腰間盤突出如何預(yù)防
發(fā)布時(shí)間：2019-12-1055763次瀏覽
想要預(yù)防腰間盤突出，首先就需要做好腰部的保暖工作，避免腰部被寒濕侵襲；再就是要適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)期久坐，工作的時(shí)候一定要選擇一個(gè)合適的座位，高度和硬度都要適中，睡覺的時(shí)候盡量睡硬板床，使腰部能夠得到支撐。
腰間盤突出是臨床常見病，同時(shí)也是引起腰痛最主要的原因之一。除了腰痛之外，大多數(shù)病程比較長(zhǎng)的患者還會(huì)出現(xiàn)下肢麻木、無力以及行走困難等情況，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致排泄障礙或者是癱瘓，因此大家一定要重視這種疾病的預(yù)防。那么腰間盤突出如何預(yù)防？
1、做好腰部保暖工作
預(yù)防腰間盤突出最常用的一個(gè)方法就是做好腰部的保暖工作。腰部是人體非常敏感的一個(gè)部位，而且其中有很多的內(nèi)臟器官，如果不小心受寒，會(huì)阻礙局部的血液循環(huán)，從而影響到腰部的健康，久而久之就會(huì)患上腰間盤突出等疾病。所以保持腰部溫暖對(duì)腰部的健康大有好處。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于腰間盤突出的預(yù)防。現(xiàn)在不少人都存在久坐的現(xiàn)象，這對(duì)腰椎的健康是極為不利的，很容易導(dǎo)致腰椎間盤突出，建議大家工作一段時(shí)間就要起身活動(dòng)一下身體，既能夠緩解疲勞也可以改善腰部不適的癥狀，對(duì)預(yù)防腰間盤突出來說也有很大的幫助。平時(shí)要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，盡量做能夠鍛煉腰部肌肉的運(yùn)動(dòng)，但要防止腰部扭傷。
3、選擇合適的座位
在日常的工作過程中，選擇合適的座位非常重要，這有助于腰椎的保護(hù)，可預(yù)防腰間盤突出。在選擇座位的時(shí)候，除了要注意其本身的高度之外，還要注意椅背的高度，要讓腰椎坐下的時(shí)候浮動(dòng)，如果要把腰部靠在椅背上，最好是放著一個(gè)靠墊。另外就是要注意椅子的硬度，不要太軟也不要太硬，太軟不利于腰椎的保護(hù)，太硬則會(huì)很不舒服。
4、盡量睡硬板床
人的腰椎是個(gè)吃硬不吃軟的地方，如果長(zhǎng)期在很軟的床上睡覺，對(duì)于腰椎的健康來說是極為不利的。想要保護(hù)腰椎，預(yù)防腰間盤突出，盡量還是睡硬板床，這樣的床能夠起到支撐腰部的作用，可以保持脊柱的生理曲度。
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腰間盤突出一般指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥用桂附理中丸治療一般是行的，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。如果腰椎間盤突出癥不適癥狀嚴(yán)重，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。腰椎間盤突出癥屬于退行性病變疾病，可能與姿勢(shì)不良、過度勞累等因素有關(guān)，一般會(huì)導(dǎo)致患者腰部疼痛、腰部僵硬、腿腳麻木等癥狀。桂附理中丸的主要成分有肉桂、附片、黨參、白術(shù)等，具有活血化瘀、溫中健脾的功效，桂附理中丸可以輔助治療該病。腰椎間盤突出癥患者還可以在醫(yī)生建議下服用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸等藥物進(jìn)行治療。日常應(yīng)注意防寒保暖，以免受涼加重不適，若是癥狀輕微，可以遵醫(yī)囑通過熱敷、按摩等方式改善不適。患者服用藥物后，應(yīng)以清淡、易消化飲食為主，避免食用炸雞、辣椒、芥末等油膩、辛辣刺激性食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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腰間盤突出開放術(shù)后，翻身會(huì)對(duì)傷口有害嗎
