鈣片和鋅片能同時(shí)吃嗎
發(fā)布時(shí)間：2019-11-2258168次瀏覽
鈣是對骨質(zhì)的成長有一定的作用，鐵對血細(xì)胞有一定的作用，鋅對人體的生殖細(xì)胞、性功能的發(fā)育起到關(guān)鍵的作用。所以鈣鐵鋅對人體發(fā)育生長都特別重要，尤其是孩子發(fā)育階段對鈣鐵鋅的需求一定要充足，也是可以同時(shí)吃，當(dāng)然如果想要達(dá)到更好的效果，可以上午吃鈣、下午或晚上吃鋅片，但是不可以過量。
每位家長都希望自己的寶貝健康茁壯成長，也因此各種補(bǔ)品就隨之而來，今天補(bǔ)鋅，明天補(bǔ)鈣，后天補(bǔ)鐵，補(bǔ)鋅和補(bǔ)鈣等等情況在生活中無處不見。但是有很多人對于身體缺乏鋅和鈣時(shí)，又不知道怎么補(bǔ)。那么，鈣片和鋅片能同時(shí)吃嗎？
如果孩子同時(shí)缺鈣和缺鋅的話，可以同時(shí)補(bǔ)充的，如果你給孩子吃的是鈣片和鋅片的話，可以上午吃鈣片，下午吃鋅片 ，隔開幾個(gè)小時(shí)吃，應(yīng)該不會有影響的，在給孩子補(bǔ)充鈣劑和心悸的同時(shí)，一定要合理膳食，全面營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，盡量的讓孩子吃正餐，不要吃太多的零食，更不要養(yǎng)成偏食的習(xí)慣。
一定不可以挑食，因?yàn)槭澄镏泻胸S富的鈣鐵鋅等身體成長發(fā)育所需要的必需的元素，比如日常用鐵鍋?zhàn)鲲埧梢匝a(bǔ)充鐵元素，水果里有鋅元素…通過食物獲取這些元素也是最安全最簡單的方式，對身體各方面都有利。
如果身體哪里出現(xiàn)不適一定要去正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)元素的檢查，否則，亂吃藥補(bǔ)充，元素過量對身體也會造成一定的影響和危害。因?yàn)橛行┰氐拈L時(shí)間缺失會對身體產(chǎn)生長時(shí)間的影響，甚至日后很難補(bǔ)救。
如果出現(xiàn)上面三種元素缺失造成的任何一種現(xiàn)象，都要及時(shí)的去醫(yī)院詳細(xì)檢查，然后對癥下藥，如果真的三種元素同時(shí)都有所欠缺，通常三種元素同時(shí)補(bǔ)充是互不干擾的，不過具體的藥也要根據(jù)醫(yī)生的囑咐。
日常生活中可以用鐵鍋?zhàn)鲲垇磉m量補(bǔ)充鐵元素，鋅可以通過動物瘦肉、肝臟器官、蛋類、干果等來獲取，鈣就可以通過日常服用點(diǎn)鈣片，骨頭湯，蝦蟹。食用的過程中一定要注意個(gè)人體質(zhì)不同，如果有不良反應(yīng)，食物或者藥都要停止。還要注意運(yùn)動健康。
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1歲寶寶頭發(fā)少補(bǔ)什么
1歲寶寶頭發(fā)少不一定是營養(yǎng)缺乏，不建議盲目的補(bǔ)充營養(yǎng)。寶寶剛出生的時(shí)候，頭發(fā)一般有三種模式，濃密、稀疏，有的甚至沒有頭發(fā)，遺傳傾向很明顯，頭發(fā)的稀疏、顏色、曲直與父母遺傳有很大關(guān)系，并不是缺乏什么營養(yǎng)素。一般兩到三歲之后，隨著毛囊發(fā)育，毛發(fā)才會均衡，毛發(fā)生長周期才會接近成年人，所以1歲寶寶頭發(fā)稀少，很有可能是正常現(xiàn)象。如果孩子飲食不均衡，有嚴(yán)重的挑食、偏食，同時(shí)伴有頭發(fā)枯黃、稀少，還考慮營養(yǎng)缺乏，那時(shí)候才可以有針對性的補(bǔ)充某些營養(yǎng)素，比如鋅、鐵等。
寶寶可以一直補(bǔ)鈣嗎
