妊娠糖尿病吃什么主食
發(fā)布時(shí)間：2019-11-0854624次瀏覽
在妊娠期間患上糖尿病以后，孕婦必須要在飲食方面多加注意和控制，這樣才能夠有效的穩(wěn)定自己體內(nèi)的血糖水平，尤其是主食方面更是需要多多選擇。一般建議患有糖尿病的孕婦最好將粗糧富含、膳食纖維的食物、比較酸的食物以及低糖水果等，當(dāng)作自己日常生活中的主食。
在懷孕期間患上糖尿病這種疾病是讓很多孕婦都感到非常頭痛的，因?yàn)樵趹言衅陂g孕婦需要給身體補(bǔ)充大量的能量，但同時(shí)也要穩(wěn)定體內(nèi)的血糖水平。不然會(huì)影響孕婦的身體健康，還嚴(yán)重影響到胎兒日后的生長(zhǎng)發(fā)育，那妊娠糖尿病吃什么主食呢？
一、粗糧
患有妊娠糖尿病的孕婦可以將粗糧當(dāng)做主食來食用，這樣既能夠給身體補(bǔ)充足夠的能量，同時(shí)也能夠有效的控制體內(nèi)的血糖水平。比如孕婦可以將精致的面包換成大麥粒粗制的面包。
二、富含膳食纖維的食物
在懷孕期間糖尿病患者可以將富含膳食纖維的食物作為主食，在可以攝取的分量范圍之內(nèi)，應(yīng)該多多攝取高纖維的食物，比如用糙米或者是五谷米飯代替白米飯等。這樣既能夠保證孕婦在一定時(shí)間內(nèi)攝取到足夠的能量，同時(shí)也能夠有效的延緩血糖的升高，起到控制血糖的作用。
三、酸性食物
妊娠期糖尿病病人還可以將酸性食物適當(dāng)?shù)漠?dāng)做主食來食用，因?yàn)樗嵝晕镔|(zhì)能夠使整個(gè)膳食中的食物GI元素不斷降低，這也是比較有效的調(diào)節(jié)GI的辦法。而且因?yàn)楹芏嗯栽趹言械倪^程中非常喜歡吃過酸的食物，這樣也符合孕婦的食物喜好。
四、低糖水果
妊娠期患有糖尿病的女性，也可以通過將低糖水果當(dāng)作主食來起到很好的控制血糖的作用，因?yàn)楹芏嗨泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，比如蛋白質(zhì)以及多種維生素等。同時(shí)很多水果中還含有很多微量元素，因此適當(dāng)?shù)某砸恍┑吞堑乃?，既能夠補(bǔ)充孕婦所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以起到控制血糖的作用。
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如何確診是妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病的診斷主要是做OGTT實(shí)驗(yàn)，也就稱之為糖耐量實(shí)驗(yàn)來進(jìn)行確診。只要糖耐量的任何一項(xiàng)超過診斷標(biāo)準(zhǔn)，就可以確診為妊娠期糖尿病。75g口服葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT）此項(xiàng)檢查在妊娠24~28周期間實(shí)施，從檢查前一晚12點(diǎn)以后維持完全禁食水狀態(tài)，第二天按約定時(shí)間去醫(yī)院。在空腹?fàn)顟B(tài)下采取血液樣本，然將75g葡萄糖粉溶于300ml水中，5分鐘內(nèi)服下，分別在1小時(shí)，2小時(shí)后抽取靜脈血測(cè)量血糖。血糖的正常范圍是空腹血糖為5.1mmol/L以下，1小時(shí)血糖為10mmol/L以下，2小時(shí)血糖為8.5mmol/L以下。檢查結(jié)果若血糖比正常范圍高時(shí)，則確診妊娠期糖尿病。
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孕婦餐后2小時(shí)血糖正常值范圍是多少
