什么是扭傷
發(fā)布時(shí)間：2019-11-2859892次瀏覽
扭傷是當(dāng)機(jī)體受到外力的作用，且外力作用超過(guò)機(jī)體軟組織的承受能力，導(dǎo)致軟組織發(fā)生損傷，嚴(yán)重者可導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊破裂、肌腱斷裂，甚至皮膚開(kāi)裂。主要包括運(yùn)動(dòng)損傷，關(guān)節(jié)囊損傷，骨盆損傷等等，可以通過(guò)骨關(guān)節(jié)及軟組織CT檢查。另外扭傷當(dāng)天可以冷敷，至少讓受損肌肉休息一天，嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院治療。
每個(gè)人都想要有健康的身體，因?yàn)樯眢w好，才能幸福的生活，工作。但是并不是每個(gè)人的這個(gè)愿望都能實(shí)現(xiàn)，生活中總會(huì)出現(xiàn)意外，比如扭傷。很多人對(duì)于這種情況都并不是很了解，所以發(fā)現(xiàn)后也很慌亂，想要了解什么是扭傷？
扭傷是當(dāng)機(jī)體受到外力的作用，且外力作用超過(guò)機(jī)體軟組織的承受能力，導(dǎo)致軟組織發(fā)生損傷，嚴(yán)重者可導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊破裂、肌腱斷裂，甚至皮膚開(kāi)裂。根據(jù)有無(wú)傷口可分為閉合性扭傷和開(kāi)放性扭傷。輕度扭傷以保守治療為主，如引起關(guān)節(jié)損傷，應(yīng)給予石膏固定、冰敷、活血化瘀等治療；如影響到肌腱、關(guān)節(jié)囊或開(kāi)放性扭傷，應(yīng)及時(shí)行手術(shù)治療。
1.運(yùn)動(dòng)損傷
運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。如體操運(yùn)動(dòng)員受傷部位多是腕、肩及腰部，網(wǎng)球肘多發(fā)生于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員與標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員。
2.關(guān)節(jié)囊損傷
關(guān)節(jié)囊損傷是在外力打擊、壓砸，碰撞或顛撲、負(fù)重、扭轉(zhuǎn)時(shí)造成的局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動(dòng)受限等癥狀。
3.骨盆損傷
骨盆損傷可以由多種因素引起，發(fā)生機(jī)制也是多種多樣的，常見(jiàn)現(xiàn)象為骨折，伴隨劇痛。其診斷范疇主要包括損傷機(jī)制、骨折類型、穩(wěn)定程度、影像評(píng)估、合并損傷等一系列內(nèi)容。
皮膚腫脹、淤血、擦傷，扭傷肌肉疼痛并無(wú)法運(yùn)動(dòng)到位，關(guān)節(jié)活動(dòng)不利或不能。酌情進(jìn)行骨關(guān)節(jié)及軟組織CT檢查。
扭傷當(dāng)天，每3到4小時(shí)進(jìn)行15分鐘冷敷（可以緩解腫脹）。至少讓受損肌肉休息一天。保持拉傷的肌肉處于抬高的位置可以縮短癥狀持續(xù)時(shí)間。重者及時(shí)去醫(yī)院急診。
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腳崴了腳踝腫了怎么消腫
腳崴了出現(xiàn)腫脹和疼痛，要盡早對(duì)患肢進(jìn)行冰敷，使破裂的毛細(xì)血管收縮，減少腳踝的腫脹和疼痛。另外，可以口服一些促進(jìn)靜脈回流，促進(jìn)消腫的西藥，如邁之靈、消脫止等藥物，也可以口服芪藶強(qiáng)心膠囊、活血止痛膠囊等中成藥，一般吃兩周就可以。在一個(gè)月之內(nèi)需要好好休息，停止各種運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度行走、負(fù)重。同時(shí)要及時(shí)地抬高患肢，促進(jìn)血液循環(huán)，避免腳踝進(jìn)一步的腫脹。晚上睡覺(jué)時(shí)，將患肢抬高30°左右，可以盡快地消腫。如果腳踝腫脹不重，可以單純地使用彈力繃帶進(jìn)行加壓包扎、固定。如果腳踝腫脹疼痛特別明顯，就需要拍片子，如果有骨折或韌帶撕裂，需要打石膏或用踝關(guān)節(jié)支具進(jìn)行制動(dòng)，韌帶或骨折就可以得到很好的愈合，避免殘留后遺癥。
