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懷孕以后，孕婦的體溫是需要監(jiān)測(cè)的重要指標(biāo)，孕婦肯定是體溫太高了，有發(fā)熱的表現(xiàn)或者體溫太低、外邊環(huán)境太冷都是不利于孕婦身體的，進(jìn)而就會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的。如果天氣太冷的情況下，肯定是需要給孕婦創(chuàng)造一個(gè)比較溫暖的環(huán)境，這個(gè)時(shí)候可以先通過(guò)暖氣、電熱毯或者空調(diào)，把睡眠或休息的環(huán)境溫度提升上來(lái)，但是直接接觸電熱毯的這種，不建議在睡眠的時(shí)候一直開(kāi)著，可以先讓它加熱，加熱之后把它關(guān)掉然后再去進(jìn)行接觸和睡眠。因?yàn)殡姛崽簻囟瘸掷m(xù)在一個(gè)高溫環(huán)境下，尤其對(duì)孕婦來(lái)直接接觸，會(huì)導(dǎo)致整個(gè)環(huán)境體溫的升高，如果在始終是高溫的狀態(tài)下，對(duì)早期胚胎發(fā)育是不利的，有可能會(huì)引起胚胎發(fā)育的畸形。

懷孕38周吃山楂是沒(méi)有禁忌的。但是強(qiáng)調(diào)一下，任何的水果都要適量的食用。因?yàn)闊o(wú)論哪種水果，包括山楂都含有大量的糖分，如果過(guò)多的攝入會(huì)增加糖分的攝入，這個(gè)時(shí)候會(huì)增加胎兒發(fā)育，增大的一個(gè)情況，也就是說(shuō)增加巨大兒的可能性。如果胎兒太大了，可能在分娩的時(shí)候會(huì)增加難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，因此孕媽在整個(gè)孕期都應(yīng)該控制好飲食，做到均衡飲食，不要吃的過(guò)多，造成體重增長(zhǎng)過(guò)大，增加巨大兒的這種風(fēng)險(xiǎn)。如何來(lái)保證胎兒的合適的范圍，首先、要控制一下飲食，均衡飲食。第二、要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，希望孕媽在整個(gè)孕期，要科學(xué)的管理自己，做到體重均衡。

女性在懷孕七個(gè)月時(shí)已經(jīng)進(jìn)入了懷孕的中晚期的階段，在這個(gè)階段可能會(huì)出現(xiàn)腳腫的情況。這往往是由于女性在懷孕后增大的子宮壓迫了下腔靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻。如果經(jīng)過(guò)休息后，腫脹消失可以暫時(shí)的觀察，這是屬于正常情況。如果女性在懷孕后出現(xiàn)腳腫，而且血壓偏高的情況，需要警惕妊娠期高血壓綜合癥所引起的腳部腫脹。那么建議此時(shí)應(yīng)該去醫(yī)院測(cè)量血壓以及蛋白尿等，以觀察是否有妊娠期糖尿病的情況發(fā)生。那么，女性在日常生活中，應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間的走路，避免長(zhǎng)時(shí)間的久站久坐，抬高患肢，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整休息時(shí)間，這些都能夠緩解腫脹。

女性在孕晚期體內(nèi)的血容量逐漸達(dá)到一個(gè)高峰，由于血容量的增加會(huì)導(dǎo)致組織間液增加，所以就引起了下肢浮腫的出現(xiàn)，這種情況一直持續(xù)到產(chǎn)后兩周左右。孕后期出現(xiàn)下肢浮腫多數(shù)是不可避免的，有的孕婦可能會(huì)很長(zhǎng)一段時(shí)間都持續(xù)水腫，孕晚期浮腫考慮與子宮增大壓迫下腔靜脈，使靜脈回流受阻所致，引起下肢水腫。孕婦在妊娠晚期常有下肢輕度水腫，休息后一般可以消退或者減輕，可先給與臨床觀察。建議睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位，下肢抬高15度，可以使下肢靜脈回流改善，水腫減輕。如果休息后水腫不能減輕，下肢水腫較明顯甚至全身水腫，應(yīng)該要考慮到妊娠期高血壓、妊娠合并腎臟疾病、低蛋白血癥等疾病，要及時(shí)來(lái)院檢查。監(jiān)測(cè)血壓、檢查尿蛋白，如果尿常規(guī)出現(xiàn)尿蛋白，血壓大于140/90mmHg，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到有妊娠期高血壓的情況，注意給與臨床治療。

順產(chǎn)后一般建議女性產(chǎn)后42天才可以開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。順產(chǎn)后建議在產(chǎn)褥期過(guò)后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也就是產(chǎn)后42天以后再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。知道自然分娩是一個(gè)需要消耗大量的體力和精力的過(guò)程，產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體往往處于一個(gè)比較虛弱的狀態(tài)，同時(shí)由于子宮的逐漸收縮復(fù)舊，會(huì)出現(xiàn)陰道的惡露排出，這些都需要一個(gè)過(guò)程；同時(shí)子宮內(nèi)膜的修復(fù)也需要一定的時(shí)間，因此在產(chǎn)褥期內(nèi)，不建議進(jìn)行過(guò)多的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)自然分娩，會(huì)對(duì)盆底組織造成損傷，盆底的肌肉拉傷或者是盆底的肌肉韌帶的一個(gè)慢性壓迫引起損傷，在產(chǎn)后如果過(guò)早進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)造成盆底功能障礙，因此不建議在產(chǎn)褥期之內(nèi)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)褥期過(guò)后，可以適當(dāng)?shù)拈_(kāi)始增加運(yùn)動(dòng)了，比如像游泳、產(chǎn)婦的瑜伽等，這種運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度都是比較好的。還要避免在產(chǎn)后進(jìn)行像增加腹壓的這種運(yùn)動(dòng)，過(guò)度增加腹壓或者是搬重物以及長(zhǎng)期抱著孩子來(lái)回走動(dòng)，都可能會(huì)加重盆底肌肉的損傷程度，不利于產(chǎn)后盆底肌的修復(fù)。因此在產(chǎn)后即使運(yùn)動(dòng)也要掌握運(yùn)動(dòng)量的大小，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成身體機(jī)能的損傷。