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現(xiàn)如今很多老年人的身體都會發(fā)作一種叫做帕金森的慢性神經(jīng)功能障礙性疾病，而在日常生活中，如果想要緩解病人身體所出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)的話，往往可以采取一些日常鍛煉的方法來達到該目的。比較常見的鍛煉方法主要有步態(tài)訓練法、姿勢恢復和肢體生產(chǎn)運動訓練法、視覺暗示訓練法以及平衡訓練法等。

帕金森屬于日常生活中較為常見的一種發(fā)作在老年人身上的慢性神經(jīng)功能障礙性疾病。該疾病往往會導致病人的身體出現(xiàn)步態(tài)異常以及渾身震顫等癥狀。因為其在早期的時候癥狀并不是很明顯，所以往往會被人誤診或漏診。那帕金森病的日常鍛煉方法是什么呢？
　　一、平衡訓練法
　　在進行平衡訓練法的時候，需要病人坐下來訓練，然后逐漸過渡到不支持訓練。首先需要分開25~30厘米站立，然后朝前后移動中心保持平衡，或者是前后左右移動身體和骨盆保持左右旋轉的姿態(tài)。在進行平衡訓練法的時候，家人應該注意保護病人的身體，防止患者出現(xiàn)跌倒的狀況。
　　二、視覺暗示訓練法
　　如果病人的身體因為帕金森疾病的發(fā)作而出現(xiàn)了冷凍狀況的話，那么可以考慮采用視覺暗示訓練法，這樣也能夠幫助病人有效的克服自身身體所出現(xiàn)的行走困難的癥狀。可以考慮在地上繪制兩條平行線，這樣患者會更加容易行走。也可以考慮利用人行道上的每塊地磚來定義每個步驟，這樣子的話能夠幫助病人有效的改善自身所出現(xiàn)的步態(tài)異常的癥狀。
　　三、姿勢恢復和肢體伸展運動訓練法
　　帕金森疾病的發(fā)作往往會導致病人的身體經(jīng)常保持屈曲的狀態(tài)，而且頭頸部和身體總是會不由自主的向前傾，同時肩膀也會逐漸的縮小。針對這種癥狀，病人可以通過采用姿勢恢復和肢體伸展運動訓練法來緩解這些癥狀。但需要注意在站立的時候，不要過多的彎曲自己的臀部和膝蓋，同時在保持肩膀的正確姿勢，以后要避免前傾的動作出現(xiàn)。
　　四、步態(tài)訓練法
　　步態(tài)訓練法也是為了糾正病人身體所出現(xiàn)的異常的步態(tài)癥狀，在訓練期間病人需要身體挺直并且雙眼直接向前看，兩臂應該協(xié)調擺動同時腳也應該開始協(xié)調擺動。