空腹吃了香蕉怎么補(bǔ)救
發(fā)布時間：2019-11-0562090次瀏覽
空腹時吃少量的香蕉無關(guān)大礙，如果吃香蕉過量是不可以的，需要特別的慎重，這就需要及時采取補(bǔ)救措施，避免增加心臟負(fù)荷，促使血液中的鉀離子增加，導(dǎo)致肌肉麻痹等現(xiàn)象，這時候可以服用特定的藥物中和食用香蕉后血液中過高的鎂離子即可，之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，變暫無大礙。
經(jīng)常性的吃香蕉不僅可以起到潤腸通便的作用，香蕉含具有多種微量元素，經(jīng)常性的使用對于身體健康是十分有益的。但是香蕉不是任何時候都可以吃的，首先有人認(rèn)為，香蕉在空腹時不可以吃，有可能會出現(xiàn)胃疼等不適?？墒怯行┤藢Υ瞬⒉涣私?。那么，如果空腹吃了香蕉該怎么補(bǔ)救？
一、空腹吃了香蕉怎么補(bǔ)救
香蕉中富含多種鎂元素，所以很多人認(rèn)為在空腹時是不能食用的，以免增加血液中鎂離子的含量，但是一般情況下，只要適量的服用，即便是空腹時吃香蕉也無關(guān)大礙，如果過量的食用，那就需要慎重了，需要采取適當(dāng)?shù)难a(bǔ)救措施，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┨囟ǖ乃幬镏泻褪秤孟憬逗笱褐羞^高的鎂離子即可。
二、空腹吃香蕉會有哪些后果
1.增加心臟負(fù)荷
空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時如果吃香蕉，會加快腸胃運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗死。
2.促使血液中的鉀增加
香蕉多食后可造成體液中的鉀、鈉比值失衡，特別是空腹時食用，使血液中鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高于正常濃度6毫摩爾/升時，會對人的心血管等系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，嚴(yán)重者心臟傳導(dǎo)阻滯、心律不齊。
3.導(dǎo)致肌肉麻痹等現(xiàn)象
香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，這時開車就容易發(fā)生交通事故。
4.影響生命
空腹吃香蕉不利于健康，嚴(yán)重者甚至?xí)绊懙缴源蠹乙欢ㄒ叨戎匾?，以防發(fā)生不必要的危險。
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膳食纖維含量高的食物
生活中富含膳食纖維的食物有很多，蔬菜、水果、粗糧、雜糧、豆類以及菌藻類中食物中含量都很豐富。各種豆類都是膳食纖維含量非常豐富的食物。某些的蔬菜水果中的含量是某些蔬菜、水果的幾倍甚至十幾倍。另外木耳、海帶、裙帶菜、口蘑等菌藻類食物中同樣也含有豐富的膳食纖維。根莖類菜中膳食纖維的含量也比較多，如胡蘿卜、紅薯、山芋等?？偟膩碚f，含膳食纖維相對豐富的食物有麥麩、米糠、蔬菜類，魔芋、海藻類。另外全麥粉、玉米粉、蕎麥等都是含膳食纖維比較豐富的食物。還有另外一些食物中的膳食纖維含量也是比較豐富的。比如茯苓、山楂干、竹蓀以及竹蓀干、辣椒粉、甘草和羅漢果等，都是含膳食纖維比較豐富的食物。
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