跑步下腹痛是什么原因
發(fā)布時間：2019-10-1263881次瀏覽
跑步前沒做熱身運動，會導致跑步腹痛；用餐后立即跑步，會導致腹痛；在跑步時水分流失，沒有及時的補充水分，會引起腹痛；如果運動量太大、跑步姿勢不正確、跑步時大量吞咽空氣，也會引起腹痛癥狀。
堅持運動有助于養(yǎng)生保健，所以現(xiàn)在越來越多的人加入了跑步的大軍中。但是有些人在跑步后會出現(xiàn)下腹部疼痛的癥狀，有些人經(jīng)過休息后疼痛會緩解，但是有些人腹痛癥狀非常劇烈，可能會出現(xiàn)昏厥的現(xiàn)象。那么，跑步下腹部痛是什么原因造成的呢？
1、沒有做熱身運動
跑步之前一定要做好熱身運動，降低運動傷害，但是有些人在跑步之前熱身運動做的不充分或者根本沒有做熱身運動，跑步時肌肉和內(nèi)臟器官不能馬上活動起來，滿足跑步所需要的氧氣和養(yǎng)料，所以就會有呼吸肌痙攣的癥狀出現(xiàn)，此時就會出現(xiàn)腹部疼痛。
2、用餐后立即跑步
用餐半個小時內(nèi)不可以進行任何運動，否則會引起腸胃不適。但是有些人不注意，可能會在用餐后立即開始跑步，這時候身體中的大部分血液要滿足運動系統(tǒng)，所以消化系統(tǒng)中的血液減少，胃腸蠕動減慢，嚴重時可能會出現(xiàn)胃腸痙攣，誘發(fā)小腹疼痛癥狀。
3、大量流失水分
在跑步時運動量比較大，所以出汗量比較多，如果身體中的水分和鹽分消耗太多，卻沒有及時的補充，就可能會出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂的癥狀，這時也會引起腹肌痙攣，出現(xiàn)腹痛癥狀。
4、運動量過大
運動量過大的時候，身體中會有大量的乳酸堆積，所以腹部也會有酸痛感出現(xiàn)。有的人運動量太大時，胃腸道會出現(xiàn)痙攣性的收縮，此時也會有腹痛癥狀出現(xiàn)。
5、跑步姿勢不正確
在跑步的過程中身體左右搖晃，腳落地的姿勢不對等，都可能會讓腹部肌肉在運動中受傷，這時候也會有腹部疼痛癥狀出現(xiàn)。
6、大量吞咽空氣
有些人在跑步時可能會張嘴呼吸，這時候就會大量的吞咽空氣，使胃部擴張，導致胃食道的逆流，也會出現(xiàn)腹部疼痛的癥狀。
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寶寶肚子疼怎么緩解
寶寶肚子疼，可以采取以下方法緩解：一、熱敷肚子：如用溫熱的水袋或熱毛巾敷在孩子肚臍周圍，同時喝熱水。在平時要注意孩子腹部的保暖，同時注意及時給寶寶增減衣物。二、調(diào)整飲食：孩子要以容易消化、清淡的飲食為主，如小米粥、山藥粥等。同時注意飲食規(guī)律，避免吃很多零食、睡前進食等不良習慣。三、藥物治療：常用的口服藥物有蒙脫石散、益生菌等，能起到保護胃腸道黏膜和調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，同時還可以與外用藥物聯(lián)用，如，具有健脾溫中、散寒止瀉、行氣止痛的作用。
女性子宮疼什么原因
女性出現(xiàn)子宮疼的情況如下：一、女性月經(jīng)期時的子宮疼、下腹痛，一般稱作痛經(jīng)，痛經(jīng)又分為生理性痛經(jīng)和病理性痛經(jīng)。絕大多數(shù)女性的痛經(jīng)都是生理性痛經(jīng)，是月經(jīng)期子宮基層對女性分泌微量前列腺素的過敏反應，所以形成子宮的收縮疼。二、是盆腔炎的表現(xiàn)，女性盆腔炎分急性盆腔炎和慢性盆腔炎，慢性盆腔炎在緩解期沒有癥狀，但在發(fā)作期會出現(xiàn)子宮痛、下腹痛。三、比較特殊的情況是懷孕后的分娩期，此時的子宮痛其實是由于宮縮導致的子宮痛。
