孕婦缺鐵性貧血吃什么好得快
孕婦缺鐵性貧血是懷孕期間很常見的一個(gè)情況。當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，首先要平復(fù)好心情，不要太著急。這時(shí)候可以吃黃花菜、動物的肝臟和血液、黑米、各種富含維C的水果。另外，如果情況比較嚴(yán)重，還可以補(bǔ)充鐵劑，這樣好得也非常快。
在懷孕的期間，需要給胎兒足夠的營養(yǎng)，有時(shí)候孕吐的反應(yīng)比較大，影響到食欲，就容易出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況。這時(shí)候一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理和治療，不然不僅會損害到孕婦的健康，還容易影響到肚子里面胎兒的成長發(fā)育。下面，就一起來具體的了解一下孕婦缺鐵性貧血吃什么好得快吧。
1、黃花菜
黃花菜是一種比較常見的食物，但是在生活中很少常把它擺上餐桌。其實(shí)黃花菜里面含有大量的鐵元素，其鐵元素的含量是菠菜中的20倍，可以很好的治療孕婦缺鐵性貧血。而且黃花菜里面還含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，這些成分可以有效的促進(jìn)血紅蛋白的合成，也可以起到治療的效果。
2、動物肝臟和血液
動物的肝臟和血液也是很好的治療孕婦缺鐵性貧血的食物。比如豬肝、鴨肝、雞肝、鴨血、豬血等。這些食物里面都含有大量的鐵元素。并且這些食物里面還含有維生素A、葉酸、鋅、硒等微量元素，對胎兒的生長發(fā)育都是非常有益的。
3、黑米
黑米是現(xiàn)在注重養(yǎng)生的人都喜愛的一種食物。黑米它可以提高血紅蛋白的含量，從而起到治療孕婦缺鐵性貧血的作用。而且黑米里面還含有非常豐富的鐵元素，所以也再次肯定了它治療缺鐵性貧血貧血的效果。在平時(shí)煮粥、煮飯的時(shí)候加入一小把黑米，這樣不但可以治療貧血，還具有延年益壽的功效呢。
4、各種富含維C的水果
水果是很好的食物，很多水果里面都含有大量的維生素C，比如獼猴桃、橙子、柚子等。維生素C可以把食物中的三價(jià)鐵還原成二價(jià)鐵，從而更有利于腸胃的吸收，從而起到治療孕婦缺鐵性貧血效果。
5、補(bǔ)充鐵劑
如果孕婦缺鐵性貧血比較嚴(yán)重，這時(shí)候就可以通過補(bǔ)充鐵劑來進(jìn)行治療。在補(bǔ)充鐵劑進(jìn)行治療的時(shí)候，可以在口服的時(shí)候喝一些果汁。因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)身體對補(bǔ)充的鐵劑的吸收，可以更好的緩解貧血的情況。需要注意的是，在服用鐵劑治療的時(shí)候，短時(shí)間里面不能喝牛奶，以免影響到腸道對鐵的吸收。
相關(guān)推薦
