大便秘結(jié)怎么治
大便秘結(jié)是需要及早改善的,建議患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,還需要多喝水,給腹部進(jìn)行按摩,養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。如果大便秘結(jié)情況比較嚴(yán)重,那么一定要藥物醫(yī)治的,這樣才可以更快的恢復(fù)。患者需要注意多吃蔬菜和水果,對(duì)恢復(fù)也是非常有益處的。
大便秘結(jié),指糞便在腸內(nèi)滯留過久,秘結(jié)不通,排便周期延長,或周期不長,但糞質(zhì)干結(jié),排除艱難,或糞質(zhì)不硬,雖有便意,但便而不暢的病癥,通常以排便頻率減少為主。大便秘結(jié)對(duì)身體的影響是非常大的,影響身體健康。那么大便秘結(jié)怎么治?
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
老年朋友平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,飲食不要太過精細(xì),可以適當(dāng)吃一些粗糧和雜糧,粗糧和雜糧消化以后會(huì)產(chǎn)生許多殘?jiān)?,這樣就能對(duì)腸道起到刺激作用,有助于大便排出。像青菜,芹菜,韭菜等含有纖維素的食物,都可以維持大便的的正常狀態(tài)?;颊咭部梢赃m當(dāng)吃一些花生米,核桃仁,芝麻,花生油等含有脂肪的食物,這些食物都有很好的通便作用。
2、晨起喝水
老年朋友們最好每天早上喝一杯水,這樣水分可以盡快到達(dá)腸胃中,軟化大便,避免大便干結(jié)。
3、按摩腹部
老年人感覺大便干結(jié)難以排出,可以在每天吃完飯以后,用手按摩腹部,注意要順時(shí)針按摩,不能逆時(shí)針按摩,這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘。
4、要成良好的排便習(xí)慣
老年人應(yīng)該養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,盡量每天定時(shí)排便,這樣可以養(yǎng)成排便反射,緩解老年人排便困難的情況。
5、及時(shí)治療
像過敏性結(jié)腸炎,甲狀腺功能低下,糖尿病,子宮肌瘤等疾病,都會(huì)導(dǎo)致老年人排便困難,如果患了以上疾病,一定要及時(shí)冶療。
平時(shí)排便用力過度的話,就會(huì)對(duì)心腦血管產(chǎn)生很大的傷害。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要經(jīng)常大魚大肉,應(yīng)該多吃一些粗糧和含有纖維素的食物。除此之外,還要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),像散步,打太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),都可以緩解大便干結(jié)的情況。
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