孕婦餐后2小時(shí)血糖正常范圍是4.4-6.7mmol/L之間，妊娠期對(duì)于血糖控制要求比較高一些，非妊娠期餐后2小時(shí)的血糖應(yīng)要求低于7.8mmol/L。如果孕婦餐后2小時(shí)的血糖低于4.4mmol/L，是低血糖，容易引起低血糖性休克，當(dāng)發(fā)生休克時(shí)可能會(huì)危及孕婦及胎兒的生命。但是如果血糖高于6.7mmol/L，屬于高血糖狀態(tài)，此時(shí)被診斷為妊娠期糖尿病，不利于母嬰健康。孕婦如果出現(xiàn)高血糖，首先對(duì)于自己本身就是一個(gè)危害，容易出現(xiàn)各種的合并癥，如糖尿病腎病、微循環(huán)障礙引起的高凝狀態(tài)、冠心病、腦血管病變等。其次對(duì)于寶寶也會(huì)有一些不好的影響。高血糖的情況下，容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破等的情況，還可能會(huì)造成巨大兒，出現(xiàn)羊水過多或者污染的情況，也有可能出現(xiàn)胎兒生長(zhǎng)緩慢、胎兒生長(zhǎng)受限的情況。巨大兒出生以后，未來發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。懷孕期間營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入是必要的，但是一定要適量，過度的營(yíng)養(yǎng)供給可能造成妊娠期糖尿病。妊娠期間建議清淡低脂低糖飲食，含糖量高的水果盡量少吃或者是不吃。根據(jù)醫(yī)生的要求定期進(jìn)行孕期檢查，注意體重增長(zhǎng)的情況，不能讓體重增加過快，同時(shí)一定要定期進(jìn)行血糖的監(jiān)測(cè)，必要的情況下根據(jù)血糖的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用胰島素進(jìn)行血糖控制，避免出現(xiàn)一些并發(fā)癥。
妊娠期糖尿病如何治療
妊娠期糖尿病的治療，首先我們事先要從飲食和運(yùn)動(dòng)上進(jìn)行治療。飲食上面我們要控制碳水化合物的攝入，每天的主食量建議控制在半斤以內(nèi)。這樣的情況下我們就可以有效的控制碳水化合物，并且要減少一些精米、精面的食物的攝入，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┐旨Z、雜糧、雜豆類這一類的食品的攝入，這樣可以降低升糖指數(shù)，避免血糖的過度升高。在三餐后建議每天要進(jìn)行一定的鍛煉，最好三餐后休息半小時(shí)之后要運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右。所以每天我們建議的步數(shù)應(yīng)該是在六千到一萬步左右。如果是經(jīng)過飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)，我們的血糖并不能得到很好的控制，就需要給予胰島素來進(jìn)行治療。
妊娠糖尿病嚴(yán)重嗎
妊娠糖尿病是一種比較嚴(yán)重的妊娠期并發(fā)癥?；疾『笾委煵患皶r(shí)，導(dǎo)致血糖持續(xù)偏高，不但會(huì)影響孕婦身體健康，還會(huì)對(duì)胎兒造成很嚴(yán)重影響。
妊娠期糖尿病的癥狀和病因
現(xiàn)如今有很多女性往往會(huì)因?yàn)槟挲g過大、飲食結(jié)構(gòu)不正確又或者體內(nèi)胰島素分泌異常，而患上糖尿病這種病癥。妊娠期糖尿病發(fā)作的時(shí)候，就會(huì)給孕婦的身體帶來很多不舒服的癥狀表現(xiàn)，比較常見的癥狀表現(xiàn)主要有饑餓感以及口渴的，同時(shí)大部分病人都會(huì)存在著明顯的皮膚瘙癢感覺。
孕婦糖尿病是怎么回事
糖尿病人群是非常大的，但是有些孕婦在懷孕期間也會(huì)出現(xiàn)糖尿病，就需要盡快采取治療。而在懷孕期間之所以會(huì)出現(xiàn)糖尿病，是因?yàn)閼言泻筇ケP分泌的激素增多，如雌性激素、孕激素等，此類激素可阻礙胰島素分泌，繼而對(duì)糖代謝產(chǎn)生影響，并進(jìn)一步誘發(fā)妊娠期糖尿病。