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腳崴了側(cè)面腳筋疼是怎么回事
腳崴了側(cè)面腳筋疼，往往發(fā)生了腳踝前外側(cè)距腓前韌帶的損傷。腳踝前外側(cè)距腓前韌帶一旦損傷了，斷端就會(huì)有滲出皮下淤血、腫脹，刺激局部的末梢神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)側(cè)面腳尖的疼痛不適，在扭腳的時(shí)候，一般腳踝是向內(nèi)側(cè)扭轉(zhuǎn)，外踝側(cè)的距腓前韌帶，受到瞬間的有牽拉的暴力，更容易發(fā)生損傷，這種損傷可能是部分撕裂，甚至是完全的撕裂。如果這種腫脹還有疼痛比較輕，可以單純的給與冰敷限制活動(dòng)，用彈力繃帶八字固定，然后休養(yǎng)3周。如果要腳踝的外側(cè)出現(xiàn)鵪鶉蛋大小的腫脹，疼痛也比較明顯，需要拍攝踝關(guān)節(jié)X線片，明確有沒(méi)有骨折、骨裂的可能，完全斷裂時(shí)需進(jìn)行石膏固定或治愈的制動(dòng)。
腳崴了不腫但走路就疼
這種情況實(shí)際上是經(jīng)常發(fā)生的，腳崴了之后，如果崴的不重，沒(méi)有發(fā)生骨折，而韌帶的損傷也不重，在外表是看不出來(lái)的，或者只是有點(diǎn)輕微的腫，病人自己察覺(jué)不到，即使讓醫(yī)生看也察覺(jué)不到，這種情況并不少見(jiàn)。一般腳崴了不腫是指里面，少量韌帶纖維不完全的拉傷，這種損傷也是一種損傷。還有是腳關(guān)節(jié)軟骨有挫傷，這種挫傷肯定也不重，如果重必定會(huì)造成腳局部受傷部位的出血或者水腫，肯定也會(huì)腫的。但是，這種崴了不腫的情況，實(shí)際給病人造成的痛苦也是不輕的，甚至有的時(shí)候能持續(xù)，不是說(shuō)幾天，可能幾周甚至幾個(gè)月，一走路，走到合適的姿勢(shì)，或者受傷姿勢(shì)的時(shí)候，那個(gè)地方就會(huì)產(chǎn)生疼痛，這種疼痛還是因?yàn)榫植繘](méi)有完全長(zhǎng)好，因?yàn)轫g帶的纖維修復(fù)比肌肉修復(fù)要慢得多，甚至比骨折修復(fù)也要慢得多。骨折一般來(lái)說(shuō)松弛骨1個(gè)月就可能長(zhǎng)好，或者3個(gè)月的時(shí)候，半年就長(zhǎng)結(jié)實(shí)了，但是韌帶的斷裂，往往時(shí)間可能會(huì)更長(zhǎng)，如果是受了傷之后不加注意，這個(gè)傷有可能甚至持續(xù)終生。所以腳崴了不腫，也不能夠完全輕視，一定要特別小心在意，盡量不重復(fù)疼痛的動(dòng)作，讓軟骨或者韌帶損傷得到充分的愈合，這個(gè)時(shí)候再放開(kāi)來(lái)走路。
單個(gè)腳腕腫是怎么回事
單個(gè)腳腕腫脹很有可能是走路的時(shí)間太長(zhǎng)所致，一般休息之后就會(huì)緩解。如果說(shuō)腳腕扭傷，腳腕處的軟組織出現(xiàn)炎癥，也容易使單個(gè)腳腕腫脹。此外，這種情況的發(fā)生和心臟疾病也有一定的關(guān)系。
崴了腳腳背腫了怎么辦