一般腰間盤突出開放術(shù)后，翻身不會(huì)對(duì)傷口有害，但需注意若有引流管，翻身時(shí)需注意避免觸碰引流管。腰椎間盤突出開放術(shù)通常通過對(duì)患者背部進(jìn)行切口，進(jìn)行開放性椎間融合固定手術(shù)，由于可能會(huì)導(dǎo)致背部形成創(chuàng)傷，會(huì)植入引流管。術(shù)后一般不影響正常翻身，睡覺姿勢(shì)可以左側(cè)與右側(cè)，需避免長(zhǎng)期固定一個(gè)姿勢(shì)，合理翻身并不會(huì)影響傷口恢復(fù)，但是在翻身時(shí)，需注意不要碰觸引流管，以免導(dǎo)致引流管受到牽拉，引起局部疼痛，加重病情。術(shù)后需做好傷口清潔和日常護(hù)理，需定期對(duì)引流管進(jìn)行消毒，避免受到細(xì)菌感染。建議以清淡、易消化的食物為主，確保攝入充足的營養(yǎng)，多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，有助于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，更有利于身體健康。
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腰間盤突出患者能吃菠蘿嗎
腰間盤突出一般指腰椎間盤突出癥。一般腰椎間盤突出癥患者能吃菠蘿，食用菠蘿不會(huì)給身體帶來危害，但需適量食用，以免造成胃腸不適，加重病情。菠蘿富含維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，菠蘿具有清熱解暑、利尿消腫等功效，腰椎間盤突出癥患者可食用菠蘿補(bǔ)充身體營養(yǎng)與能量，增強(qiáng)身體免疫力，并不會(huì)導(dǎo)致病情加重或是影響到治療及恢復(fù)。因此，對(duì)菠蘿并沒有過敏史的腰椎間盤突出癥患者通常能適量吃菠蘿，菠蘿富含鉀元素，適當(dāng)食用可促進(jìn)新陳代謝，維持體內(nèi)的酸堿平衡。腰椎間盤突出癥患者可遵醫(yī)囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸等藥物進(jìn)行治療，平時(shí)生活中需注意不能做重體力勞動(dòng)，以免加重腰部的肌肉勞損，導(dǎo)致病情加重。如果腰痛癥狀較為嚴(yán)重，還需立即前往醫(yī)院檢查，并且積極接受治療，以免延誤病情。
小針刀可不可以治療腰間盤突出壓迫神經(jīng)
如果是有腰椎間盤突出癥是可以做小針刀治療的，對(duì)身體一般來講不會(huì)有明顯的副作用，對(duì)人體發(fā)生腰椎間盤突出以后，由于纖維環(huán)髓核突出壓迫了人體的坐骨神經(jīng)，所以出現(xiàn)了人體的坐骨神經(jīng)痛，去醫(yī)院做個(gè)牽引、按摩，口服一些腰痛靈膠囊，嚴(yán)重時(shí)需要用手術(shù)或者微創(chuàng)手術(shù)修復(fù)治療，這樣可以逐漸地好轉(zhuǎn)或者痊愈。要注意身體的休息，而且要注意及時(shí)地補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，睡相對(duì)硬一些的床鋪，遠(yuǎn)離潮濕、陰冷的環(huán)境，盡量減少彎腰提重物動(dòng)作，讓身體能夠得到良好的恢復(fù)，一旦出現(xiàn)腰痛伴下肢的放射痛等癥狀，建議到醫(yī)院就診檢查，由專業(yè)醫(yī)生判斷病情的嚴(yán)重程度以及神經(jīng)壓迫的嚴(yán)重性，明確診斷給出合理的治療方案。
腰間盤突出怎么止痛
腰間盤突出疾病的發(fā)作很容易導(dǎo)致個(gè)人的腰背部出現(xiàn)難以忍受的疼痛感，此時(shí)需要采取相應(yīng)的方式來緩解疼痛感覺，不然會(huì)讓人感到非常痛苦。一般可以應(yīng)用止痛鎮(zhèn)靜的藥物來暫時(shí)性緩解疼痛感。同時(shí)還可以考慮運(yùn)用中醫(yī)療法或甘露醇等藥物來有效治療疾病，這樣也能夠大大減輕人身體所出現(xiàn)的疼痛感覺。
腰間盤突出怎么治
