如何戒掉手淫
發(fā)布時間：2019-11-0170980次瀏覽
手淫對身體傷害是非常大的，建議正視手淫的習(xí)慣，了解手淫的危害，培養(yǎng)個人興趣愛好，拒絕觀看不良視頻，加強自身體育鍛煉，這樣可以及早的戒掉手淫習(xí)慣。平時可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式來減少次數(shù)，慢慢達(dá)到戒除的目的。
由于生活壓力的增大，以及社會觀念的變化，如今很多人都養(yǎng)成了手淫的習(xí)慣。手淫就是用自己的手或者借住其他工具來解決自己的性需求。過度的手淫不僅損傷身體，還會對其產(chǎn)生依賴影響個人夫妻生活，所以要及早解除。那么，如何戒掉手淫？
正視手淫的習(xí)慣
首先，對于手淫我們要有一個正確的認(rèn)識，手淫是人的正常性宣泄方式，合理偶爾的手淫是正?，F(xiàn)象，很多人都存手淫的行為，不要過度擔(dān)心受怕，甚至是內(nèi)心自責(zé)。
了解手淫的危害
凡事過度都是不好的，正常的、合理情況下的手淫，是沒有什么危害的。但是，如果頻繁手淫、并且為了尋求刺激和快感而采用一些極端方式手淫，那就有可能會損傷生殖器和個人的身體健康，甚至?xí)κ忠a(chǎn)生依賴，影響今后的夫妻生活。
培養(yǎng)個人興趣愛好
培養(yǎng)個人的興趣愛好，讓自己投入到個人的愛好中去，吸引自身的注意力，這樣就不會有太多的心思去想有關(guān)手淫的事情，時間長了也就慢慢改掉了手淫的習(xí)慣。
拒絕觀看不良視頻
很多人養(yǎng)成手淫的習(xí)慣，都可能是通過接觸一些不良的視頻和圖片，受到影響產(chǎn)生手淫行為。在不良視頻的誘導(dǎo)下，有種想要手淫的沖動。所以要想戒掉手淫習(xí)慣，就必須拒絕這些不良視頻和圖片，不要讓自己產(chǎn)生手淫的想法。
加強自身體育鍛煉
加強自身的身體鍛煉，每天跑跑步、打打球、也可以慢跑，總之讓自己動起來，融入到集體活動中，不要整天蒙在家里或者住所，無所事事的時候最終容易手淫。而且，通過身體鍛煉整個人的精神面貌也會煥然一新，人也會越來越有活力。
找到自己真愛伴侶
很多人產(chǎn)生手淫的習(xí)慣，都是因為對性的過度渴望，長期單身或者沒有性生活的人就容易產(chǎn)生手淫的習(xí)慣，在現(xiàn)實中得不到宣泄，就會通過手淫來釋放。大多數(shù)人婚后都會逐漸改掉手淫的習(xí)慣。
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陽痿早泄怎么辦？
陽痿和早泄是可以治療的，也是可以治愈的，建議樹立自信心采取合理的治療方法，治療方法有調(diào)整生活方式、藥物治療，以及手術(shù)治療。陽痿是中醫(yī)名詞，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱其為勃起功能障礙，其定義是持續(xù)或反復(fù)不能達(dá)到或維持足夠陰莖勃起以完成滿意性生活的疾病?；加嘘栶粽?，首先不要焦慮，要糾正不良生活方式，例如鍛煉，早睡早起，戒煙控酒。如果經(jīng)過自己調(diào)理一段時間，陽痿不好轉(zhuǎn)，可以就醫(yī)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果采取藥物治療，嚴(yán)重者亦可手術(shù)治療。早泄主要表現(xiàn)為夫妻生活時間短，控制射精能力差，總是或幾乎不能延遲射精，影響性生活質(zhì)量，患者感到陰莖感覺高度敏感。早泄涉及中樞神經(jīng)功能異常，心理因素以及性生活頻率、包皮陰莖頭炎、前列腺炎等疾病也可能誘發(fā)射精過快?；颊呤紫纫睦硪蛩?，對性生活要有正確的認(rèn)知。同時增加性生活頻率，在同房時也可使用避孕套等措施。對效果不理想者可以結(jié)合藥物治療，包括口服達(dá)帕西汀、外用藥物利多卡因等，藥物治療需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
手淫會影響以后的陰莖勃起嗎
