嬰兒可以吃檸檬嗎
發(fā)布時間：2019-11-0658340次瀏覽
檸檬對人體有許多好處，嬰兒也是可以吃檸檬的，不過建議寶寶在1歲以上再開始喝檸檬水，且在沖泡檸檬水時應(yīng)沖泡得淡一些，以免對腸胃和牙齒造成不利影響。沖泡檸檬水時應(yīng)使用涼開水沖泡。
檸檬是一種對人體十分有益的水果，它富含維生素C，有美容、化痰止咳等作用。由于檸檬味道很酸，因此生活中人們一般將檸檬調(diào)制為檸檬汁之后飲用或者用它來調(diào)制菜肴。那么，嬰兒可以吃檸檬嗎？
一、嬰兒可以吃檸檬嗎
嬰兒是可以吃檸檬的。檸檬中富含維生素C，有抗菌、提高人體免疫力等功效。感冒時喝一些檸檬水，可以緩解流鼻涕的癥狀，感冒恢復(fù)的時間也比較快。在感冒初起時喝一些檸檬水，有緩解咽喉疼痛的作用。檸檬中的維生素C還可以促進排便，有緩解便秘的作用。將溫檸檬水中加入一些鹽，喝完還有祛痰的功效。
因此，寶寶是可以吃檸檬的，但家長要注意將檸檬汁沖淡一些再給寶寶飲用，而且要注意控制好檸檬水的量，喝得太多對寶寶的腸胃會有不良影響。此外，建議寶寶在1歲以后再開始喝檸檬水，如果太早給寶寶飲用，檸檬的酸味可影響到寶寶牙齒的生長。
二、嬰兒吃檸檬要注意什么
檸檬味道較酸，喝得太多會損傷腸胃和牙齒，影響到食物的消化和吸收，因此，喝檸檬水一一定要適量。如果想要用檸檬水代替白開水，則在沖泡檸檬水時一定要沖得淡一些，一般一大片的帶皮檸檬可以泡1升左右的白開水，可沖泡2~3次，到?jīng)]有檸檬味時再換一片新的檸檬即可。這樣泡出來的檸檬水比較清香，可以不用加糖或蜂蜜即可飲用。
少量的檸檬酸有利于寶寶胃黏膜的修復(fù)，如果寶寶消化不良，可以在淡檸檬水中加入一片薄薄的生姜，可以促進消化液的分泌。此外，在沖泡檸檬水時應(yīng)使用涼白開，熱開水會破壞其中的維生素C，從而使檸檬水失去其應(yīng)有的營養(yǎng)價值。
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