腰間盤突出怎樣預(yù)防
發(fā)布時(shí)間：2019-12-1055273次瀏覽
腰間盤突出患者要注意避免過(guò)度勞累，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)；在氣溫降低時(shí)，做好腰部的防寒保暖工作；可選擇五點(diǎn)支撐法、三點(diǎn)支撐法、小燕飛鍛煉等方法，堅(jiān)持腰背肌的功能鍛煉；還要做好日常護(hù)理工作，可降低腰間盤突出疾病的復(fù)發(fā)率。
雖然有些腰椎間盤突出患者經(jīng)過(guò)治療后，癥狀得到緩解，但是并沒(méi)有徹底康復(fù)。如果在平時(shí)不注意，依然有可能會(huì)復(fù)發(fā)，讓患者再次出現(xiàn)腰痛、腿痛、腿麻等不適癥狀，嚴(yán)重影響患者正常的生活和工作。所以平時(shí)一定要多加注意，防止病情復(fù)發(fā)，那么，腰椎間盤突出怎樣預(yù)防復(fù)發(fā)呢？
1、避免過(guò)度勞累
腰椎間盤突出癥很難徹底治愈，有些患者雖然經(jīng)過(guò)治療后，癥狀得到緩解，但是髓核并沒(méi)有完全回納。如果治療后不注意，經(jīng)常進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)等，導(dǎo)致身體過(guò)于勞累，有可能會(huì)讓病情復(fù)發(fā)。所以想要預(yù)防腰椎間盤突出復(fù)發(fā)，治療后注意適當(dāng)?shù)亩嘈菹ⅲ龅絼谝萁Y(jié)合，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，避免經(jīng)常進(jìn)行彎腰運(yùn)動(dòng)等。
2、注意防寒保暖
天氣寒冷，氣溫降低時(shí)，如果沒(méi)有做好防寒保暖的工作，讓寒濕入體，就可能會(huì)導(dǎo)致這種疾病再次發(fā)作，所以為了避免腰間盤突出癥復(fù)發(fā)，平時(shí)要做好腰部的保暖工作，氣溫下降時(shí)及時(shí)添加衣物，平時(shí)也可以用溫水帶對(duì)腰部熱敷，能有效的降低這種疾病的復(fù)發(fā)率。
3、堅(jiān)持功能鍛煉
即使腰間盤突出癥已經(jīng)得到治療，并且取得了不錯(cuò)的效果，但是為了避免復(fù)發(fā)，還是要注意堅(jiān)持進(jìn)行功能鍛煉。比如患者可以根據(jù)身體恢復(fù)情況，相應(yīng)的選擇五點(diǎn)支撐法、三點(diǎn)支撐法、小燕飛鍛煉等，堅(jiān)持對(duì)腰背肌的鍛煉，既可以促進(jìn)身體的恢復(fù)，還可以防止病情復(fù)發(fā)。
4、做好日常護(hù)理
為了防止病情復(fù)發(fā)，患者還要注意做好日常護(hù)理和保健工作。比如患有這種疾病時(shí)，晚上最好選擇硬板床睡覺(jué)，避免坐矮凳，避免彎腰抬重物等，減少腰部的負(fù)擔(dān)，這樣就可以有效的降低疾病的復(fù)發(fā)率。
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腰間盤突出，壓迫住左腿怎么辦
腰椎間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥壓迫住左腿容易導(dǎo)致左腿疼痛、腫脹等癥狀，一般可以通過(guò)臥床休息、注意保暖、按摩、口服藥物、手術(shù)治療等方式改善。若癥狀持續(xù)加重，患者要就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。1.臥床休息：患者此時(shí)應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免從事體力勞作，需保證作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間。2.注意保暖：此時(shí)需注意腿部保暖，注意添加衣物，受涼后容易加重不適癥狀，還可以遵醫(yī)囑適當(dāng)熱敷。3.按摩：該病會(huì)導(dǎo)致左腿血液循環(huán)降低，出現(xiàn)不適癥狀，因此需要在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)按摩，可起到加速血液循環(huán)、緩解麻木癥狀的作用。4.口服藥物：腰椎間盤突出癥患者可以在醫(yī)生建議下服用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸等藥物進(jìn)行改善。用藥后需避免食用雪糕、生姜等生冷、辛辣、刺激性食物。5.手術(shù)治療：癥狀較為嚴(yán)重時(shí)，患者需要在醫(yī)生幫助下進(jìn)行經(jīng)皮激光椎間盤減壓術(shù)治療，一般能改善下肢神經(jīng)、組織受壓迫的現(xiàn)象。在恢復(fù)期間，需適當(dāng)多吃蛋白質(zhì)、維生素豐富的肉類、綠葉蔬菜、水果，比如魚肉、菠菜、蘋果等。
小針刀可不可以治療腰間盤突出壓迫神經(jīng)
