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老年人睡眠障礙主要分為入睡和維持睡眠困難、睡眠呼吸障礙、嗜睡等幾部分癥狀，睡眠時間縮短、夜間不睡、淺睡眠期增多等情況，會出現(xiàn)隨著隨著年齡增加，導(dǎo)致睡眠功能下降等情況。原發(fā)性睡眠障礙與老年人體內(nèi)褪黒素分泌逐漸減少有關(guān)，繼發(fā)性睡眠障礙比原發(fā)性睡眠障礙更常見。

睡眠障礙是常見情況，尤其是對于老年來說是很嚴(yán)重的，不僅會影響日間功能，也與多種精神疾病的發(fā)生和發(fā)展密切相關(guān)。長期睡眠障礙不僅降低軀體抵抗力，還增加了已經(jīng)患各種疾病的風(fēng)險，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量和身心健康。那么，老年人睡眠障礙是怎么回事？
　　老年人睡眠障礙是怎么回事
　　老年人睡眠障礙包括以下三個方面
　　入睡和維持睡眠困難、睡眠呼吸障礙、嗜睡等癥狀。老年人隨著年齡增加，神經(jīng)功能調(diào)節(jié)系統(tǒng)逐漸變差，血管供血不好，大腦的神經(jīng)功能減退，睡眠功能下降，所以睡眠質(zhì)量也隨之下降。
　　老年人睡眠障礙現(xiàn)狀
　　老年人睡眠障礙主要表現(xiàn)為，睡眠時間縮短，多數(shù)老年人睡眠的時間不足5小時；睡眠規(guī)律改變，有的老年人白天睡，夜間不睡；易受外因干擾，夜間易受外界因素干擾，覺醒頻繁，睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)；淺睡眠期增多，深睡眠期減少，資料顯示65歲以上老年人深睡眠期只占睡眠時間的10%以下，入睡難，易早醒。
　　老年睡眠障礙的病因
　　原發(fā)性睡眠障礙與老年人體內(nèi)褪黒素分泌逐漸減少有關(guān)。褪黒素是導(dǎo)致睡眠的主要因素，它與光線有關(guān)，越到晚上分泌越多。老年人出現(xiàn)這樣的情況主要還是褪黒素分泌會減少，進(jìn)而導(dǎo)致深睡眠時間開始出現(xiàn)縮短，所以會引起睡眠障礙，主要就是會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。繼發(fā)性睡眠障礙更為常見，對自身疾病的過分擔(dān)憂等情況，從而導(dǎo)致睡眠障礙。
　　以上就是關(guān)于老年睡眠障礙的介紹，對于老年人來說如果出現(xiàn)這樣的情況，一定要想辦法緩解，如果出現(xiàn)入睡和維持睡眠困難、嗜睡等癥狀，就要積極處理?？墒褂梅抢夏昊颊呃梅撬幬镞M(jìn)行自我調(diào)節(jié)，不僅實(shí)現(xiàn)安全用藥的目的，也有效節(jié)省醫(yī)療資源。