得了腰椎間盤突出治療方法有：臥床休息、牽引治療、理療和推拿、手術(shù)治療。一、臥床休息。初次發(fā)作嚴(yán)格臥床休息，三周后佩戴腰圍保護(hù)下起床活動(dòng)，三個(gè)月內(nèi)不做彎腰持物動(dòng)作。簡(jiǎn)單有效，但較難堅(jiān)持。緩解后加強(qiáng)腰背肌鍛煉，減少復(fù)發(fā)幾率；二、牽引治療。采用骨盆牽引，增加椎間隙寬度，減少椎間盤內(nèi)壓。椎間盤突出部分回拉，減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓迫，專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行；三、理療和推拿。按摩可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內(nèi)壓力，但注意暴力推拿按摩導(dǎo)致病情加重，應(yīng)慎重；四、手術(shù)治療。適用于病情超過三個(gè)月，保守治療無效、經(jīng)常復(fù)發(fā)，而且疼痛較重，處于強(qiáng)迫體位者，合并馬尾神經(jīng)受壓表現(xiàn)。出現(xiàn)單根神經(jīng)根麻痹，伴有肌肉萎縮，肌力下降合并椎管狹窄者。
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小腿抽筋是什么原因
最常見是神經(jīng)受到刺激，導(dǎo)致肌肉收縮、抽筋疲勞引起抽筋，還有缺鈣、神經(jīng)受到刺激等，都可引起抽筋。無論是小腿，還是大腿抽筋，通常情況是兩個(gè)原因，最常見是神經(jīng)受到刺激，導(dǎo)致肌肉收縮、抽筋疲勞引起抽筋，比如踢足球的人踢得過于疲勞了，經(jīng)常小腿肌肉抽筋。還有一種抽筋是缺鈣導(dǎo)致抽筋，這是老年人比較常見。還有一種原因是神經(jīng)受刺激引起抽筋，比如腰間盤突出，腰部的或者是胸部的神經(jīng)受到了刺激或者壓迫，導(dǎo)致小腿或者是下肢肌肉的痙攣導(dǎo)致了抽搐。甚至還有離子或者是其他的神經(jīng)介質(zhì)的原因，也可能導(dǎo)致抽筋。
腰突做椎間孔鏡的適應(yīng)癥
目前在臨床上椎間孔鏡療法能夠幫助人們治療各種類型的腰突病癥。該治療方法的適應(yīng)癥主要有其他治療方法無效者、病情反復(fù)發(fā)作者、劇烈疼痛者、神經(jīng)受壓損傷者以及患有其他并發(fā)癥者等。當(dāng)腰突病人身體存在著以上這些情況的時(shí)候，就可以通過椎間孔鏡療法來達(dá)到不錯(cuò)的治療效果。
腰間盤突出對(duì)懷孕有影響嗎
腰間盤突出對(duì)懷孕沒有影響，只是會(huì)影響到孕婦的身體，尤其是在懷孕后胎兒不斷長(zhǎng)大的過程中，女性腰疼的現(xiàn)象會(huì)更加明顯，病情也會(huì)加重，患病后需要注意個(gè)人的護(hù)理，盡量睡一些較硬的床，睡覺的姿勢(shì)也要注意，防止病情惡化。
腰間盤突出早期癥狀
患上了腰間盤突出，就一定要趁早治療，只有在早期的時(shí)候治療才能達(dá)到最好的效果。所以對(duì)于腰間盤突出的早期狀況，就需要及時(shí)的了解。腰間盤突出的早期癥狀比較常見的有腰疼以及腰部肌肉受損。除此之外，腰部受傷之后不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。
腰間盤突出怎么冶
腰間盤突出的發(fā)生令患者朋友痛苦不堪，很多人長(zhǎng)年尋醫(yī)問藥，想求得根治的辦法，卻苦苦無果，目前臨床上治療該疾病的方式主要有兩種，即手術(shù)治療和非手術(shù)治療，大多數(shù)患者通過非手術(shù)治療的方式，是可以緩解或治愈的，但此方式并非人人適合，有一定的適應(yīng)癥，而手術(shù)治療主要針對(duì)病情嚴(yán)重的患者。
中藥通過什么方法治療腰間盤突出
中藥治療腰間盤突出癥，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)突出物的吸收。臨床上，很多病人通過堅(jiān)持治療，達(dá)到了突出物的環(huán)納、吸收、消失，也起到了很好的效果。但要針對(duì)性的選擇治療方法，根據(jù)具體病情，選擇最適合的治療方法。
腰間盤突出會(huì)表現(xiàn)出哪些癥狀
腰間盤突出癥狀主要有：第一，神經(jīng)支配區(qū)域長(zhǎng)期疼后會(huì)出現(xiàn)麻木、肌肉力量減低；第二，如果已經(jīng)傷害馬尾神經(jīng)，那么可能出現(xiàn)大小便功能障礙或肛門周圍皮膚感覺減退。還有些患者可能疼痛的部位不一致，這主要是因?yàn)橥怀鲩g隙不同，傷害的神經(jīng)不同而表現(xiàn)不一。
腰間盤突出是否能夠完全治愈
因?yàn)檠甸g盤宊出癥是腰椎間盤的髓核隨著年齡增加出現(xiàn)的退行性改變，隨著科學(xué)的發(fā)展，通過有效治療，可以讓患者疼痛消失，恢復(fù)正常的生活工作。只要我們正確理解疾病，加強(qiáng)自身保護(hù)，預(yù)防再次復(fù)發(fā)，臨床上可以理解為是能夠治愈的。
