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緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動(dòng)自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩來(lái)緩解肌肉緊張情況，同時(shí)舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當(dāng)頸椎疼痛時(shí)，可以用這個(gè)按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動(dòng)法，身體站直，兩個(gè)腳分開(kāi)和肩部同寬，雙手叉腰，跟著把頭部從左向右慢慢活動(dòng)且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動(dòng)，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因?yàn)樯眢w的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過(guò)非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮(zhèn)定劑物等進(jìn)行緩解；非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。這一類藥物主要是針對(duì)神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對(duì)脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮(zhèn)靜劑。鎮(zhèn)靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動(dòng)的病人。具體用藥還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。頸椎疼痛應(yīng)該掛什么科在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后應(yīng)該掛脊柱外科，急診外科或者中醫(yī)骨科。如果是夜間或者是中午，沒(méi)有骨科的專家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫(yī)院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因?yàn)楣强剖且粋€(gè)大的科室，脊柱骨科相對(duì)來(lái)說(shuō)更專業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見(jiàn)的疾病，頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無(wú)菌性炎癥，這種一般經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個(gè)緩解頸椎疼痛的動(dòng)作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒，再向右轉(zhuǎn)，停留3秒，做兩個(gè)8拍。仰頭望掌：雙手上舉過(guò)頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉(zhuǎn)頸部，每天規(guī)律性的進(jìn)行4-5組，每組可以持續(xù)10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導(dǎo)致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風(fēng)除濕、行氣活血、通絡(luò)止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮(zhèn)痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風(fēng)濕或風(fēng)寒受涼導(dǎo)致的頸痛，可以選擇散寒祛風(fēng)，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風(fēng)濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

頸椎疼痛會(huì)導(dǎo)致頭暈。頭暈最常見(jiàn)的原因是頸椎病導(dǎo)致的，其他的當(dāng)然還有神經(jīng)內(nèi)科的，也就是腦或者是內(nèi)耳，耳鼻喉科的疾病導(dǎo)致的。具體的原因可能是因?yàn)轭i椎間盤(pán)在人生的過(guò)程中，出現(xiàn)了炎癥性的反應(yīng)。另外一種類型是交感神經(jīng)型的頸椎病導(dǎo)致頭暈，交感神經(jīng)型是在頸椎病的發(fā)病過(guò)程中，造成了交感神經(jīng)的興奮，交感神經(jīng)興奮之后會(huì)導(dǎo)致供應(yīng)后腦、內(nèi)耳系統(tǒng)的血管痙攣、收縮。血管痙攣、收縮也會(huì)導(dǎo)致組織缺氧、缺血、頭暈。實(shí)際上現(xiàn)在來(lái)看，最大的病理解剖部位就是頸椎間盤(pán)，頸椎間盤(pán)在老化、炎癥反應(yīng)所導(dǎo)致頭暈。

頸椎病出現(xiàn)頭痛、頭暈的癥狀，可以采取藥物治療、保守治療或者手術(shù)治療。治療之前首先要查明原因，進(jìn)行頸椎的X光片檢查，采取頸椎屈伸動(dòng)力位和正位觀察，必要時(shí)借助頸椎CT和核磁檢查明確病情?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用活血化瘀、通絡(luò)的中藥進(jìn)行治療，能適當(dāng)減輕局部疼痛、僵硬，改善眩暈癥狀，同時(shí)輔以針灸、熱敷和適當(dāng)?shù)臓恳?，改善局部的供血，?duì)于比較嚴(yán)重的壓迫神經(jīng)血管等病情，可能需要采取手術(shù)治療的方法，才能夠明顯緩解患者的癥狀。