手淫對以后以后的那個陰莖勃起，是有可能會造成影響的，當(dāng)然這也得看手淫的頻繁程度，偶爾的這個手淫對陰莖勃起影響并不大，而且還可以使正常的男性的生理需求得到緩解，所以偶爾手淫的本身也是有一定的好處，但是過度的手淫就會有影響了，是可以影響陰莖勃起的，過度手淫就會反復(fù)刺激男性的生殖系統(tǒng)，造成男性生殖系統(tǒng)慢性的充血，比如說像前列腺的發(fā)現(xiàn)的充血，導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生，前列腺炎反復(fù)出現(xiàn)對陰莖這個勃起功能是有影響的，炎癥會影響到支配陰莖的血管神經(jīng)的功能。另外一個反復(fù)的過度的手淫，會過度刺激這個性神經(jīng)性神經(jīng)，如果說長期的慢性的刺激會使心神經(jīng)的敏感度降低，傳統(tǒng)傳導(dǎo)的功能變差，這時候會出現(xiàn)這種反應(yīng)，就是變得慢慢的就不敏感了，陰莖就是不容易受到刺激勃起，有時候需要很長的刺激才會勃起，另外一個通過性刺激以后，這個射精就會非常的快，因為他控制射精的能力，就會變得越來越差，所以還應(yīng)該戒除過多的手淫。
性生活多長時間一次最適合
性生活次數(shù)幾天一次最恰當(dāng)，是和雙方性欲強度、個人體質(zhì)、年齡情況相關(guān)，一般沒有什么硬性規(guī)定，要根據(jù)雙方情況具體來適當(dāng)調(diào)節(jié)。育齡期女性，最好是每一個星期有兩到三次性生活。如果體質(zhì)較弱，身體狀況不是很好或者工作比較勞累、疲乏，性生活次數(shù)也可以適當(dāng)減少。對于大多數(shù)人來說，一周兩、三次的性生活，是比較容易接受的范疇。對于準(zhǔn)備懷孕的夫妻，平時要規(guī)律的性生活，到排卵期，可以增加性生活次數(shù)，快到排卵期的時候，可以隔一兩天進行一次同房。
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男人多少歲以后會性功能減退
男人性功能減退沒有明確年齡段。男人的性功能是跟年齡相關(guān)的，隨著年齡的增長性功能肯定會慢慢的減退，只要身體健康，多數(shù)的男性對減退的感覺不是特別明顯。隨著年齡增長，比方說二十歲的男性和四十歲的男性相比，絕大多數(shù)二十歲的男性的性功能狀況要好于四十歲的男性，五十歲的男性跟四十歲的男性相比，五十歲的會差一些。但是就具體的個人而言，并沒有說哪個年齡段性功能就會大幅度的下降，因為性功能的問題是跟健康相關(guān)的，只要健康狀況還可以，性功能往往會長期處于一種穩(wěn)定的狀態(tài)。
人胖會不會影響性功能
人胖了以后有可能會影響性功能，但是這個因素也不是絕對的。一般指的是過度肥胖的這部分人群，對性功能可能影響比較大。也有一定的原因，因為過于肥胖以后，患者往往有各種各樣的疾病，比如有高血壓、糖尿病、心腦血管的疾病等等，而這些疾病本身就可以導(dǎo)致性功能的障礙，包括陽痿等等。因為肥胖者的血脂代謝出現(xiàn)了紊亂，相當(dāng)于本身的人體代謝是比較亂的，血脂代謝紊亂造成血管出現(xiàn)硬化，糖尿病也可以損壞血管神經(jīng)等，這些因素都可以造成性功能的障礙。
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手淫會導(dǎo)致無法勃起嗎
手淫有可能會導(dǎo)致無法勃起。過度手淫，會頻繁刺激生殖系統(tǒng)，尤其刺激陰莖，導(dǎo)致陰莖的感覺功能出現(xiàn)問題。長期過度的刺激，會導(dǎo)致性神經(jīng)反應(yīng)降低，性傳播與性傳導(dǎo)功能出現(xiàn)問題，陰莖變得不太容易勃起，慢慢需要很強的刺激才能使得陰莖勃起。另外過度的手淫，也會導(dǎo)致陰莖血管的功能損害，導(dǎo)致陰莖海綿體充血，不能達(dá)到充分的勃起狀態(tài)，最后導(dǎo)致陰莖對性刺激沒有反應(yīng)，無法勃起，所以要避免過度頻繁的手淫。
性功能障礙怎么食療
性功能障礙怎么食療，大多數(shù)人對此病不感到陌生，但是由于受到幾千年封建思想的影響，人們認(rèn)為性知識就是淫穢下流的思想，導(dǎo)致不能以正確的態(tài)度去面對疾病，任其發(fā)展下去，因此大家要及早的提高對性功能障礙的認(rèn)識，以及性功能障礙的治療。
性功能障礙是指什么呢
男性的性功能若是出現(xiàn)了障礙，那么將會對自己的各個方面引起巨大的傷害，而性功能是和女性進行性生活中不可或缺的一個功能，所以，一定要把自己的身體養(yǎng)好，而對于性功能的一些問題，很多人都不知道，那么性功能障礙是指什么呢，下面就一起來了解一下吧。
性功能障礙可以治好嗎
在出現(xiàn)性功能障礙時，首先就應(yīng)該選擇正確的方法來治療這種疾病，雖然說有治療的難度，但是只要選擇正確的方法還是可以治療好，首先考慮藥物治療，物理治療，手術(shù)治療，然后再選擇中醫(yī)治療，能夠有效達(dá)到控制病情的效果，減少后遺癥。
