什么時候開始補(bǔ)充DHA和鈣
DHA通常是指二十二碳六烯酸,一般在胎兒四個月的時候可以開始補(bǔ)充二十二碳六烯酸以及鈣。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充,以免引起身體不適。
隨著妊娠期的進(jìn)行,胎兒發(fā)育很快,需要的鈣也比較多,大部分孕婦可能會在妊娠晚期出現(xiàn)身體缺鈣。為了預(yù)防缺鈣,可以在妊娠中期開始補(bǔ)鈣,也就是從妊娠的第四個月開始補(bǔ)充。適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鈣可以讓胎兒的骨骼發(fā)育得更結(jié)實(shí)。但是一定要注意適量補(bǔ)充,以免過量補(bǔ)充引起胎盤鈣化。此外,二十二碳六烯酸是胎兒大腦神經(jīng)元發(fā)育的必需營養(yǎng)素,建議孕婦在妊娠的4個月的時候開始補(bǔ)充,此時是胎兒的大腦神經(jīng)元迅速分裂和成熟的時期,適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充二十二碳六烯酸有助于完善胎兒的腦功能。
妊娠期間,孕婦應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,以清淡、營養(yǎng)的食物為主,避免攝入辛辣、生冷的食物,保持輕松、愉快的心情,避免出現(xiàn)焦慮、緊張的不良情緒。
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