吹空調(diào)關(guān)節(jié)疼該怎么辦
許多人要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)后都會(huì)有膝蓋疼的情況發(fā)生,或者是身體其他關(guān)節(jié)有明顯疼痛,所以出現(xiàn)吹空調(diào)關(guān)節(jié)疼應(yīng)該松肌肉和關(guān)節(jié),避免吹空調(diào),熱敷或者泡腳可以很好的治愈疼痛的情況,口服相關(guān)藥物治療骨性關(guān)節(jié)炎,在骨性關(guān)節(jié)炎慢慢減輕以后,疼痛癥狀就逐漸消失了。
吹空調(diào)的時(shí)候,人們的諸多關(guān)節(jié)都是暴露在冷空氣當(dāng)中的,所以,很可能因此而受涼,當(dāng)被寒氣侵襲時(shí),患者便出現(xiàn)了膝蓋疼痛的狀況,除此之外,還可能會(huì)伴有渾身酸痛、乏力等不適感。當(dāng)然,有些人也會(huì)因此膝蓋本身有舊傷,或是日積月累的磨損,在遇到冷空氣刺激后,便爆發(fā)出了問(wèn)題,如膝關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛等等疾病患者要特別注意。那么,吹空調(diào)關(guān)節(jié)疼該怎么辦?
第一、放松肌肉和關(guān)節(jié),避免吹空調(diào)
每天按摩一次可以放松肌肉和關(guān)節(jié),有益健康。當(dāng)然除了按摩,還有一些非常容易的運(yùn)動(dòng)療法,如游泳、散步和活動(dòng)關(guān)節(jié),綜合鍛煉效果會(huì)更好。鍛煉可以增強(qiáng)身體抵抗力,促進(jìn)關(guān)節(jié)血液循環(huán)。還有關(guān)節(jié)痛患者要避免吹空調(diào)。吹空調(diào)引起的關(guān)節(jié)痛是由空調(diào)溫度低和寒冷刺激引起的。人體從熱環(huán)境進(jìn)入冷空調(diào)房間時(shí),皮下血管和脂肪較弱的關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間暴露在冷空氣中,導(dǎo)致關(guān)節(jié)溫度嚴(yán)重下降。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)受損。
第二、熱敷或者泡腳
一般情況下,吹空調(diào)后身體某個(gè)部位出現(xiàn)疼痛感,多數(shù)是由于受涼所致,這個(gè)時(shí)候可以給予熱敷,用熱水袋或是熱毛巾敷在患處,至溫時(shí)再加熱繼續(xù)敷幾次,或者當(dāng)吹空調(diào)引起關(guān)節(jié)痛時(shí),每晚雙腳浸泡半小時(shí)以上,可以很好的治愈疼痛的情況。首先,水不應(yīng)該太熱。浸泡時(shí),慢慢加熱水。泡腳的同時(shí),足三里可以按摩。浸泡時(shí)不要待在空調(diào)房,浸泡后不要立即進(jìn)入空調(diào)房。
第三、對(duì)癥治療
吹空調(diào)以后關(guān)節(jié)痛是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象,大多數(shù)的原因都是關(guān)節(jié)周圍的炎癥,因?yàn)殛P(guān)節(jié)周圍經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期活動(dòng)、慢性牽拉、慢性損傷以后引起了慢性炎癥,在受涼或者受到風(fēng)吹以后會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍疼痛。這種情況治療主要是治療原發(fā)病為主,以膝關(guān)節(jié)、骨性關(guān)節(jié)炎舉例,骨性關(guān)節(jié)炎空調(diào)以后出現(xiàn)疼痛,主要是治療關(guān)節(jié)炎,如減輕體重、減少活動(dòng)、注意保暖,還有口服相關(guān)藥物治療骨性關(guān)節(jié)炎,在骨性關(guān)節(jié)炎慢慢減輕以后,疼痛癥狀就逐漸消失了。
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