哺乳期喝什么湯下奶
發(fā)布時間：2019-11-0160874次瀏覽
哺乳期間可以喝的奶水有很多，比如說豬蹄金針菜湯，通草豬蹄湯，豬骨湯等多種湯水，都可以促進產(chǎn)婦的母乳分泌，可以防止母乳分泌量減少，保證有足夠的奶水供應(yīng)寶寶，產(chǎn)婦還要注意避免生氣，適當?shù)倪\動。
生產(chǎn)后，就會慢慢的進入到哺乳期，這時候為了寶寶有充足的奶水，很多的產(chǎn)婦都會大量的吃一些現(xiàn)在的湯，或是食物。哺乳期間會有很多禁忌，這些食物容易刺激到寶寶。那么哺乳期喝什么湯下奶？
1.豬蹄金針菜湯
其有很豐富的營養(yǎng)，對于乳汁分泌有幫助，還可以起到血生精、壯骨益骨的作用。制作方法也非常簡單，選擇金針菜還有豬蹄。豬蹄清洗干凈以后切成小段放到沙鍋里，加入適當?shù)那逅猛鹬蟮椒序v，然后把金針菜與冰糖放入其中，豬蹄爛時就可以。
2.通草豬蹄催乳湯
準備好豬蹄與通草，將其清洗干凈，然后放入沙鍋里，加上適當?shù)那逅眉被馃_，然后再改用小火，煮大概一到兩個小時就可以喝。每天大概喝兩次，喝三到五天就會有效果。
3.豬骨催乳湯
把通草與豬骨準備好，豬骨是有一定補氣生乳的作用，再加上通草效果會更好。制作方法相當簡單，只要將食材清理干凈，然后放到鍋內(nèi)進行煮，大概一到兩個小時就行，當鍋里食物熬成小碗豬骨湯時，將少許醬油，就可以每天食用了。
4.鯽魚催乳湯
鯽魚有很好的催乳效果，對于產(chǎn)后奶水少的媽媽尤其適合。在做鯽魚催乳湯的時候想要效果更好的話，可以加點通草進去一同熬煮，湯里不要放太多鹽或其他調(diào)料，只需要原汁原味的濃湯就好了。
5.鰱魚絲瓜濃湯
鰱魚和絲瓜都具有催奶的效果，不僅營養(yǎng)十分豐富而且對于產(chǎn)后奶水少，下奶慢，產(chǎn)后氣血虛的媽媽很合適。將鰱魚湯煮成乳白色出鍋前加入絲瓜煮熟即可食用。
6.黃豆豬蹄濃湯
豬蹄有催奶通乳的作用，與黃豆一起熬煮可以將療效發(fā)揮得更加透徹，一般吃上兩天就會有效果的。
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月子沒坐好還能補回來嗎
月子期間通常指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期是指產(chǎn)后的一段重要恢復(fù)階段，包括產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和適應(yīng)新生兒的護理。如果產(chǎn)褥期沒有恢復(fù)好，可以采取一些措施來補回來，包括休息和調(diào)整、健康飲食、補充水分、適度的體力活動、心理健康等，建議產(chǎn)婦咨詢醫(yī)生的意見，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好調(diào)理治療。
坐月子吃豬肝回奶嗎
坐月子吃豬肝不會回奶。豬肝當中的營養(yǎng)元素是非常豐富的，保健功效很強，而且可以提高身體的免疫力，但是它并不具備回奶的作用，月子里吃豬肝不會回奶。不過不要一次性吃太多，以免引起身體不適。
產(chǎn)后滿月來月經(jīng)的利弊是什么
產(chǎn)后恢復(fù)月經(jīng)的時間有早有晚，早的在產(chǎn)后滿月即來月經(jīng)，晚的要到寶寶1歲后才恢復(fù)，這些都是正常的，并沒有什么壞處。哺乳的新媽媽，在產(chǎn)后12周約有百分之25會恢復(fù)排卵與月經(jīng)，大多數(shù)哺乳新媽媽通常要到18周才完全恢復(fù)排卵機能。產(chǎn)后泌乳激素持續(xù)維持高數(shù)值時，即會發(fā)生所謂的產(chǎn)后無月經(jīng)癥。