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在一般情況下產(chǎn)婦出現(xiàn)尿失禁等情況，這是屬于一種正?，F(xiàn)象。出現(xiàn)這種情況就應(yīng)該及時的去調(diào)整，或者是在生活習(xí)慣上，又或者是在平時對于尿路尿道的一種鍛煉上。最后要避免發(fā)生咳嗽的癥狀，容易引起尿失禁頻率的現(xiàn)象發(fā)生。

在一般情況下 出現(xiàn)這種情況是因為盆骨肌肉所導(dǎo)致的，也是一種不受控制的一種表現(xiàn)。這種情況一般出現(xiàn)在有肥胖癥或者高齡產(chǎn)婦身上的發(fā)生率比較高。所以面對這種情況首先要多做鍛煉，其次要注意飲食和休息的注意，最后一定要在此期間預(yù)防感冒。所以具體來說，產(chǎn)后出現(xiàn)尿失禁該怎么辦？
　　1、多做鍛煉增強(qiáng)功能
　　首先要明確的一點(diǎn)是，產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)尿失禁的原因最大很有可能是因為在生產(chǎn)過程中的過度用力或者是用力不當(dāng)造成的陰道造成了重創(chuàng)，導(dǎo)致出現(xiàn)了尿道松弛現(xiàn)象，這種松弛情況就會對正常排便造成困難，就會出現(xiàn)尿失禁的情況出現(xiàn)，所以在此時就可以進(jìn)行對陰道進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，也就是每天可以進(jìn)行一定的收縮鍛煉，這是可以改善尿失禁的最有效的辦法。所以在尿失禁的時候是可以進(jìn)行這樣的鍛煉以恢復(fù)陰道的功能，緩解尿失禁的情況。
　　2、飲食上的調(diào)整
　　其次要注意的一點(diǎn)是可以在飲食上進(jìn)行一定的調(diào)整。要多吃一些水果，蔬菜類的補(bǔ)充營養(yǎng)。對于容易尿失禁的產(chǎn)婦，一定要注意也不能過度的勞累，不能提重物，也不能憂思過多，在生活習(xí)慣中，如果有尿意就一定要及時排干凈，不能憋尿以免對尿道，陰道以及小腹內(nèi)都會承受一定的壓力。
　　3、預(yù)防感冒等疾病
　　其實對于尿失禁者而言，感冒還有可能會加重尿失禁的現(xiàn)象的產(chǎn)生。而且大咳嗽的時候很容易引起胸腔的共振，以及對腹腔有一定的蠕動，尿失禁的頻率出現(xiàn)得更多。如果一旦發(fā)現(xiàn)有感冒的癥狀，一定要及時治療或者藥物治療或者是中藥類的藥，再加上多加調(diào)理就會得到改善。如果是感冒癥狀特別嚴(yán)重的，就要及時去醫(yī)院進(jìn)行就診，否則的話會對尿失禁產(chǎn)生一定的影響。