緩解膝關(guān)節(jié)疼痛的方法
發(fā)布時間：2019-11-2954305次瀏覽
膝關(guān)節(jié)疼痛比較常見，緩解膝關(guān)節(jié)疼痛首先就要做好保暖，減少寒冷對于膝關(guān)節(jié)部位的刺激；其次，如果感覺到膝關(guān)節(jié)發(fā)涼癢痛，這時候可以選擇熱毛巾對膝部進行熱敷，改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。另外，也可以通過適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?，多吃對骨骼有益?a href="http://talkpolkadot.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物緩解。
膝關(guān)節(jié)是人體最為重要的承重關(guān)節(jié)之一，有些老年人由于隨著年齡的增長，肌肉和骨骼力量減弱，或面臨著膝關(guān)節(jié)疼痛的問題。而有些年輕人則不注重保護關(guān)節(jié)，年紀(jì)輕輕就可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)退化，誘發(fā)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，正常生活會受到很大影響。那么，緩解膝關(guān)節(jié)疼痛的方法是什么？
一、注意保暖
由于膝關(guān)節(jié)炎對于寒冷的刺激非常敏感，外在的寒冷條件，會加重相關(guān)癥狀，所以患者要注意防寒保暖，保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，特別是在夏季，不能貪涼，不長時間暴露膝關(guān)節(jié)吹空調(diào)。天涼時，可以給自己配備一副護膝，既能保暖，也可以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，緩解疼痛。
二、熱敷
很多關(guān)節(jié)炎患者膝蓋發(fā)涼、癢痛，除了日常保暖之外，可以用熱毛巾對膝部進行熱敷，改善膝部血液循環(huán)，夠緩解肌肉的疲勞、痙攣，改善不適癥狀。如果條件允許可到康復(fù)科進行規(guī)范化理療。
三、適當(dāng)戶外運動
疼痛嚴(yán)重時應(yīng)注意以休息為主，當(dāng)病情好轉(zhuǎn)后則適當(dāng)參加戶外運動，適度運動可促進關(guān)節(jié)滑液分泌，能潤滑關(guān)節(jié)，減輕軟骨磨損。同時在戶外多曬太陽還有助于補鈣、強化骨骼。但是要注意避免一些容易損傷關(guān)節(jié)的運動，比如跳繩、打排球以及爬山等使膝關(guān)節(jié)所承受的壓力巨大運動。
四、減肥
體重越大，膝蓋負(fù)擔(dān)越大，膝蓋磨損機會越大，膝關(guān)節(jié)退化就自然越快。對于體重超標(biāo)的人群，可以適當(dāng)運動及控制飲食科學(xué)減重，減輕膝關(guān)節(jié)的承重力，緩解膝關(guān)節(jié)疼痛。
五、多吃對骨骼有益的食物
可以多吃芝麻醬、乳酪、蝦皮、海帶等含鈣質(zhì)較高的食物；雞皮、雞爪，豬軟骨、蹄筋等富含軟骨素的食物以及銀耳、雞爪、豬蹄、豬皮等富含骨膠原的食物。
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關(guān)節(jié)腫痛的原因主要有疾病性關(guān)節(jié)腫痛、外傷性關(guān)節(jié)腫痛等。1.外傷性關(guān)節(jié)腫痛：如關(guān)節(jié)扭傷、關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷以及關(guān)節(jié)骨折脫位等，外傷后周圍組織會出現(xiàn)充血水腫，從而引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛癥狀，并伴有關(guān)節(jié)活動受限等?；颊呷粘?yīng)注意多休息、可口服或外用活血化瘀和止疼的藥物。2.疾病性關(guān)節(jié)腫痛：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)滑膜炎等，通常起病緩慢，但容易反復(fù)發(fā)作；從中醫(yī)的角度講，屬于“痹證”范疇，由于風(fēng)、寒、濕等外邪乘虛侵襲機體，引起經(jīng)絡(luò)閉阻，氣血運行不暢，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸脹、疼痛的表現(xiàn)；屬風(fēng)寒濕證者，臨床上，常用祛風(fēng)、散寒、除濕，舒筋活絡(luò)的藥物進行緩解，如同仁堂，該藥處方是由當(dāng)歸、牛膝、白芍、紫草、陳皮等30味中草藥組成，其中羌活、防風(fēng)、木瓜、白芷能夠祛風(fēng)濕、止痹痛；枳殼、烏藥等能行氣止痛；當(dāng)歸、紅花等能養(yǎng)血活血，通絡(luò)祛風(fēng)；牛膝、補骨脂等可以補肝腎、強筋骨；再加上麥冬等能養(yǎng)陰清熱；此外，是以白酒浸制，酒有通血脈、御寒氣、行藥勢的作用，可有效緩解風(fēng)寒濕痹引起的關(guān)節(jié)酸脹、疼痛等癥狀。