崴了腳腳背腫先用冷敷，48小時(shí)后局部理療，對(duì)伴隨對(duì)韌帶損傷、骨折等癥狀，借助石膏或繃帶固定2到3周。崴腳是指踝部扭傷，在下臺(tái)階或在高低不平的路上行走時(shí)，踝關(guān)節(jié)處于跖屈位。若遭受內(nèi)翻或外翻暴力，使踝部韌帶過(guò)度牽拉，可導(dǎo)致韌帶部分損傷或完全斷裂，也可導(dǎo)致韌帶被拉長(zhǎng)、撕脫骨折、踝關(guān)節(jié)或下脛腓聯(lián)合半脫位、全脫位。若急性韌帶損傷修復(fù)不好、韌帶松弛，易致復(fù)發(fā)性損傷，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)慢性不穩(wěn)定，出現(xiàn)習(xí)慣性崴腳。踝關(guān)節(jié)扭傷后，足背或踝關(guān)節(jié)會(huì)迅速腫脹，立即予以冰敷，減少局部出血腫脹。48小時(shí)后可局部理療，促進(jìn)組織愈合。一般踝關(guān)節(jié)扭傷，大部分會(huì)有韌帶損傷，在踝關(guān)節(jié)背屈90°位極度內(nèi)翻位(內(nèi)側(cè)副韌帶損傷時(shí))或外翻位(外側(cè)副韌帶損傷時(shí))石膏固定，或用寬膠布、繃帶固定2到3周。韌帶完全斷裂合并踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定者，或有小撕脫骨折片，也可采用石膏固定4到6周；若有骨折片進(jìn)入關(guān)節(jié)，可切開(kāi)復(fù)位，固定骨折片或直接修復(fù)斷裂韌帶，術(shù)后用石膏固定3到4周。
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踝關(guān)節(jié)積液的治療
找到原因是治療前提條件，如是感染性炎癥引起積液，要把炎癥消下去。其次，使用祛濕或者是消腫藥物治療，適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉。踝關(guān)節(jié)跟其他關(guān)節(jié)不一樣，所以一旦積液以后，治療起來(lái)很麻煩。找到原因是治療前提條件，如是感染性炎癥引起積液，要把炎癥消下去，才能治好積液。治療踝關(guān)節(jié)積液，首先用祛濕或者是消腫藥物，平時(shí)把踝關(guān)節(jié)抬高，適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，把踝關(guān)節(jié)的功能恢復(fù)起來(lái)，有助于消除積液和消腫。有些踝關(guān)節(jié)積液可能其他血管疾病引起，那就得疏通血管，才能解決踝關(guān)節(jié)積液的問(wèn)題。
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腳扭傷腫了怎么消腫
急性期可以冰敷，超過(guò)48或者72小時(shí)以上可以進(jìn)行熱敷，還可以適當(dāng)?shù)淖隹祻?fù)運(yùn)動(dòng)。腳扭傷或者是腳踝扭傷腫了，是因?yàn)榕臅r(shí)候拉上了韌帶伴行的小的血管的斷裂，出血了導(dǎo)致腫起來(lái)。所以急性期可以冰敷，超過(guò)急性期還是腫，就需要除濕，進(jìn)行消腫，超過(guò)48或者72小時(shí)以上可以進(jìn)行熱敷。其次，休息的時(shí)候抬高腳，還可以適當(dāng)?shù)淖隹祻?fù)運(yùn)動(dòng)，根據(jù)損傷的部位選擇合適的鍛煉方法。同時(shí)合理的用藥，如外用和口服活血化瘀的藥物等。
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踝部扭傷怎么治療
如踝部扭傷伴隨著骨折，需按骨折的方法治療，單純扭傷，可通過(guò)冰敷、固定、外用藥等方法治療。踝部或者是踝關(guān)節(jié)的扭傷是比較常見(jiàn)扭傷，治療上，首先看踝部扭傷的程度，踝關(guān)節(jié)扭傷，甚至是合并的外踝的骨折，內(nèi)踝的骨折或者是后踝的骨折。如果踝部扭傷伴隨著骨折，就按骨折來(lái)治療，單純扭傷，應(yīng)在第一時(shí)間冰敷，然后固定，接下來(lái)才是用藥的問(wèn)題。如果陳舊扭傷或者已經(jīng)形成了反復(fù)的習(xí)慣性扭傷，治療方法是完全不一樣的，可通過(guò)針灸法治療，也可以考慮做手術(shù)治療。
如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷
很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷，而這類現(xiàn)象的出現(xiàn)，要想達(dá)到預(yù)防的效果，可以選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋，在比較安全的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所鍛煉，當(dāng)然平時(shí)生活中也應(yīng)該加強(qiáng)訓(xùn)練，盡可能的減少關(guān)節(jié)的壓力，如此才能夠減少出現(xiàn)的幾率，呵護(hù)個(gè)人的關(guān)節(jié)健康。
踝關(guān)節(jié)粘連如何治療
踝關(guān)節(jié)損傷后或者是在對(duì)踝關(guān)節(jié)進(jìn)行手術(shù)治療時(shí)，由于局部的關(guān)節(jié)內(nèi)損傷以及關(guān)節(jié)外等因素，會(huì)造成關(guān)節(jié)部位的粘連，影響踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，造成踝關(guān)節(jié)處的疼痛不適等。踝關(guān)節(jié)粘連，若不伴有踝關(guān)節(jié)處的腫脹、疼痛以及明顯的畸形等。我們可以考慮行非手術(shù)治療或者是無(wú)需特殊治療。因踝關(guān)節(jié)主要為負(fù)重關(guān)節(jié)，其主要是維持踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，對(duì)踝關(guān)節(jié)的跖屈、背伸、內(nèi)翻、外翻等功能要求較低，不影響活動(dòng)的情況下，我們可以考慮無(wú)需特殊治療或僅靠非手術(shù)治療，如采取局部的熱敷，以功能鍛煉等方法進(jìn)行治療。若踝關(guān)節(jié)粘連較重，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)無(wú)任何的活動(dòng)度。這時(shí)我們要評(píng)估是關(guān)節(jié)內(nèi)因素，還是關(guān)節(jié)外因素所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)粘連。我們需首先行非手術(shù)治療，可進(jìn)行物理的康復(fù)治療，若非手術(shù)治療效果欠佳，必要時(shí)可行松解術(shù)進(jìn)行治療。
如何判斷踝關(guān)節(jié)扭傷的程度
判斷踝關(guān)節(jié)扭傷的程度根據(jù)其癥狀表現(xiàn)進(jìn)行判斷。對(duì)于急性扭傷者，患處都表現(xiàn)為局部疼痛、皮下存在淤血。而對(duì)于嚴(yán)重扭傷者，滑膜或者是軟骨會(huì)受到損傷，踝關(guān)節(jié)周圍腫脹明顯有壓痛感，正常的活動(dòng)也會(huì)受到限制；而對(duì)于反復(fù)多次損傷的患者，會(huì)出現(xiàn)廣泛性的疼痛和壓腫痛。
如何進(jìn)行踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù)訓(xùn)練
踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù)訓(xùn)練的實(shí)用方法有很多，其中最為常用的方法有四組，即毛巾拉伸練習(xí)、站立位腓腸肌拉伸練習(xí)、站立位比目魚(yú)肌拉伸練習(xí)、踝關(guān)節(jié)背伸抗阻練習(xí)。患者可以根據(jù)自身的實(shí)際情況，選擇合適的康復(fù)訓(xùn)練方法。雖然康復(fù)訓(xùn)練方法有效，但是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才能見(jiàn)到明顯的效果。
腳踝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事
