腳外翻如何治療
發(fā)布時間：2019-11-2151923次瀏覽
腳外翻治療是非常重要的，需要穿舒適的鞋子，然后每天泡腳，給腳步按摩，必要的時候還需要使用矯正器的，才可以達(dá)到很好的效果。建議每天做足部的按摩，如果情況比較嚴(yán)重，還需要采取手術(shù)的方式來醫(yī)治的，這樣才可以達(dá)到恢復(fù)的效果。
腳骨外翻是一種比較常見的腳步疾病，很多的女性在長時間的穿著高跟鞋之后，就比較容易形成腳骨外翻的現(xiàn)象，所以在選擇高跟鞋的時候一定要選擇一雙舒服的鞋，在每天要用熱水泡泡腳，緩解一些腳的勞累。那么，腳外翻如何治療？
外翻已經(jīng)到了肉眼可見的程度，及時更換合適的鞋子。寬松或者露腳趾的鞋子能放松腳掌，減少鞋子對外翻部位的摩擦，防止畸形的進(jìn)一步加重，日常生活中可選擇有足弓支撐的專業(yè)健康鞋，或有按摩功能的鞋子。
足部矯正器有分為白天使用和晚上使用的，夏季應(yīng)注意選擇輕薄透氣的。原理是通過拉力物理矯正畸形的部位，所以應(yīng)堅(jiān)持每天佩戴6~8小時，一般3個月左右才會有明顯的效果，剛開始使用矯正器時，力度可以稍微調(diào)低一點(diǎn)，慢慢適應(yīng)，隨著時間推移再漸漸加大力度。
赤足運(yùn)動，加強(qiáng)足部的肌肉訓(xùn)練，提高趾間關(guān)節(jié)的活動度，防止畸形的繼續(xù) 惡化，嘗試用腳趾抓東西，起初抓毛巾之類較好抓的，后面漸漸加強(qiáng)，改為抓玻璃球，豆子等。
拇趾外翻屬于筋骨問題，用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動，同時按摩足部穴位。按摩前用熱水泡腳，之后用大拇指按揉50次左右。雖說效果不明顯，但熱水泡腳對身體有比較大的好處，按摩能治療骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)鈣的吸收等。
當(dāng)外翻嚴(yán)重，采取以上保守治療無法矯正時，應(yīng)采取手術(shù)治療，拇外翻手術(shù)屬于微創(chuàng)手術(shù)，根據(jù)醫(yī)院和患病程度不同價(jià)格不等。多吃一些高鈣的食品，如牛奶，蛋類，豆制品，多補(bǔ)充維生素，如蔬菜和水果等。 養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。
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拇外翻能不能跑步
拇外翻的患者可以跑步，但拇外翻嚴(yán)重時則不能跑。拇外翻分輕、中、重度，輕度、中度的患者可以跑步。拇外翻的患者因?yàn)樗悴坑谢危l(fā)展到一定時，比如競技體育時，此時本身的潛能肯定是不如正常人，患者平常的功能鍛煉，或平常鍛煉身體，跑步、散步可以允許，但若跑步時間長，肯定是不如正常人。有拇外翻的患者，跑步時需注意，時間不宜過長，這也是臨床上多年的經(jīng)驗(yàn)。
拇囊炎病因
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拇外翻手術(shù)后會反彈嗎
拇外翻手術(shù)后會反彈。拇外翻手術(shù)的反彈指患者拇外翻的復(fù)發(fā)問題。拇外翻手術(shù)的復(fù)發(fā)率由患者所做的手術(shù)類型決定。比如患者骨贅的切除手術(shù)，復(fù)發(fā)率95%左右以上。此外，軟組織醫(yī)生一味的手術(shù)，復(fù)發(fā)率也高。如果患者做截骨手術(shù)，相對來講復(fù)發(fā)率比較小。微創(chuàng)手術(shù)的復(fù)發(fā)率不到1‰，任何一個手術(shù)都沒有100%的成功率。而且手術(shù)的復(fù)發(fā)率跟患者的個體差異有關(guān)系。比如，復(fù)發(fā)率比較多的患者是一些風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病人。這些病人因?yàn)楸旧淼脑l(fā)性疾病沒得到及時控制，又再次引起關(guān)節(jié)的破壞，造成患者的拇外翻。
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穿高跟鞋會導(dǎo)致拇外翻嗎
高跟鞋跟拇外翻是有一定關(guān)系的，籽骨在穿高跟鞋的情況下比較容易向外側(cè)發(fā)生偏移，趾骨頭上面有一個骨突是阻擋這兩個籽骨的，在我們穿高跟鞋的時候，骨突對籽骨的遮擋就會減小籽骨一旦往外側(cè)偏移以后，這種拇外翻的發(fā)生發(fā)展就會進(jìn)一步的加速。
