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老年人出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象后，就需要及時的護理，要從生活中的各個小事上多加注意，一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還需要注意日常的飲食，必要的時候還可以服用一些補鈣的藥物，這樣就可以讓骨質(zhì)疏松的情況得到有效的緩解和好轉(zhuǎn)。

老年人的身體和成年人并不相同，相比來說更加的虛弱，而且老年人的骨質(zhì)會比較差，更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，骨質(zhì)疏松對身體的影響程度是比較大的，如果不注意護理不小心跌倒，那么很容易出現(xiàn)骨折等諸多現(xiàn)象，所以很多的人都想要知道老年骨質(zhì)疏松癥如何護理？下面就來為大家詳細(xì)介紹一下。
　?。薄B(yǎng)成好的生活習(xí)慣
　　老年人存在骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象后，需要在平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一定要注意加強運動，也可以適當(dāng)?shù)牡綉敉鈺裉?，這樣就可以有效的補充體內(nèi)所需的鈣物質(zhì)，另外老年人一定不要過度的熬夜，更不可以過度的勞累，在平時需要注意休息，這樣就可以有效的改善骨質(zhì)疏松這個現(xiàn)象，所以在平時一定要多加注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也可以避免骨質(zhì)疏松更加嚴(yán)重。
　　2、補充身體所需的鈣物質(zhì)
　　想要改善老年人骨質(zhì)疏松的情況，那么就需要補鈣，想要有效的補充體內(nèi)所需的鈣物質(zhì)，那么就需要在日常的飲食上多加改善，可以多添加一些富含鈣物質(zhì)的食物，比如蝦類，牡蠣等含鈣較高的食物，這樣就可以有效的補充到體內(nèi)所需要的鈣物質(zhì)，除了可以通過飲食來補充體內(nèi)所需的鈣物質(zhì)之外，還可以服用一些鈣劑來補充體內(nèi)所需的鈣。
　　3、服用藥物治療
　　老年人很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，存在這種情況對身體健康的隱患非常大，所以在平時就需要多加治療，出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松后可以到醫(yī)院開一些藥物進行治療，很多的醫(yī)生都會給老年人開一些鈣片或者是其他補鈣的藥物，每天堅持服用下來就可以有效的改善老年人的骨質(zhì)問題，避免骨質(zhì)疏松過于嚴(yán)重。