如果寶寶不缺鈣，是不需要一直補(bǔ)鈣的，否則可能會影響到寶寶的正常的生長發(fā)育。如果寶寶生長發(fā)育比較快，出現(xiàn)了缺鈣的癥狀，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用一些鈣劑，以及平時(shí)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，合理膳食，以及定期給寶寶檢查微量元素，就可以根據(jù)寶寶的身體生長發(fā)育情況進(jìn)行補(bǔ)鈣即可；此外如果寶寶患有喉軟骨發(fā)育異常的病癥，即喉軟骨軟化癥，就需要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，長期的給寶寶進(jìn)行補(bǔ)充鈣劑，并且平時(shí)注意給寶寶飲食中增加營養(yǎng)，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。
寶寶臉為什么會青了一塊
寶寶的臉青了一塊，首先考慮的原因是寶寶皮膚過于薄弱，不小心磕碰到或者是手指劃傷到，就會出現(xiàn)毛細(xì)血管出血導(dǎo)致淤血的情況，從而引起寶寶臉部淤青的現(xiàn)象；其次也可能是由于寶寶身體過于虛弱，身體免疫力和抵抗力較差，容易受到外界刺激，或者是身體營養(yǎng)不良，缺乏微量元素，導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)不暢，就會引起臉部以及身體其他部位出現(xiàn)淤青的情況；但也不排除可能是寶寶患有血液類的疾病，例如血小板減少，凝血功能出現(xiàn)障礙等病癥導(dǎo)致的，這種情況建議家長應(yīng)當(dāng)及時(shí)帶寶寶到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行診治。
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寶寶查微量元素需要空腹嗎
寶寶查微量元素一般不需要空腹。如果非常準(zhǔn)確的來評估微量元素是需要精密的儀器，精密的測量才能夠測量準(zhǔn)確。而現(xiàn)在大多數(shù)通過末梢血，甚至有的地方抽靜脈血，把微量元素十分鐘二十分鐘就查出來了，這種都是非常不準(zhǔn)確的，因此我們都不主張?jiān)谂R床上通過這種手段來評估微量元素。而真正的如果高度懷疑孩子微量元素缺乏，必須找專業(yè)的測量機(jī)構(gòu)來進(jìn)行測量，基因這種測量手段是非常高級而且時(shí)間是比較長的。所以微量元素的測量不需要空腹。
吃鈣片的最佳年齡
對于鈣片大家并不熟悉，一般在30歲左右就應(yīng)該補(bǔ)充鈣元素，能有效減少體內(nèi)所流失的營養(yǎng)物質(zhì)，多吃鈣片可有效提升人體免疫能力，達(dá)到減少感冒的效果，更具有延緩衰老的作用，如果能夠堅(jiān)持一段時(shí)間，更可以有效降低血壓。
缺鈣吃什么東西好
現(xiàn)在鈣質(zhì)缺乏的人越來越多，不管是兒童還是成人身體缺鈣，對身體健康都會造成不利的影響，通過正確飲食方法調(diào)節(jié)很重要，應(yīng)該多喝牛奶，吃豆制品，肉類食物，蛋類食物，蔬菜，魚肉，還可以吃一些芝麻醬，燕麥，都能達(dá)到好的補(bǔ)鈣作用。
兩個(gè)月嬰兒缺鈣怎么補(bǔ)
對于兩個(gè)月大的嬰兒來說，要是缺鈣的話，可以選擇進(jìn)行不同的方式來補(bǔ)充，因?yàn)閮蓚€(gè)月大的孩子都是依靠母乳喂養(yǎng)的，所以是可以為母親準(zhǔn)備好鈣質(zhì)補(bǔ)充，并通過母乳喂養(yǎng)的方式來帶給孩子，再就是可以選擇進(jìn)行補(bǔ)充鈣質(zhì)的同齡段的奶粉，這也是非常有幫助的，所以這都是可以選擇的，最終都是可以達(dá)到補(bǔ)充鈣質(zhì)營養(yǎng)的目的。
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孩子不好好吃飯的原因，首先有可能是游戲誒家長強(qiáng)行給孩子喂飯所引起的，這種強(qiáng)制性的行為，會導(dǎo)致孩子反感；其次，有可能是孩子體內(nèi)缺乏鋅元素所誘發(fā)的，影響了孩子的食欲；最后，還有可能是由于孩子吃得太多以及不愛運(yùn)動引起的。
兒童微量元素怎么檢查
小兒微量元素檢查很必要。但不代表每個(gè)月都要進(jìn)行微元素檢查。目前兒童微元素檢查可以定期體檢，一般是半歲之后的檢查，每年一次就可以了，基本就是驗(yàn)血檢查微量元素，還有就是檢驗(yàn)指尖血。
