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功能性子宮出血，簡稱功血，是一種常見的婦科疾病，是指異常的子宮出血，經(jīng)診查后未發(fā)現(xiàn)有全身及生殖器官器質(zhì)性病變，而是由于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)所致。表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長或不規(guī)則出血。那么如何預(yù)防青春期功能性子宮出血?

1、保持身體健康：

保持身體健康是避免發(fā)生功血的主要環(huán)節(jié)。

2、飲食宜清淡：

宜多食富含維生素C的新鮮水果、蔬菜。

3、避免爆音暴食：

以免損傷脾胃，忌食辛酸和過于寒涼的東西。

4、經(jīng)期的保健食物：

經(jīng)前期的保健食品有大米、包心菜、韭菜、芹菜、橘子等。

經(jīng)后期的保健食品有牛奶、胡蘿卜、桃花等。

經(jīng)前、后均能食用的食品有海帶、干棗、豆腐皮、高粱、薏苡仁、羊肉、蘋果等。

5、經(jīng)期禁止食用的食品有：

雪梨、香蕉、馬蹄等寒涼的食物，肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食物， 菱

角、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、黑木耳、兔肉等損傷脾胃或腎氣的食品。

6、加強(qiáng)衛(wèi)生宣傳教育：

注意經(jīng)期衛(wèi)生。除了要預(yù)防全身疾病的發(fā)生外，還必須注意經(jīng)期衛(wèi)生，每日要清洗會(huì)部

1～2次，并勤換月經(jīng)墊及內(nèi)褲。勞逸適度，盡量避免精神過度緊張。

平時(shí)注意不要冒雨涉水，衣褲淋濕要及時(shí)更換，避免寒邪侵入，防止寒凝血滯，瘀阻沖任而致出血過多或淋漓不凈。女性朋友在平時(shí)在飲食和日常生活中嚴(yán)格要求自己，再配合醫(yī)生的治療，早一些擺脫疾病，遠(yuǎn)離疾病，做一個(gè)完美健康的女人。