肩夾縫痛胳膊脹手指麻，怎么辦
肩夾縫痛胳膊脹手指麻若是長期受壓引起，多無需治療，也可能是神經(jīng)根型頸椎病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病所致，需針對病因采取一般措施、藥物治療、手術(shù)治療。1.長期受壓：如果肩部和胳膊長時期受到重物壓迫，容易造成局部肌肉缺血、缺氧，從而引起肩夾縫痛胳膊脹手指麻的現(xiàn)象。一般短時間內(nèi)可自行恢復(fù)，無需特殊治療。2.神經(jīng)根型頸椎?。捍瞬∨c頸神經(jīng)根受壓有關(guān)，患者會出現(xiàn)肩胛骨疼痛、上肢腫脹、發(fā)麻等癥狀?；颊咝枧宕黝i托制動，也可進行頸椎牽引。還要遵醫(yī)囑應(yīng)用氟吡汀、替扎尼定等肌肉松弛藥，以及塞來昔布、布洛芬等非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥。必要時需行前入路手術(shù)、后路手術(shù)。3.類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)痛是該病的早期癥狀，可出現(xiàn)在掌指、肩部等處，受累關(guān)節(jié)會出現(xiàn)腫脹、晨僵等癥狀。若并發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)病變，則會出現(xiàn)手指或手指麻木等癥狀，表現(xiàn)為肩夾縫痛胳膊脹手指麻。患者需進行功能鍛煉，減輕勞動強度，疼痛明顯者遵醫(yī)囑應(yīng)用布洛芬、洛索洛芬等非甾體抗炎藥，以及甲氨蝶呤、艾拉莫德等抗風(fēng)濕藥。藥物治療欠佳者，需考慮關(guān)節(jié)成形術(shù)、關(guān)節(jié)清理術(shù)等手術(shù)治療。當(dāng)患者出現(xiàn)肩夾縫痛胳膊脹手指麻的癥狀時，應(yīng)前往醫(yī)院就診，明確具體原因后配合醫(yī)生進行規(guī)范治療。
胳膊肘關(guān)節(jié)痛吃什么藥
胳膊肘關(guān)節(jié)疼，實際上有好多疾病都可以造成肘關(guān)節(jié)的疼痛。當(dāng)然了最常見的從疾病來說可能是俗稱的網(wǎng)球肘，如果外傷造成的這種關(guān)節(jié)疼痛，病人朋友大概都能夠說清楚是怎么回事，我受了傷了，所以這里病人可能主要關(guān)心的是，沒有外傷的肘關(guān)節(jié)局部的疼痛。剛才所說的網(wǎng)球肘是最常見的一種原因，如果發(fā)生了網(wǎng)球肘，用藥當(dāng)然是一個方法，比如說貼膏藥，可以口服一些藥物吃一些活血化瘀的，要不貼比如傷濕止痛膏一類的膏藥，可能是起作用的，但是最終起作用的并不是這些藥物。比如說網(wǎng)球肘都是因為是長時間的使用造成的，局部關(guān)節(jié)囊或者是肌肉肌腱在這個地方的起止點發(fā)生了勞損，這個疾病的發(fā)生它可不是說一天兩天，一周兩周，一個月兩個月，甚至是可能是好幾年，好多年的積累造成的。一旦產(chǎn)生了之后，治療也不能指望短時間能好。但是一旦發(fā)生了疼痛，還是應(yīng)該加以注意嚴(yán)格的注意，比如在短時間內(nèi)就不做任何的使局部產(chǎn)生疼痛的活動。既然它是一種勞損就通過休息的方法來治療這個疾病，這應(yīng)該是唯一有效的方法。如果說是太重了可能做手術(shù)都不行，手術(shù)代價就比較大了，應(yīng)該是通過休息這種最簡單最有效的方法來治療，當(dāng)然了時間是比較長的。還有其他的方法，除了肘關(guān)節(jié)外側(cè)的網(wǎng)球肘疼痛，還有內(nèi)側(cè)的肱骨，內(nèi)上髁這個地方的肌肉肌腱也可以勞損發(fā)生疼痛，它的性質(zhì)跟外側(cè)的網(wǎng)球肘的這種性質(zhì)基本上是一致的，所以這種疼痛采取的方法跟外側(cè)的網(wǎng)球肘也是一樣的。
無菌炎癥會自己消失嗎
無菌炎癥不會自己消失，這種病的癥狀可能會緩解，但是癥狀緩解不代表炎癥康復(fù)。無菌炎癥的發(fā)病位置是很復(fù)雜的，這種炎癥無病菌感染，免疫機制對其無效，需使用非甾體抗炎藥治療。
關(guān)節(jié)痛用什么膏藥效果好