上腹疼痛放射到后背疼怎么回事
上腹疼痛，反射到后背疼痛的原因，不能排除患者是由于膽結(jié)石或膽囊炎等疾病而引起的。如果患者屬于膽結(jié)石，出現(xiàn)了疼痛癥狀，大多數(shù)為陣發(fā)性加重，而且疼痛癥狀較為劇烈，在治療方面主要以手術治療為主。如果患者屬于膽囊炎疾病，可能會表現(xiàn)為持續(xù)性的疼痛，還會出現(xiàn)發(fā)燒的表現(xiàn)，在急性期時，主要以抗炎治療為主。除此之外，當患者出現(xiàn)左上腹疼痛的情況，也不能排除是由于心臟疾病而引起的，比如冠心病患者，會因為心絞痛而出現(xiàn)以上表現(xiàn)。
腹痛鍛煉注意事項
相信大家應該都知道了“運動是良醫(yī)”，可以同時預防和解決多種健康問題的良好方式，但有時候，每當我們運動完后，會現(xiàn)短暫的腹部疼痛，有些人原地休息后就可緩和，但有些則需要幾分鐘才能緩和。所以我們在運動的時候還是要注意才行。
淺析腹痛的病因有哪些呢
消化不良這種情況很多人都有過，消化不良就會導致我們的腹部出現(xiàn)不舒服的情況，有時候還會伴隨腹痛出現(xiàn)，除了這個原因，還有很多原因會導致腹痛，接下來小編就淺析腹痛的病因有哪些，我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
右下腹部隱痛的原因
右下腹部隱痛主要是由急性或慢性闌尾炎，右側(cè)泌尿系結(jié)石，以及女性患者右側(cè)輸卵管、卵巢疾病等引起的。一、急性或慢性闌尾炎，急性闌尾炎主要發(fā)病原因是，闌尾管腔堵塞以及繼發(fā)細菌感染，從而表現(xiàn)為轉(zhuǎn)移性的右下腹疼痛不適，表現(xiàn)為突發(fā)性右下腹疼痛不適，通常需要行血常規(guī)以及闌尾B超檢查，以明確診斷，慢性闌尾炎通常是有急性闌尾炎反復發(fā)作病史，診斷上通常需要行鋇劑灌腸以明確診斷。二、主要是右側(cè)泌尿系結(jié)石，尤其是輸尿管下段結(jié)石，診斷需要通過泌尿系彩超檢查，以明確診斷，對于較小的結(jié)石，可以采用排石藥物治療，較大結(jié)石通常需要碎石。三、女性患者需要右側(cè)輸卵管卵巢疾病，比如卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)、黃體破裂，通常需要行子宮附件B超檢查，以明確診斷。部分患者伴有一些功能性的疾病，如腸易激綜合征，而且一些特定的飲食會刺激患者的腸道蠕動造成疼痛，對于此類患者，臨床上亦需要進行重視，對于出現(xiàn)右下腹疼痛，可以行彩超、CT檢查、血常規(guī)等查找病因。
小腹疼痛是什么原因
小腹疼痛可能由于腸道痙攣，膀胱炎，卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、附件炎，子宮肌腺癥等病變，闌尾炎，結(jié)腸炎、結(jié)腸息肉，泌尿系統(tǒng)感染、泌尿系結(jié)石等導致。如果出現(xiàn)小腹疼痛，男性和女性的原因是不同。男性比較常見原因可能和腸道痙攣有關，需要看有沒有尿頻尿急的癥狀，排除膀胱炎。對于女性小腹疼痛如果伴有下墜感，需要排除是否卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、附件炎或者是子宮肌腺癥等病變。建議去醫(yī)院做個婦科內(nèi)診檢查及婦科B超，在月經(jīng)干凈后3到7天。同時小腹疼痛需要看有沒有闌尾區(qū)的壓痛和反跳痛。需要化驗血常規(guī)和相關的檢查來明確。如果平時排便出現(xiàn)異常，比如便血、排便次數(shù)增多，則需要排除腸道病變，比如結(jié)腸炎、結(jié)腸息肉，需要去消化科或外科就診，必要時可以做個腸鏡檢查。如果單純的腸道痙攣，可以局部熱敷按摩下。泌尿系統(tǒng)感染、泌尿系結(jié)石都可以造成腹痛。所以當出現(xiàn)腹痛時應盡早就醫(yī)，找出致病原因，對癥接受適當治療，才是最正確的處理原則。
