產后盆底康復治療的好處
發(fā)布時間：2019-10-3053543次瀏覽
產后盆底康復可以改善產婦的盆底肌功能，防止子宮和其他器官功能的喪失，對產婦的身體和身材恢復都是特別重要的。產后盆底康復的方式也需要注意，可以讓專業(yè)的產后恢復機構指導，也可以在醫(yī)生的建議下去恢復，防止身體受傷。
產后身體恢復有一個黃金時期，這一時期過后，復蘇將非常緩慢。然后恢復主要包括子宮恢復和盆底肌肉恢復，可以進行集陰鍛煉和盆底肌肉功能鍛煉，鍛煉必須在早期進行，效果會更好。那么產后盆底康復治療的好處有哪些？大家可以來看一下。
首先，盆底肌肉不是肌肉，而是像一張控制女性膀胱的網。尿道、膀胱、陰道、子宮和直腸等器官都被這種“網”緊緊懸掛著，以保持正常位置和保持它們的功能。所以，盆底肌肉非常重要，因為一旦網變松，母親的許多器官和功能都會受到影響。無論是自然分娩還是剖腹產，盆底肌肉都會放松，年齡越大可能會明顯。
如果盆底肌肉放松，它會對身體產生很大影響，會使陰道松弛，并會嚴重影響夫妻的性生活。它還會導致壓力性漏尿，小便失禁可能是由打噴嚏引起的，也很容易引起各種婦科疾病。在嚴重的情況下，它還會導致子宮和其他器官的喪失。因此，盆底肌肉必須在分娩后進行修復。
產后盆底修復的治療
可以做產后健身操，產后操，就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的肌肉，促進盆腔及腹腔器官恢復，幫助新媽咪遠離分娩后遺癥。產后操的2個階段：第一階段：產后3天-3個月，盆底肌肉訓練、腹肌運動、腿部肌肉運動、胸部運動等。最好在床上完成。第二階段：產后3個月-6個月，進行全身肌肉力量的恢復訓練，并加強腹部和盆底肌肉鍛煉。呼吸運動，目的：通過腹式呼吸運動腹部，增強腹肌，活動內臟。
分娩的時候，因為盆底組織過度擴張，彈性會變差，甚至很多纖維還會出現斷裂。產后盆底康復治療幫助盆底組織恢復。盆底操，具體做法是有意識地收縮陰道，因為初學者很難體會陰道收縮的力度，因此可以在排尿時收縮盆底，如尿流在收縮時終止，而放松時會接著排出，則是正確的肌群收縮。在收縮盆底肌群的時候，要注意避免其他肌肉，如大腿、背部和腹部肌肉的收縮。
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產婦如何排惡露
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惡露沒了又有血怎么回事
惡露停止以后又出血，或者除了出血還有異味，患者需要去醫(yī)院檢查，由醫(yī)生判斷情況是否正常。惡露是產后的子宮出血。在正常情況下分娩以后或者是剖腹產以后胎盤的娩出、子宮的出血、子宮的收縮等等都可能影響到產后的出血。產后出血持續(xù)的時間因人而異，一般幾天或者十幾天，甚至于二十幾天等等。到后期的時候，有可能間斷的出現出血，直到一段時間后徹底沒有。也有可能停了之后又出血了，要去醫(yī)院進一步的檢查去辨別，是正常情況還是不正常情況，還是又來月經了。
產后一個月適合什么運動
產后一個月一般可以進行散步及提肛運動，對于身體的恢復會有一定的幫助作用。飯后散步，在產后一個月可以多在飯后進行散步，一般建議慢走，注意不要過于疲勞即可，這樣對于消化功能會有一定的好處，而且也會有利于腹壁肌肉張力的及時恢復。提肛運動，這是一種非常有利于產后恢復的運動，可以平躺在床上進行，通過肛門一收一縮，堅持長期反復做，往往會對子宮的復舊和陰道的恢復有非常重要的意義。在產后一個月需要注意多休息，一般以輕度的運動為主，這樣才能有助于產后的康復。
產后20天惡露突然鮮紅怎么回事
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鯽魚湯有下奶的功效嗎
食用鯽魚湯是有一定的下奶功效幫助的。鯽魚湯富含營養(yǎng)元素，以及優(yōu)質的天然的動物蛋白，可以增加產后的營養(yǎng)狀態(tài)，幫助泌乳。鯽魚湯的烹調方式利于營養(yǎng)元素的吸收。但是其實它不是唯一能夠幫助泌乳的食品，也不是最有效的下奶手段。最好的泌乳食品應該是全面的，多樣的。同時泌乳還有很多其他的影響因素，泌乳是正反饋，孩子吃的越多，媽媽相應的受到泌乳刺激之后，分泌的越多，良好的作息和充分的睡眠也很重要。
初乳是黃色的嗎
初乳是黃色的初乳顏色發(fā)黃，主要是因為乳汁剛開始分泌時含有較多的胡蘿卜素以及其他形式的物質，所以顏色發(fā)黃，質地粘稠。初乳營養(yǎng)價值較高，適合與寶寶食用可以起到保護胃腸道，減輕黃疸等多種作用，對于寶寶自身健康有利。
順產后多久可以同房
順產42天以后可以同房。但是一定要注意做好避孕措施，避孕一定是要用工具避孕，盡量避免藥物避孕。因為孕婦要喂奶，一定要注意防止避孕藥通過乳汁給孩子。產婦坐月子期間以及產褥期是全身各系統恢復到原來的未孕狀態(tài)的一段時間，這段時間是機體是恢復期，因此，這段時間禁止同房，一般產褥期結束后就可以同房，但是要知道同房時，因為產婦要喂奶，要注意避孕，因為有些沒有奶水的人，產后3到4個月就可能排卵，就可能再懷孕，因此一定要避孕，如果有喂奶，不可服用避孕藥，否則避孕藥內含有雌孕激素會通過乳汁給孩子。
產后流血多久會干凈
產后流血一般產后20來天就結束了，但是，因人而異，有的人可以到達一個月時才干凈，有的則10多天就好了。不論如何只要產后兩三天后出血量不應該多于平時月經量最多的時候，否則考慮有異常，比如軟產道損傷，胎盤組織殘留或者合并感染等。需要根據具體的情況進行處理。
產后便血的治療方法
產后便血一般需要患者臥床休息，對于一些出血量較大的人，還要注意補充血液，必要的時候還要服用一些止血的藥物，以保證病癥能夠盡快的恢復。這種現象一般都是由于痔瘡導致的，在生產的過程中，患者局部裂傷，導致痔瘡加重。
產后大便出血怎么辦
產后肛裂和痔瘡都是引起便后出血的主要原因，產后肛裂患者需要及時消炎處理，避免細菌再次滋生引起婦科炎癥，如果是嚴重痔瘡的情況，患者則需要及時進行手術治療，并且患者在出現便血的情況后，需要注意個人衛(wèi)生問題，避免長期久坐，最好可以適當的做一些運動，預防便秘。
產后痔瘡如何恢復
產后出現痔瘡時，要注意每天喝足八杯水，多吃一些高纖維的食物，保持肛門的清潔，適當的活動，養(yǎng)成良好的排便習慣等，都對痔瘡的緩解有幫助，痔瘡嚴重時可以在醫(yī)生指導下合理用藥，或者去專業(yè)的醫(yī)院進行手術治療。