孕婦糖尿病的飲食
對(duì)于孕婦來說，很多人都有糖尿病的現(xiàn)象，這是需要十分注意的。特別是飲食方面，孕婦糖尿病的飲食比較特殊，需要注意飲食治療，飲食治療對(duì)于控制糖尿病是有很好的效果的，也是保持血糖平穩(wěn)的最重要的一點(diǎn)。
妊娠糖尿病怎么治療
由于妊娠糖尿病對(duì)孕婦和胎兒的健康極為有害，因此在懷孕期間預(yù)防妊娠期糖尿病非常重要。除了定期檢查血糖變化外，還需要做好日常飲食控制，少吃多餐，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和多種維生素和微量元素，含糖量高的食物應(yīng)少吃，運(yùn)動(dòng)正常，增強(qiáng)體質(zhì)，并有效降低妊娠期糖尿病的發(fā)病率。
什么是妊娠期糖尿病
妊娠糖尿病患病人群分為兩大類，第一、糖尿病人懷孕；第二、懷孕后血糖增高。其治療方法與正常糖尿病治療不同，首要保證熱量供給，避免血糖過高，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下飲食，在治療原則上一般不用口服藥物，直接用胰島素。
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為什么會(huì)得妊娠糖尿病
妊娠糖尿病的發(fā)病率，較以前有明顯升高的趨勢(shì)。通過孕產(chǎn)婦孕期的檢查，肥胖的孕產(chǎn)婦，合并糖尿病越來越多。孕產(chǎn)婦在孕期二十四周至二十八周，需要做好糖尿病的篩查。所以，肥胖是引發(fā)妊娠糖尿病的主要原因。隨著生活習(xí)慣和生活環(huán)境的改善，尤其是改革開放以后，肥胖的人群有所增加。由于生活條件太好，很多人出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過剩。特別是體重超重或肥胖的人懷孕，很容易得妊娠糖尿病，因?yàn)檫@些人在懷孕之前，就已經(jīng)是胰島素抵抗，或糖尿病前期，或已經(jīng)有糖尿病，自己沒發(fā)現(xiàn)，孕期血糖會(huì)升高得更明顯。有些人懷孕后，為增加胎兒的營(yíng)養(yǎng)，自己吃更多，體重增加太快，也容易發(fā)展成妊娠糖尿病。另外，孕婦的年齡越來越大，特別是第一胎的年齡明顯延遲，也會(huì)增加發(fā)生妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
妊娠糖尿病癥狀有哪些
妊娠糖尿病患者容易發(fā)生血糖低、頭暈、易疲乏、尿頻等等。妊娠糖尿病患者很容易發(fā)生血糖低的癥狀，有些孕婦會(huì)頭暈，甚至?xí)灥埂ｐ囸I感；容易感到疲乏?？诳?，孕婦會(huì)經(jīng)常口渴。尿頻，因?yàn)榭诳蕦?dǎo)致飲水量的增多，所以上廁所的次數(shù)自然也會(huì)跟著增加。所以平時(shí)一定要進(jìn)行自我的血糖監(jiān)測(cè)。
妊娠糖尿病吃什么
妊娠期糖尿病的病人，除了孕期規(guī)律的孕檢以外，還要建議她去每一個(gè)醫(yī)院的產(chǎn)科或者是婦幼保健院的產(chǎn)科，都設(shè)有相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)門診來進(jìn)行管理，往往有的時(shí)候要持續(xù)一天的時(shí)間，我們會(huì)根據(jù)這個(gè)孕婦的年齡，她的體重指數(shù)，她的孕周，還有她既往有沒有其他的一些疾病，還有她的工作性質(zhì)來給她算出來，她整個(gè)平均的每日攝入的熱量，再根據(jù)她每日攝入總熱卡的熱量。比如一般的情況下，一個(gè)體重指數(shù)正常的一個(gè)輕體力勞動(dòng)的人，他可能每天的熱卡，應(yīng)該在1800卡2000卡左右，那么我們根據(jù)這個(gè)再按照不同的比例來分配，脂肪的多少是來自于碳水化合物，多少是來自于蛋白，然后給她一個(gè)平均，我們還要建議她進(jìn)行分餐，每天要吃6到7餐，而且每一次的飲食不要吃得過飽，因?yàn)槲覀兿Ｍ难遣灰龈吆龅停詴?huì)給她一個(gè)非常系統(tǒng)的飲食指導(dǎo)方案。