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        鬧肚子吃什么

        發(fā)布時間:2019-11-0165035次瀏覽

        鬧肚子時飲食一定要注意控制,因?yàn)椴缓侠淼娘嬍硶又佤[肚子。飲食方面要以半流質(zhì)飲食為主,可以吃一些加鹽的白粥,面食,要注意選擇容易消化的食物。另外還可以吃一些水果,補(bǔ)充維生素,吃些馬齒莧進(jìn)行調(diào)理。要注意鬧肚子嚴(yán)重時要及時的通過藥物治療。

        生活中可能會因?yàn)轱嬍车牟恍l(wèi)生,也有可能是身體的器官出現(xiàn)了問題如胃腸道菌群紊亂等,經(jīng)常會讓很多朋友出現(xiàn)腹瀉的情況。因此,腹瀉期間的人需要正確的飲食護(hù)理。那么,腹瀉期間應(yīng)該吃什么?
          1、半流質(zhì)飲食
          其實(shí),腹瀉者可以根據(jù)腹瀉情況來調(diào)整自己的飲食清單。如果排便次數(shù)減少,癥狀緩解后可以吃一些低脂流質(zhì)飲食,或低脂少渣、細(xì)軟易消化的半流質(zhì)飲食,如大米粥、藕粉、爛面條、面片等等,緩解腹瀉帶來的一些困擾。
          2、加鹽的白粥
          取米粒適量,放置鍋內(nèi)用文火炒至微黃,快要熟的時候加點(diǎn)鹽,不用放肉。適當(dāng)白鹽粥可以吸附腸腔內(nèi)腐敗物質(zhì),緩解腸胃的負(fù)擔(dān)。
          3、面食
          腹瀉可以吃一些容易消化的食品,如面食。面條營養(yǎng)豐富,容易被體內(nèi)消化吸收,制作面食應(yīng)當(dāng)以清淡為主,不要過于油膩,以湯類面食為宜。
          4、吃水果
          腹瀉可以吃些水果輔助治療,如對腹瀉比較好的蘋果、石榴等??梢园烟O果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用。
          5、補(bǔ)充維生素
          適當(dāng)補(bǔ)充一些復(fù)合維生素B和維生素C的補(bǔ)充,如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
          6、馬齒莧
          馬齒莧是一種野菜,其中有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì),可以補(bǔ)充腹瀉者流失掉的一些營養(yǎng),另外,用水煎煮過后的馬齒莧,可以抑制大腸桿菌、傷寒桿菌等,從而起到止瀉的作用。
          7、服用中成藥調(diào)理
          適當(dāng)搭配復(fù)方嗜酸乳桿菌片。為腸道菌群調(diào)整平衡,可分解糖類產(chǎn)生乳酸,提高腸道酸度,從而抑制腸道致病菌繁殖。減少腹瀉次數(shù),縮短其病程。

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        2019-03-13

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