孕婦們?cè)缭杏跁r(shí)是非常辛苦的，然后很多孕婦在分娩前還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等現(xiàn)象會(huì)覺(jué)得非常奇怪。專家告訴我們：這有可能就是孕婦得了頸椎玻隨著孕婦子宮的越來(lái)越大，孕婦重心就會(huì)發(fā)生變化會(huì)往前移，這時(shí)候患者在站立的時(shí)候頭會(huì)微微的向前傾，這種姿勢(shì)很容易發(fā)生頸椎玻那么出現(xiàn)下列幾種癥狀，孕婦們就要注意了：

肌肉是頸椎運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力,頸椎的病變反過(guò)來(lái)也會(huì)影響頸部肌肉的運(yùn)動(dòng).頸椎病病變最容易累及的肌肉由淺至深依次是:斜方肌、菱形肌、肩胛提肌、斜角肌等.

頸椎病是人們常見(jiàn)的骨科疾病，給日常的工作與生活帶來(lái)了極大的影響，很多準(zhǔn)媽媽也遭遇了頸椎病的煩惱，缺乏運(yùn)動(dòng)，孕后繼續(xù)工作等各種原因都可能會(huì)導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，那么孕期頸椎病頭疼怎么辦呢?一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家的介紹。

推拿可以有效治療頸椎疾病，通過(guò)推拿可以發(fā)揮活血化瘀的效果，除此之外還可以選擇藥物性治療，選擇物理性治療，同時(shí)還可以選擇運(yùn)動(dòng)型治療，但是在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)還需要結(jié)合病情，如果是急性發(fā)作期間，應(yīng)該多注重于休息，不要選擇運(yùn)動(dòng)。

頸椎出現(xiàn)疼痛感以后，并不是意味著人一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)鍛煉都不能做，實(shí)際上恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉能夠起到很好的減輕疼痛感的作用，但一定要注意控制好力度和幅度。較適合的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法有羽毛球、游泳、轉(zhuǎn)動(dòng)肩胛骨以及放松肩胛骨和骨盆操等。

手心發(fā)麻可能是由頸椎病、腕管綜合征、周?chē)窠?jīng)、合并的高血壓、高血糖疾病引起的。1、手發(fā)麻最多見(jiàn)的就是頸椎病。2、手發(fā)麻，小心一個(gè)叫腕管綜合征的情況，腕管綜合征它是腕部的正中神經(jīng)受壓引起的，表現(xiàn)往往是夜間在垂腕的情況下比較重，往往手抖動(dòng)或者說(shuō)稍微舒展以后就可以緩解。3、手發(fā)麻，小心周?chē)窠?jīng)的情況，如糖尿病周?chē)窠?jīng)病變引起的手發(fā)麻。4、手發(fā)麻，如合并高血壓、腦血管病的時(shí)候，小心手發(fā)麻往往是缺血性腦血管病的情況。所以這幾個(gè)情況，需要區(qū)分一下到底什么是手發(fā)麻的原因。

頸椎病患者，貼膏藥進(jìn)行治療，有效果。比較早期的時(shí)候，多數(shù)的頸椎病患者，都會(huì)選擇先貼膏藥，來(lái)緩解癥狀，特別是對(duì)于患有頸型頸椎病的患者來(lái)說(shuō)，貼膏藥是使用的比較多的一個(gè)治療頸椎病的方案。其他頸椎病類型的患者，也可以使用貼膏藥的治療方法。但是，一般來(lái)說(shuō)，建議在進(jìn)行頸椎病治療的時(shí)候，要根據(jù)患者的年齡、身體狀況以及工作性質(zhì)，來(lái)選擇幾個(gè)治療方案，同時(shí)進(jìn)行。這樣，患者的頸椎病，可能就會(huì)恢復(fù)，或者是緩解得更快。因?yàn)槊恳环N治療辦法，都有自己的指針，比如減輕水腫、消炎，或者是增加肌肉力量，這些不同的治療方案，會(huì)收到不同的效果，可以縮短患者的治療時(shí)間，提升治療的效果。所以，患者在早期病情較輕的時(shí)候，可以選擇貼膏藥，進(jìn)行治療。