治療便秘最有效方法
發(fā)布時(shí)間：2019-11-1360879次瀏覽
治療便秘可以有很多的方法，可以多運(yùn)動(dòng)來加快腸部蠕動(dòng)。另外在飲食方面也有很多要注意的地方，可以多吃一些紅棗，蘋果進(jìn)行調(diào)理。此外也可以多喝益生菌，每天一杯蜂蜜水來及時(shí)調(diào)理，最后也可以多吃一些全谷類的食物，緩解便秘很有效果。
便秘是日常生活中一種很常見的癥狀，造成便秘的原因眾多，水分不足是其中一個(gè)原因。人體每天都需要足夠的水分才能正常運(yùn)作，如果飲水量不足就會(huì)造成大腸的蠕動(dòng)變慢，導(dǎo)致便秘，及時(shí)的進(jìn)行治療非常重要，一起來看下治療便秘最有效方法。
1.多走動(dòng)加快腸部蠕動(dòng)
飯后休息半個(gè)小時(shí)后，可以在家附近走動(dòng)30分鐘左右。通過運(yùn)動(dòng)，可以加快腸部蠕動(dòng)，這樣也可以及時(shí)的緩解便秘，有利于身體的健康。
2.吃紅棗
紅棗具有強(qiáng)大的補(bǔ)氣養(yǎng)血功能。不但物美價(jià)廉，還可以增強(qiáng)人體免疫力。女孩子最佳美容食品之一。超市有許多真空包裝壓縮的紅棗，而且便宜好吃。
3.吃蘋果
蘋果含有豐富的果膠，因?yàn)樗镞呌泄z所以才能吸收水分，所以在早上的時(shí)候空腹吃蘋果，對(duì)便秘的治療是具有很好的功效的。
4.多喝益生菌
如果腸胃是比較敏感的話那是很容易受到刺激的，比如當(dāng)喝下冰涼的凍飲之后就會(huì)出現(xiàn)拉肚子的狀況，但是益生菌是具有促進(jìn)消化的功效，益生菌同時(shí)還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，進(jìn)而達(dá)到治療便秘的功效了。最好就是保證一天能喝一杯益生菌了，最好就是選擇含糖量比較小的，因?yàn)楹橇窟^高的容易造成身體發(fā)胖。
5.每天一杯蜂蜜水
蜂蜜是含有豐富的果糖成分的，早上起來喝一杯蜂蜜水是有助于排便的，而剛好蜂蜜中的果糖就是具有了通便的功效與作用。
6.多吃全谷類的食物
在日常生活中全谷類食物很多，比如全麥、糙米等，全谷類食物都是富含膳食纖維的。膳食纖維是具有刺激消化道運(yùn)作的功效的，是沒有辦法被消化素分解的，這個(gè)功能就相當(dāng)于腸道中掃把作用了，具有掃除宿便的功效。
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便秘的同時(shí)又合并有便血，我覺著，第一有可能確實(shí)是有肛裂，因?yàn)楦亓汛蟊闾貏e干就給蹭破了。第二有可能本身就有痔瘡，大便干也會(huì)加重痔瘡出血。第三可能本身大便平時(shí)就干，加上有痔瘡，痔瘡有的時(shí)候有內(nèi)痔脫出，內(nèi)痔脫出了時(shí)間長可能就破潰了，可能也會(huì)出血。所以便秘實(shí)際上是出血很重要的原因，痔瘡也是。但是，如果便秘會(huì)加重痔瘡的出血，所以認(rèn)為便秘實(shí)際上也不是正常的，也是一種病態(tài)，便秘也應(yīng)該積極的治療。有的人覺得現(xiàn)在科普那么發(fā)達(dá)，正常人一天、兩天排便一次，也有的人三、四天才排便一次。
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便秘左下腹疼痛是怎么回事
便秘左下腹痛可能是由于腸梗阻或者胃腸功能紊亂所導(dǎo)致的，也可能是和急性胃腸炎或結(jié)腸炎等等疾病有關(guān)。便秘以后出現(xiàn)急性的左下腹的疼痛，一定要到醫(yī)院去請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生來進(jìn)行診療，通過腸鏡或者是其它專業(yè)的檢查CT、排糞造影、結(jié)腸傳輸試驗(yàn)等等，還可能會(huì)需要配合彩超或者便常規(guī)等等，才能具體去明確疾病的病因。經(jīng)常的暴飲暴食或者吃了不容易消化的食物，有可能會(huì)導(dǎo)致便秘和下腹部疼痛的癥狀，并且還有可能伴有食欲不振和消化不良，嚴(yán)重的還可能會(huì)引起惡心、嘔吐和體重下降等等。