在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，出現(xiàn)腳踝疼痛的情況十分常見(jiàn)。一般是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中因?yàn)橥獠康淖矒舳斐绍浗M織的受傷。因此需要及時(shí)進(jìn)行治療。患者可以用冰塊進(jìn)行冷敷，等到患處疼痛感消失以后，再進(jìn)行敷藥。
踝關(guān)節(jié)扭傷后如何處理
踝關(guān)節(jié)扭傷以后急救措施，就是需要立刻停止走動(dòng)，受傷的部位休息抬高，同時(shí)趕快使用冰塊或者冰水對(duì)受傷的踝關(guān)節(jié)進(jìn)行外敷。有條件的可以使用彈性繃帶或者毛巾或者布條，將踝關(guān)節(jié)進(jìn)行包扎，適當(dāng)壓迫作用以及冷敷可以使踝關(guān)節(jié)的血管收縮減小，延緩出血、腫脹的趨勢(shì)。如果觀察到踝關(guān)節(jié)腫脹，通過(guò)這些治療措施，仍然出現(xiàn)疼痛腫脹或者是淤青加重的情況下，我們需要充分的考慮存在有踝關(guān)節(jié)骨折的情況發(fā)生，需要進(jìn)行一些必要的檢查，例如X線光片、踝關(guān)節(jié)的ct掃描，來(lái)確認(rèn)這種情況存在。如果有骨折是需要堅(jiān)強(qiáng)的外固定，我們一般采取石膏外固定的辦法來(lái)限制踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，讓骨折得以修復(fù)。有些時(shí)候踝關(guān)節(jié)可能在扭傷以后出現(xiàn)韌帶的損傷，這種損傷沒(méi)有骨折那么嚴(yán)重，比一般的軟組織損傷又要嚴(yán)重得多。這時(shí)我們也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭?，一般可以采取肢具固定的辦法，大約時(shí)間需要2到3周的時(shí)間。經(jīng)過(guò)這些治療以后可以預(yù)防很多疾病，例如關(guān)節(jié)腔積液而頻繁發(fā)作，踝關(guān)節(jié)扭傷等等這些治療措施?？傊?，踝關(guān)節(jié)扭傷在日常生活中比較常見(jiàn)。我們一定要注意對(duì)某些潛在的疾病進(jìn)行診斷以及治療。
踝關(guān)節(jié)扭傷總不好是怎么回事
我們知道踝關(guān)節(jié)是人體一個(gè)負(fù)重的關(guān)節(jié)，全身的重量會(huì)聚集在踝關(guān)節(jié)上，特別是在行走站立的時(shí)候，有些人在踝關(guān)節(jié)發(fā)生以后沒(méi)有進(jìn)行及時(shí)的治療，可能會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷，總是不好。這個(gè)時(shí)候我們需要對(duì)發(fā)生疾病的原因進(jìn)行分析。在踝關(guān)節(jié)扭傷以后，可能損傷到踝關(guān)節(jié)的韌帶，其韌帶包括前距腓韌帶跟腓韌帶以及后距腓韌帶，這些韌帶發(fā)生損傷以后，可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況。我們也稱之為慢性腳踝不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定主要的診斷依據(jù)是根據(jù)癥狀進(jìn)行診斷，會(huì)重復(fù)性出現(xiàn)腳踝扭傷，或者多次感覺(jué)到自己的腳踝不穩(wěn)，或者走路的時(shí)候有軟腳的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候一般是考慮有首次腳踝外傷以后出現(xiàn)了上面所說(shuō)到的一些韌帶損傷，這些韌帶損傷以后可能僅僅只是松弛的問(wèn)題。我們需要進(jìn)行一些必要的治療，特別是進(jìn)行韌帶的收緊手術(shù)，有些韌帶直接是在首次外傷以后發(fā)生了斷裂，這種情況下沒(méi)有好的辦法進(jìn)行治療，一般需要進(jìn)行韌帶的重建。讓重建以后的韌帶重新能夠維持腳踝的穩(wěn)定，避免多次腳踝扭傷的發(fā)生。