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如何保證精液質(zhì)量
良好的精液質(zhì)量，是受孕的最基本的條件。良好的精液質(zhì)量既包括良好的精子的濃度、數(shù)量、活力和形態(tài)，也包括了精漿當(dāng)中必要的化學(xué)成分保持在正常的濃度范圍以內(nèi)。有效的保護和改善精液的質(zhì)量有賴于后天的維護。第一，如果患者有靜脈曲張或者感染的因素或者同時合并有雄性激素減低的狀況，需要進行相應(yīng)的治療。第二，在飲食上，患者注意避免過度的飲酒。在生活當(dāng)中避免接觸過度高溫的環(huán)境，避免長時間的穿牛仔褲以及過度的溫水浴。
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突然射精少是什么原因
突然的射精少是指患者以前射精量正常，某一次射精量少，是很常見的現(xiàn)象。而射精量只要在正常范圍上下浮動，均屬于正常。射精量往往和患者的興奮程度、性生活頻率、禁欲時間有關(guān)系。如果患者禁欲的時間比較長，射精量就會大一些。如果患者有頻繁的性生活，或頻繁的手淫，射精量會少一些。另外，也有患者同房時沒有欲望，性溫度不夠，射精量也會受到影響。所以，偶然某一次射精量少，可能和患者的興奮度不夠、性生活頻率過多等因素有關(guān)系，一般問題不大。
性功能障礙有哪些治療方法
性功能障礙包括三方面：一是性欲的問題，二是勃起功能障礙的問題，三是早泄的問題。還是以勃起障礙功能為主，現(xiàn)在治療勃起功能障礙的措施還是比較多的。影響勃起的因素三個方面：一個是心理方面的問題，一個是器質(zhì)方面的問題，還有一個是心理和器質(zhì)方面合成的問題。器質(zhì)的問題，既有神經(jīng)的問題，也有血管的問題，還有海綿體的問題，所以治療上也是不同的治療方法?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療的藥物常見以萬艾可、這一類的藥為主，而且治療效果相對還是比較穩(wěn)定的。還有負(fù)壓吸引，這些都是可以的。那么中醫(yī)對于勃起功能障礙，也就是陽痿的治療，也是辨證分型進行治療的。有一些誤解認(rèn)為需要溫腎治療陽痿，不能一概而論?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)脾虛濕熱，肝氣瘀結(jié)血瘀，這些反倒比腎虛更多。所以出現(xiàn)了勃起功能障礙，還要及時到醫(yī)院進行診治，結(jié)合自己的生活、心理的調(diào)理，同時進行治療，這樣才能達(dá)到治愈的目的。
冬季性功能下降是怎么回事
冬天出現(xiàn)性功能的暫時下降是一種正常的現(xiàn)象，大家不用過于擔(dān)心。溫度也會在一定程度上影響性功能。當(dāng)出現(xiàn)性功能下降的情況可以雙方多進行互動來增進感情，否則長期處于性功能欲望低下的狀態(tài)當(dāng)中，則容易造成性功能的障礙以及家庭不和諧的情況。
性功能下降怎么調(diào)理好
當(dāng)性功能下降的時候，可以通過服用中藥進行調(diào)理，常用的中藥包括鹿茸，女貞子，淫羊藿，枸杞子，芡實，菟絲子等，堅持服用效果不錯。也可以采取食療方法緩解性功能下降的癥狀，比如可以常吃益陽麻雀，養(yǎng)元雞子等。
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性功能障礙怎么調(diào)理
性功能障礙患者的日常保健首先要做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，其次需要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣；再者需要注意自己的飲食習(xí)慣；還有需要積極參加體育鍛煉；最后，需要定期體檢，跟醫(yī)師密切合作?；颊邞?yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持規(guī)律節(jié)奏的生活步伐。避免不良生活習(xí)慣，避免不健康的飲食習(xí)慣，忌食煙酒和辛辣刺激性食物，煙酒過多，微血管循環(huán)就會受傷，影響生殖能力。應(yīng)積極參加體育鍛煉，強健自己的體魄，可進行有氧運動，跑步、打球、爬山、爬樓梯、快走，廣播體操也是不錯的選擇。增加夫妻之間的互動性。要定期體檢，與醫(yī)師密切合作，很多藥品會讓削弱生殖能力，所以有問題時，請速向男性門診報到。
