產(chǎn)后便秘怎么辦什么方法最有效
發(fā)布時間：2019-11-1359980次瀏覽
產(chǎn)后如果出現(xiàn)了便秘的情況，首先應該要調(diào)整日常的飲食習慣以及早點下床活動，這樣可以有效的緩解癥狀。再就是保證充足的睡眠，并且堅持做提肛運動，情況嚴重的話，需要適當應用開塞露。
不少寶媽發(fā)現(xiàn)，自己雖然順利的生下了可愛的寶寶，也吃了很多有營養(yǎng)的食物，可是隨之而來的便秘卻讓她們叫苦不迭。每次排便的時候都特別的費力，排便的時間也很長，正常的睡眠和生活都因此受到影響。那么，產(chǎn)后便秘怎么辦什么方法最有效？
1、調(diào)整飲食習慣
如果說產(chǎn)后出現(xiàn)了便秘的情況，首先要做的就是調(diào)整飲食習慣，要多吃一些富含纖維素的食物，比如說山芋、芹菜等各種綠葉蔬菜，再就是要多吃水分含量高以及能夠促進腸道蠕動的食物，不要吃的過于油膩，更不要吃辛辣刺激性食物，否則不僅不利于產(chǎn)后便秘的改善，還有可能會影響到嬰兒的哺乳。
2、早點下床活動
一般來說，自然分娩后6~8小時就可以坐起來，也可以在床上做些翻身活動，第二天的時候可以下床活動，在室內(nèi)適當?shù)淖邉?。早下床早活動不僅有利于惡露的排出，同時也有利于腸道蠕動的功能恢復正常，對預防和治療便秘來說都有幫助。
3、保證充足的睡眠
女人生產(chǎn)之后一定要保證充足的睡眠時間，這樣不僅讓奶水變得更加充足，同時也可以治療產(chǎn)后便秘。如果有其他的工作，最好是轉交給家庭的其他成員，然后要將自己的生物鐘調(diào)的和寶寶一樣，寶寶睡覺的時候媽媽也要跟著睡，這樣才能夠確保自己的睡眠充足。
4、堅持做提肛運動
對于產(chǎn)后便秘的媽媽來說，堅持做提肛運動也有助于癥狀的改善。只要提肛運動的做法正確，而且能夠持之以恒，便秘治療的成功率是相當高的，如果是順產(chǎn)，從第二天開始就可以做這項運動。
5、適當應用開塞露
很多產(chǎn)后的媽媽便秘的情況都特別嚴重，長時間的便秘會導致身體當中的毒素增多，不利于寶寶的哺乳。這種情況下建議適當?shù)氖褂瞄_塞露，由于是一種外用藥物，人體吸收的不是很多，也不會進入乳汁，所以對寶寶的哺乳沒什么影響。但是不建議長期使用，否則會加重便秘。
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習慣性便秘可以治愈嗎
習慣性便秘能否治愈，與疾病分期有關。習慣性便秘如果在初期階段，其實可逆性比較高，也就是便秘剛發(fā)生時，如果應用飲食、行為治療，再輔以藥物治療，排除其它，如精神和心理因素，以及腸道腫瘤，其實還是有逆轉的可能。但隨著疾病戰(zhàn)線拉長、病情加重，到后期，尤其是很多老年朋友的習慣性便秘解決起來會非常棘手。臨床常看到老人在家里應用各種方法，依然排不出大便，到醫(yī)院采取措施，也不盡人意。所以習慣性便秘一定要盡早治療，積極解決問題，防止病情惡化，否則會是非常困擾患者的疾病。
治療便秘最快的方法
開塞露是目前便秘患者應用最廣泛的一種藥物。也是見效最快的方法。使用開塞露首先第一點，患者在應用開塞露前，應有醫(yī)生進行常規(guī)的指診，來排除低位直腸癌的可能。在使用開塞露的時候使用方法如下，姿勢，患者應取左側臥位，兩腿屈曲、暴露臀部，在必要的時候可以抬高臀部。開塞露的品牌比較多，不同的品種經(jīng)由專業(yè)醫(yī)生指導以后才可以使用、比如說蓋封類的開塞露，將開塞露頂端的蓋打開以后，首先要檢查開塞露的注藥管是否光滑，以免損傷肛門或直腸，而對于剪口似的開塞露，在患者自行剪口時，不要把開口剪得過于尖銳，這樣也容易損傷患者的肛門或直腸，然后擠出少許的液體來潤滑注藥管，然后將藥液擠入直腸內(nèi)，保留5到10分鐘后排便。這是治療便秘最有效最直接的方法。
便秘中醫(yī)怎么治療
在現(xiàn)在的治療方法中，我們對于疾病的治療大多有中醫(yī)治療和西醫(yī)治療方法，便秘是人們經(jīng)常得的疾病，在出現(xiàn)便秘之后，可以采用使用較為溫和的中成藥進行治療的內(nèi)治法和使用理療，針灸等方法而進行治療的外治法，這兩種方法都是可以的。
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