同時(shí)還要給她一些對(duì)照的表，因?yàn)樗皇歉銧I(yíng)養(yǎng)的，她也不是醫(yī)生，所以我們會(huì)給她一個(gè)對(duì)照的表。比如說我吃了多少菜或者多少饅頭，多少米飯，它的熱卡是多少，然后再給她一個(gè)表格，讓她記錄每天三餐的飯是怎么吃的或者6到7餐的加餐是怎么吃的，把它記錄下來，同時(shí)要把她餐前餐后的血糖值也要記錄下來。然后醫(yī)生根據(jù)這個(gè)值來對(duì)她進(jìn)行調(diào)控，所以這是一個(gè)非常系統(tǒng)的全面的一個(gè)管理。確實(shí)有些人能夠很好的服從醫(yī)生的管理和教育，達(dá)到了比較好的監(jiān)測(cè)狀態(tài)，也有極個(gè)別的孕婦不聽醫(yī)生的勸阻，所以孩子很大，確實(shí)是有這樣的。所以這個(gè)是非常系統(tǒng)的，建議去營(yíng)養(yǎng)門診就醫(yī)，一定要聽從醫(yī)生的建議及時(shí)的得到這方面的知識(shí)。
妊娠糖尿病血糖控制標(biāo)準(zhǔn)
妊娠糖尿病血糖控制標(biāo)準(zhǔn)：空腹的血糖應(yīng)該在5.3以下，餐后的血糖應(yīng)該在6.7，至少應(yīng)該在7.6以下。通過做正規(guī)的糖耐量試驗(yàn)，空腹大于5.1個(gè)毫摩爾，第一個(gè)小時(shí)大于10.0個(gè)毫摩爾，第二個(gè)小時(shí)大于8.5個(gè)毫摩爾，會(huì)告訴其中這三項(xiàng)有一項(xiàng)超標(biāo)，醫(yī)生就會(huì)給指導(dǎo)飲食的建議，運(yùn)動(dòng)的建議，給健康運(yùn)動(dòng)的飲食處方，就按這個(gè)來去控制體重，還會(huì)增加一些監(jiān)測(cè)。同時(shí)要了解，血糖水平應(yīng)該控制到什么程度。如果在這種監(jiān)測(cè)的情況下，仍沒有得到一個(gè)很好控制，血糖還很高，可能要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做胰島素的治療。有些非常抵觸胰島素的治療，實(shí)際上妊娠期糖尿病主要原因是胰島素相對(duì)不足，是由于胎盤產(chǎn)生的一些激素帶來，所以大部分的孕媽媽生完孩子后胰島素都會(huì)撤下來。
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孕婦血糖高吃什么
孕婦血糖高，首先必須低脂低鹽，少量多餐；其次需要讓消化系統(tǒng)充分休息；不要讓血糖大起大落；吃一些升糖指數(shù)較低的食物，還要補(bǔ)充能量。妊娠糖尿病包括兩方面，一個(gè)是懷孕后得糖尿病，還有一個(gè)是本身糖尿病患者懷孕。妊娠期飲食要低鹽低脂，可以少量多餐。第一給予消化系統(tǒng)足夠的休息；第二可以使你的血糖不至于大起大落；第三要吃一些升糖指數(shù)較低的食物；第四需要一些能量的補(bǔ)充。
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妊娠期糖尿病尿液的特點(diǎn)
孕婦懷孕后會(huì)發(fā)生很多生理變化，腎糖閾降低。在孕期查尿，如果尿糖一個(gè)加號(hào)或兩個(gè)加號(hào)，大家不用太擔(dān)心，如果出現(xiàn)三個(gè)加號(hào)甚至四個(gè)加號(hào)，或者出現(xiàn)了酮體，反復(fù)查都發(fā)現(xiàn)有這種情況，那就可能得了妊娠糖尿病。如加號(hào)太多，就要考慮有沒有糖尿病的問題。
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