因為跌打損傷導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫痛時，可應(yīng)用活血化瘀的膏藥、鎮(zhèn)痛的膏藥等帖敷在患處，緩解不適癥狀；因為風(fēng)濕導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫痛時，可以應(yīng)用祛風(fēng)止痛的膏藥、祛風(fēng)散寒的膏藥、鎮(zhèn)痛消炎的膏藥等，堅持對患處進行貼敷，也能起到不錯的治療效果。
腳骨拐疼用什么藥最好
腳骨拐疼需要用到的一些藥當(dāng)中，以下幾種是最好的：采用活血化瘀消腫的藥物，對于出血腫脹的患者來說非常有效；采用緩解疼痛的藥物，主要針對關(guān)節(jié)疼痛的患者；結(jié)合中醫(yī)的方法進行治療，雖然見效比較慢，藥物有一定的功效。對于有些患者來說，這幾種方法都是比較有利且值得信賴的，具體情況還是要具體分析判斷。
哪些藥物可以誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛
誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛的藥物有激素類藥物、抗生素類藥物、抗結(jié)核類藥物和常見利尿劑。在日常生活中，經(jīng)常會遇到“是藥三分毒”這句話。實際上藥物均會產(chǎn)生一定程度的副作用，有些藥物會誘發(fā)疾病。在臨床上有哪些藥物會誘發(fā)關(guān)節(jié)的疼痛呢？1、激素類的藥物。因為該類藥物具有抗炎、抗休克、抗病毒以及免疫抑制的作用，在臨床上運用相對來說比較廣泛。但，在大劑量或長時間應(yīng)用此類藥物時，就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松或骨壞死等，從而引發(fā)關(guān)節(jié)部位的疼痛。2、抗生素類的藥物，如青霉素、四環(huán)素以及磺胺類的藥物等，經(jīng)常使用這類藥物患者，有一部分人會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的腫痛等不良反應(yīng)。3、抗結(jié)核類的藥物，如異煙肼、吡嗪酰胺等，這些藥物可以使患者血液中的尿酸含量增高，長期用此類藥物時可以導(dǎo)致尿酸鹽在關(guān)節(jié)內(nèi)的沉積，從而引起關(guān)節(jié)部位的疼痛。4、常見利尿劑藥物，可以引起關(guān)節(jié)的疼痛，因為這些利尿劑可以出現(xiàn)患者低鈉性以及低鉀性的肌肉痙攣，從而引起關(guān)節(jié)部位的疼痛。
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手指關(guān)節(jié)痛是什么原因
引起手指關(guān)節(jié)疼痛的原因是很多的，比較常見于長期頻繁使用手指的人群，由于這類人群頻繁使用手指，導(dǎo)致手指沒有得到休息，反而造成一定的損傷引起炎癥的出現(xiàn)。其次是由于頸椎病也會導(dǎo)致手指疼痛，由于這種疾病對神經(jīng)根部造成了刺激和壓迫，從而放射到手指的疼痛。還有的患者手指疼痛是由于一些疾病導(dǎo)致的，跟風(fēng)濕、類風(fēng)濕疾病有關(guān)，直接破壞關(guān)節(jié)滑膜出現(xiàn)無菌性炎癥，是會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的，并且這種情況沒有得到治療，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形的。生活中常見的還有一種腱鞘活動過多，引起的炎癥，也是會出現(xiàn)疼痛的，并且對正常的活動受到了一定的限制。
頸椎病嚴(yán)重情況會怎么樣
頸椎病比較嚴(yán)重的情況就會出現(xiàn)，比如說神經(jīng)根型的頸椎病，因為它壓迫神經(jīng)，會出現(xiàn)一側(cè)或者雙側(cè)上肢肌力的降低，或者是最嚴(yán)重的情況下會出現(xiàn)癱瘓。如果脊髓型的頸椎病會出現(xiàn)單側(cè)的下肢或者雙下肢肌力的減退，或者最嚴(yán)重的情況會出現(xiàn)癱瘓。還有另外會影響到馬尾神經(jīng)，會出現(xiàn)鞍區(qū)麻痹和大小便的障礙。所以說頸椎病，雖然說普通的頸椎病癥狀不是很嚴(yán)重，但是也要引起足夠的重視，積極治療。不是說所有的頸椎病都會出現(xiàn)這么嚴(yán)重的后果，但是早期治療還是比較重要。還有一些比較特異性的癥狀，但是沒有明確的病因的時候，也可以考慮是不是頸椎引起來。比如有一些人無明顯原因的吞咽困難，老是覺得咽中有異物，還有一些人的心前區(qū)的不適，還有一些眼睛的不適，也可以考慮是不是跟頸椎有關(guān)系。