荷葉能治便秘嗎
菏葉不能治療便秘。經(jīng)常便秘可能會(huì)困擾很多人，當(dāng)出現(xiàn)便秘的情況，首先要注意除外有沒有特別的器質(zhì)性問題。如果是器質(zhì)性問題，比如結(jié)腸長東西引起便秘，一定要先把這個(gè)問題解決掉。當(dāng)除外這些器質(zhì)性的問題，就是功能性便秘。第一、多吃蔬菜水果，多喝水。新鮮的蔬菜水果、大量的水會(huì)幫助腸道蠕動(dòng)。第二、一定要規(guī)律的生活，規(guī)律的飲食，也有助于建立一個(gè)規(guī)律的排便習(xí)慣。第三、如果飲食和生活方式改善后，依然有便秘的情況，可以適當(dāng)用一些通便的藥物，可以把更多的水分吸到腸腔，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。比如一些腸道的促動(dòng)力藥或者一些滲透性的瀉劑都可以改善便秘的癥狀。常用的藥物有乳果糖，復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散，舒麗啟能等，當(dāng)便秘的癥狀逐步改善后，就可以停藥。千萬不要長期服用一些含蒽醌類的瀉劑，會(huì)讓腸子變黑，害處可能會(huì)多于益處，俗稱結(jié)腸黑變病。
大便干燥出血怎么辦
大便帶血是消道出血的表現(xiàn)。如果在胃或是上消化道部位出血，往往就會(huì)由于消化液的一些作用變成一些是黑便，是大便顏色變黑，不會(huì)出現(xiàn)大便帶血。如果是小腸或是結(jié)腸的右半部分有出血，出血量大的時(shí)候，也會(huì)看到有點(diǎn)暗紅色的血，但這些血是和大便混合在一起。如果血在大便的表面是新鮮的血，往往說明出血的部位離肛門很近，大部分都是直腸的出血。同時(shí)伴隨著大便干燥的情況下，基本上的原因最常見的也就是由于痔瘡，內(nèi)痔、外痔、混合痔乃至肛裂導(dǎo)致出血，這種出血往往出現(xiàn)在大便表面，有鮮血，或者是便后滴血，這時(shí)候建議到外科、肛腸科看是不是有痔瘡或者是肛裂。在直腸的一些病變，比如直腸息肉和腫瘤，在大便干燥的時(shí)候，也可以出現(xiàn)大便帶鮮血的表現(xiàn)，這種情況下需要進(jìn)行腸鏡檢查才能夠明確診斷。總之，大便干燥出血最大的可能性是由于痔瘡或肛裂導(dǎo)致。
便秘吃什么水果
一般來說，便秘分為器質(zhì)性的疾病和功能性疾病所引起的便秘。臨床上多數(shù)患者是功能性便秘。其原因是因?yàn)檫M(jìn)食量過少或者是食物中纖維素以及水分不足。那我們?cè)谌粘Ｉ钪?。通常需要多進(jìn)食高纖維素食物也就是多進(jìn)食蔬菜水果類的食物。同時(shí)多飲水，以刺激結(jié)腸的蠕動(dòng)，幫助糞便的排出。日常生活中對(duì)于便秘有幫助的水果，在日常生活中最常使用的也就是香蕉，具有潤腸通便的作用?；蛘呤瞧渌?，包括時(shí)令水果蘋果，柑橘，含有的水分纖維素，都比較充分。都能夠有助于便秘患者的排便。但是需要注意的是，便秘不僅有功能性的，同樣有器質(zhì)性的，如果是因?yàn)楦亓迅刂苣撃[，甚至是結(jié)腸腫瘤息肉等引起的機(jī)械性的便秘，通常需要手術(shù)治療，才能獲得治愈。
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便秘出血是怎么回事
便秘出血的主要原因包括痔瘡出血、肛裂出血及腸道腫瘤。痔瘡出血是因?yàn)椴∪伺疟愕倪^程當(dāng)中，大便比較干結(jié)、硬，它可能會(huì)蹭到直腸黏膜或者痔黏膜，因?yàn)楸旧碛兄天o脈曲張，這樣出血一般是鮮紅色的。肛裂出血是因?yàn)榕疟憷щy、大便干，在大便排出的時(shí)候，經(jīng)過肛門會(huì)把肛裂的傷口蹭破，有鮮紅色的出血。如果便秘出血是暗紅的，一定要到醫(yī)院檢查一下有沒有腸道的腫瘤，做一個(gè)便常規(guī)加潛血檢查，查明腸道出血的原因最好做一個(gè)全結(jié)腸鏡檢查。如果檢查沒有發(fā)現(xiàn)腫瘤、息肉、黏膜炎癥，可以先按痔瘡治療，如果治療一周甚至10天無好轉(zhuǎn)，應(yīng)該到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。有的痔瘡出血嚴(yán)重會(huì)有貧血，可能要手術(shù)治療，有的人便秘用完藥后就恢復(fù)了。