哺乳期新媽媽沒來月經(jīng)，是因為哺育母乳會使血中的泌乳激素升高，使下丘腦視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌減低或停止，而造成沒有排卵周期不能排卵。母乳喂養(yǎng)寶寶的新媽媽，排卵及月經(jīng)恢復(fù)較遲，有的要在一年后才來月經(jīng)。大多數(shù)人第一次的月經(jīng)量比平時月經(jīng)量多，第二次月經(jīng)就恢復(fù)了，這些都是正?，F(xiàn)象。當月經(jīng)來潮時，哺乳媽媽的乳量一般會有所減少，乳汁中所含蛋白質(zhì)及脂肪的質(zhì)量也稍有變化，蛋白質(zhì)的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。乳汁有時會引起寶寶消化不良癥狀，但這是暫時的現(xiàn)象，待經(jīng)期過后，就會恢復(fù)正常。因此無論是處在經(jīng)期或經(jīng)期后，新媽媽都無須停止喂哺。新媽媽沒有喂奶，月經(jīng)通常在產(chǎn)后6到8周內(nèi)會來。研究資料顯示，沒有哺乳的新媽媽，有百分之40在產(chǎn)后6周恢復(fù)排卵；到了產(chǎn)后8到12周，還沒有恢復(fù)排卵及月經(jīng)的新媽媽大約只占35%。
哺乳期可以吃芒果干嗎
芒果營養(yǎng)豐富，對人體有很大好處，哺乳期的媽媽吃一些芒果干可以促進腸胃蠕動，改善便秘。不過哺乳期不宜多吃芒果干，這是因為芒果中的一些物質(zhì)有致敏作用，如果食用過多，可經(jīng)由乳汁影響到寶寶，很可能導(dǎo)致寶寶過敏，或誘發(fā)寶寶濕疹。
生完孩子月經(jīng)多久來
有人問我，生完孩子總是不來月經(jīng)是不是有問題？到底生完孩子多久來月經(jīng)。有的人生完孩子一個月就來月經(jīng)，是不是異常？因為實際上一個月惡露期還沒過去，因為惡露是一般是42天以后才會徹底干凈。但結(jié)果一個月就來月經(jīng)了，也有可能是正常的。絕大多數(shù)情況下生完孩子四個月以后來月經(jīng)。如果哺乳得非常好，那就哺乳的過程中都可能不來月經(jīng)。有的產(chǎn)后哺乳期八個月才來月經(jīng)，甚至有的一年或者一年半才來月經(jīng)，這些都是正常的。生完4到6個月，就應(yīng)該第一次月經(jīng)復(fù)潮了，但是像生完一年也不來月經(jīng)也不一定異常，必要的時候做個B超看一下。有可能是病理性的問題，比如生孩子過程中大出血，導(dǎo)致腦垂體的出血性梗死、缺血性梗死，那生完孩子就是一個永久性的閉經(jīng)，這個需要查一下。比如萬一生完孩子之后，卵巢上有個大囊腫，它的確是干擾了排卵，導(dǎo)致不來月經(jīng)。生完孩子一般情況下4到6個月來月經(jīng)，如果來太早了或者來太晚了，去醫(yī)院查一下，做個B超看一下，如果B超顯示沒事，醫(yī)生說你會來月經(jīng)的，那就沒有問題。
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哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意適量。哺乳期的媽媽如果吃過多的巧克力，巧克力的成分會通過奶水進入寶寶體內(nèi)。而作為一種高熱量食品，巧克力的蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營養(yǎng)成分的比例不符合寶寶生長發(fā)育的需要。此外，巧克力含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會使寶寶不易入睡和哭鬧不安。
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