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脖子疼是頸椎病嗎
脖子疼包括頸椎病，但并非所有脖子疼都是頸椎病，頸椎病只是其中一種情況。除了頸椎病以外，肩頸部損傷、外傷均可引起脖子疼，肌肉勞損等也可引起脖子疼，一般是由于長期伏案工作或慢性損傷導(dǎo)致的肌肉疼痛。還有短時間內(nèi)出現(xiàn)的病因，如落枕，它是由于頸椎小關(guān)節(jié)錯位引起，若出現(xiàn)著涼、睡姿不當(dāng)、枕頭不合適或受到風(fēng)寒濕邪，均可導(dǎo)致頸椎小關(guān)節(jié)的錯位，進而導(dǎo)致落枕，癥狀表現(xiàn)為脖子疼，無法自由活動。所以，脖子疼包括頸椎病，但不完全是頸椎病。
01:34
頸椎病針灸能好嗎
針灸可以治療部分頸椎病。頸椎病的類型有很多，分為頸型、神經(jīng)根型、椎動脈型、脊髓型等。針灸的作用是疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、化瘀止痛。頸椎病的常見病因為長期伏案工作，導(dǎo)致經(jīng)脈循行不暢，有氣滯血瘀的表現(xiàn)。目前臨床治療較多的頸椎病為頸型、神經(jīng)根型和椎動脈型頸椎病，治療該病癥的療效非常明顯。對于比較嚴(yán)重的頸椎病，如脊髓型頸椎病，則療效較差。所以，針灸可以緩解頸部的僵硬和疼痛，也可以緩解相應(yīng)的眩暈，或是麻木的癥狀。
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全身關(guān)節(jié)痛是什么原因
全身關(guān)節(jié)痛的原因，比較常見的是風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)病關(guān)節(jié)滑膜炎和自身免疫系統(tǒng)疾病有關(guān)。一、風(fēng)濕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，常見于20到45歲的女性，發(fā)病時一般會有關(guān)節(jié)的腫脹、疼痛，呈對稱性分布。二、骨性關(guān)節(jié)病，一般好發(fā)于40歲以上的人群，中老年人發(fā)病較多。其特點為坐久了站起來困難，或站久了坐下困難。三、關(guān)節(jié)滑膜炎，一般由于損傷或勞損引起。四、自身免疫系統(tǒng)疾病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡等，均可引起關(guān)節(jié)疼痛。五、除此之外，骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)等均會引起關(guān)節(jié)疼痛。
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肩膀疼是什么病
肩膀疼最常見的病因是肩周炎，關(guān)節(jié)軟組織損傷，頸椎病等。除此之外，冠心病、心絞痛的發(fā)生，有時也會反映在肩膀上。如左側(cè)小指的疼痛，有時大腦可能無法分辨痛覺纖維來自胸骨還是心臟。一、肩周炎就是由于肩關(guān)節(jié)勞損、外傷，或不當(dāng)運動，或長時間磨損而出現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)疼痛，范圍主要是三角肌區(qū)。二、肩關(guān)節(jié)疼痛的常見原因是由于關(guān)節(jié)部位的損傷、外傷引起，如被撞擊摔倒，軟組織損傷，但骨組織沒有發(fā)生改變。三、常見原因為頸椎病，這種肩膀疼痛一般會向上肢、手部放射疼痛。
年輕人老寒腿能根治嗎
老寒腿從學(xué)術(shù)研究上來看，它的學(xué)術(shù)名稱為退行性疾病，它是嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎的一種，病發(fā)時還會伴有骨質(zhì)增生、骨刺以及關(guān)節(jié)炎等多種疾病。因此想要根本治療老寒腿的幾率不大，不過我們可以通過針灸推拿和電學(xué)理療的方法，慢慢緩解老寒腿引起的刺痛、紅腫情況，平時也需要做好腿部的保暖工作，保持腿部血液運轉(zhuǎn)流暢，就可以減輕老寒腿的癥狀。
喝酒后關(guān)節(jié)痛怎么辦
一些人喝酒后會有關(guān)節(jié)痛的情況，可能是因為痛風(fēng)引起的，喝酒后關(guān)節(jié)酸痛，可以吃一些解酒的水果，比如：香蕉、西瓜等等，這些水果一方面可以中和體內(nèi)的酒精，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，另外一方面還能讓體內(nèi)的酒精迅速排出體外；再則就是注意休息，然后吃一些堿性的食物也會有所緩解。