腫瘤化療后便秘吃什么水果好
腫瘤化療后如果出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果或者是菠蘿，這兩種水果營養(yǎng)豐富，而且都具有通便功效。除此之外還可以適當(dāng)?shù)某韵憬丁J猴桃或者是梨子，潤腸通便的效果也都不錯(cuò)。
減肥便秘怎么辦
減肥便秘對(duì)身體健康會(huì)產(chǎn)生影響，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加食物攝入，多吃富含纖維的食物。如果是減肥藥導(dǎo)致的便秘，最好停止服藥，病情制定科學(xué)健康的減肥方式。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，都有利于預(yù)防便秘的發(fā)生。
便秘引起左下腹疼怎么回事
左下腹連接著直腸，一般便秘容易導(dǎo)致糞便集聚在這一塊，造成結(jié)腸擴(kuò)張、脹氣，腸道擴(kuò)張、牽拉就會(huì)疼痛。便秘引起的左下腹痛，主要結(jié)腸的結(jié)構(gòu)，大便容易在這個(gè)地方存留，包括氣體，通過困難往往容易引起腹脹和腹痛的情況。大便走到這個(gè)部位時(shí)，是全結(jié)腸最干的時(shí)候，所以也是堵塞腸腔最嚴(yán)重的地方，所以腹痛主要就發(fā)生在左下腹。
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便秘的原因
便秘的原因比較多，可以分為飲食積滯導(dǎo)致的便秘、大腸功能下降導(dǎo)致的便秘和大腸傳導(dǎo)無力導(dǎo)致的便秘等。引起便秘的原因是中醫(yī)所說的大腸功能失調(diào)，大腸用來傳導(dǎo)糟粕，所以說是功能失調(diào)引起便秘，便秘的病因有以下幾種：1、飲食積滯，積食會(huì)導(dǎo)致上火，然后出現(xiàn)便秘，這種大便可能會(huì)比較酸臭；2、寒邪阻滯，寒主凝滯，中寒邪之后，大腸傳導(dǎo)的功能下降引起的便秘，這種可能是腹部怕冷，大便的胃壁非常干燥，但是排出不暢；3、先天的脾胃虧虛型便秘，這種是大腸傳導(dǎo)無力所引起的便秘，它表現(xiàn)出來的可能是患者經(jīng)常排大便不是很干，但是排出無力、排出來的量比較少。
便秘的食療方法
便秘的食療方法有以下三種，第一個(gè)是吃燕麥片，是可以幫助緩解便秘癥狀的。第二個(gè)是芹菜葉混沌，做法也比較簡單，也能起到治療便秘的作用。第三個(gè)是香菇木耳豆腐湯，味道不僅好，還能緩解便秘。平時(shí)也要多吃蔬菜和水果，多喝水，來進(jìn)行治療便秘。
孕婦便秘后怎么辦
孕婦便秘首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、粗糧等食物，有助于緩解便秘，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，如果便秘還是很嚴(yán)重，只能用藥，服用乳果糖杜密克。孕婦便秘很常見，因?yàn)閼言幸院蠹に厮皆龈?，胃腸的排空和蠕動(dòng)都比較差，導(dǎo)致便秘，同時(shí)增大的子宮壓迫直腸會(huì)加重便秘。另外胃腸排空以后水分吸收增多，大便也容易干。這種情況下便秘非常常見。糾正便秘注意最忌諱吃瀉藥，因?yàn)樵袐D吃了這些瀉藥之后會(huì)出現(xiàn)拉稀，非常容易造成流產(chǎn)或者早產(chǎn)；另外還有肛塞的藥，比如開塞露等也要慎用。
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