肚臍周圍疼怎么回事
出現(xiàn)臍周痛的話，如果是短期內(nèi)出現(xiàn)這種情況，可能由于飲食不當或者受涼等因素有關，注意飲食習慣，保暖以后，癥狀可能會緩解，可以先觀察。如果是反復發(fā)作的話，需要排除腸道問題。通常需要做結(jié)腸鏡，小腸鏡之類，排除結(jié)腸或者小腸器質(zhì)性疾病，比如說慢性結(jié)腸炎，腸道潰瘍或者腸道腫瘤等等。根據(jù)結(jié)果可以針對性治療。功能性的胃腸道疾病也會出現(xiàn)陣發(fā)性的臍周痛現(xiàn)象，常常反復發(fā)作，可能與情緒有關，這種情況一定要調(diào)整好心態(tài)，可以適當服用調(diào)節(jié)胃腸功能藥物。另外出現(xiàn)反復臍周痛的話，也要根據(jù)患者的職業(yè)，比如說接觸到鉛等重金屬的話，很容易引起鉛中毒，表現(xiàn)為反復發(fā)作的腸絞痛，臍周為主，需要到專業(yè)的機構(gòu)進一步檢查。
什么會引起小腹痛
小腹痛的病因是非常多的，首先疾病是引起腹痛的主要原因，婦科炎癥，還有一些其他的炎癥等都是其引發(fā)的原因，所以在平時一定要多注意，當出現(xiàn)了小腹疼痛的癥狀后，要及時的治療，避免其癥狀更加嚴重，對身體健康造成危害。
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小孩肚子疼是怎么回事
小孩肚子疼可能腸痙攣導致，伴有腹瀉、嘔吐的肚子疼，可能就是胃炎和腸炎。小孩肚子疼是門診常見問題，小孩肚子疼有外科的問題，也有內(nèi)科的問題。一般內(nèi)科的問題相對比較輕，外科問題就比較嚴重。比如腸痙攣是常見內(nèi)科問題，疼一會兒就好，而且能夠自我緩解，一般到醫(yī)院后就已經(jīng)不疼。這種腸痙攣一般也沒辦法檢查，是由于吃了過冷的食物，或者活動過多，吃飯?zhí)?。另外，伴有腹瀉、嘔吐的肚子疼，一般就是胃炎和腸炎，可以自我緩解；也可以通過適當?shù)乃幬镏委煟蛘呖刂骑嬍?。如果胰腺炎、闌尾炎、腸梗阻、腸套疊造成肚子疼，這些是可以危害生命的腹痛，孩子一般有很痛苦的表現(xiàn)。
女性左側(cè)小腹疼痛是怎么回事
女性左側(cè)小腹疼痛是非常常見的情況。一般來說要查看一下是否有婦科炎癥或者囊腫的問題。當然腸道疾病也會出現(xiàn)小腹左側(cè)疼痛的情況，大多是由于受涼等原因?qū)е碌哪c痙攣。泌尿系統(tǒng)結(jié)石，會出現(xiàn)劇烈的左側(cè)小腹疼痛，要及時治療。
腹部游走性疼痛是癌癥嗎
腹部游走性疼痛是癌癥嗎?疼痛的表現(xiàn)形式是有很多種的，在臨床中根據(jù)疼痛的嚴重程度，分為不同的級別，有輕微痛、稍痛、微陣痛、明顯痛、劇痛、爆痛等等，那么，出現(xiàn)腹部游走性疼痛是怎么回事呢?這種疼痛是癌癥前兆嗎?
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生活問答
- 1 腹痛是怎么得的
- 2 腹痛什么引起的
- 3 什么是腹痛
- 4 腹痛是怎么引起的呢？
- 5 腹痛是怎么形成的
- 6 經(jīng)常腹痛什么引起的
- 7 腹痛怎么引起的
- 8 為什么腹痛
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