如果是有腰椎間盤突出癥是可以做小針刀治療的，對(duì)身體一般來(lái)講不會(huì)有明顯的副作用，對(duì)人體發(fā)生腰椎間盤突出以后，由于纖維環(huán)髓核突出壓迫了人體的坐骨神經(jīng)，所以出現(xiàn)了人體的坐骨神經(jīng)痛，去醫(yī)院做個(gè)牽引、按摩，口服一些腰痛靈膠囊，嚴(yán)重時(shí)需要用手術(shù)或者微創(chuàng)手術(shù)修復(fù)治療，這樣可以逐漸地好轉(zhuǎn)或者痊愈。要注意身體的休息，而且要注意及時(shí)地補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，睡相對(duì)硬一些的床鋪，遠(yuǎn)離潮濕、陰冷的環(huán)境，盡量減少?gòu)澭嶂匚飫?dòng)作，讓身體能夠得到良好的恢復(fù)，一旦出現(xiàn)腰痛伴下肢的放射痛等癥狀，建議到醫(yī)院就診檢查，由專業(yè)醫(yī)生判斷病情的嚴(yán)重程度以及神經(jīng)壓迫的嚴(yán)重性，明確診斷給出合理的治療方案。
腰間盤膨出如何治療
椎間盤膨出是腰椎間盤突出的一種，是指椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核向椎管隆起到韌帶，并沒(méi)有突破韌帶，壓迫神經(jīng)根引起的癥狀。而因?yàn)槠浔韺邮峭暾模虼嗽谂虺霰砻姹容^光滑，癥狀多為腰部中間的脹痛，臀部或者腿部又麻又疼，特別是彎腰和長(zhǎng)時(shí)間久坐時(shí)，多發(fā)生于30-40歲的中年人。一般情況下無(wú)需特殊治療，平時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累、久站、久蹲、久坐、彎腰干活等。做一定的功能鍛煉，比如小燕飛、無(wú)點(diǎn)支撐，同時(shí)配合針灸、艾灸、理療儀等治療手段。還可以口服一些中成藥，如腰痛靈等。此外還可以配合一些維生素，神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥進(jìn)行治療。如果以上治療方法效果不理想，患者出現(xiàn)了神經(jīng)的壓迫，持續(xù)的神經(jīng)刺激疼痛、麻木癥狀，患者生活質(zhì)量明顯下降，應(yīng)該盡快到醫(yī)院就診治療，必要時(shí)可以采取手術(shù)的方式進(jìn)行治療。
腰間盤突出怎么治療
腰椎間盤突出癥會(huì)引起腰背部以及下肢的疼痛不適等，另外會(huì)伴有下肢的麻木，若病情嚴(yán)重，甚至造成下肢的癱瘓，以及二便功能障礙等。腰椎間盤突出癥的治療，我們應(yīng)該根據(jù)病人的具體情況，分別采用非手術(shù)療法及手術(shù)療法。對(duì)于腰椎間盤突出癥的患者，患者無(wú)大小便的功能障礙，無(wú)廣泛的肌力減退和感覺(jué)減退，或者是癱瘓，我們均可首先采用非手術(shù)療法，非手術(shù)療法包括腰椎的牽引，適當(dāng)?shù)睦懑?，以及其他的物理治療，以及臥床休息、按抖復(fù)位等。另外我們可以采用一些藥物療法進(jìn)行治療，如口服非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。若患者癥狀較重，嚴(yán)重影響生活和工作，經(jīng)非手術(shù)治療無(wú)效，或者是癥狀嚴(yán)重，不能接受牽引等非手術(shù)療法，以及患者存在著廣泛的肌肉癱瘓感覺(jué)減退，以及馬尾神經(jīng)損害者此時(shí)沒(méi)有盡早對(duì)患者進(jìn)行手術(shù)治療。
腰間盤突出怎么辦
腰間盤突出可以通過(guò)臥床休息或者應(yīng)用神經(jīng)藥物來(lái)改善，比方應(yīng)用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，口服活血化瘀藥物，也可以通過(guò)針灸及手術(shù)干預(yù)。腰間盤突出可以分兩種情況：1、有突出但沒(méi)有癥狀，病人很常見(jiàn)，椎間盤有突出沒(méi)有癥狀，沒(méi)有癥狀可以不管，如果說(shuō)非管話，需要鍛煉腰背肌的力量。2、腰間盤突出有癥狀，比方有腰痛，有下肢放射痛，還有下肢的麻木。緩解腰間盤突出方法：1、可以進(jìn)行休息來(lái)減輕椎間盤的壓力，減輕神經(jīng)根的水腫，緩解臨床癥狀。2、治療要應(yīng)用藥物，如甘露醇和七葉皂苷鈉藥物。口服活血化瘀藥物，比如根痛平顆粒和如意珍寶丸，都可以緩解這種神經(jīng)根的這種水腫。3、可以扎針灸，腰間盤突出可以針灸治療效果比較好。4、經(jīng)過(guò)保守治療之后半年或半年以上，疼痛和麻木影響工作，影響休息，可能需要手術(shù)干預(yù)的，比如說(shuō)椎間孔鏡手術(shù)，打個(gè)眼在腰椎的側(cè)方，進(jìn)個(gè)鏡子，把椎間盤突出的東西掏出來(lái)，這樣的話癥狀緩解比較輕，比較明顯。
小腿抽筋的原因
小腿抽筋是什么原因，無(wú)論是小腿無(wú)論是大腿抽筋通常情況是兩個(gè)原因，最常見(jiàn)第一神經(jīng)受到刺激了，他的肌肉會(huì)收縮，導(dǎo)致抽筋疲勞，肌肉過(guò)度疲勞了也會(huì)抽筋，比方說(shuō)踢足球的人踢得過(guò)于疲勞了，經(jīng)常小腿肌肉抽筋，咱們也沒(méi)見(jiàn)過(guò)，還有一種抽筋是什么缺鈣導(dǎo)致的抽筋，這是老年人比較常見(jiàn)。還有一種原因是神經(jīng)引起的抽筋，比方說(shuō)腰間盤突出，比方說(shuō)腰部的或者是胸部的一個(gè)神經(jīng)受到了一些個(gè)刺激，或者是受到了一些壓迫，導(dǎo)致了小腿或者是下肢肌肉的痙攣導(dǎo)致了抽搐。通常情況下小腿肌肉的抽筋剛才說(shuō)的一是運(yùn)動(dòng)損傷或者是疲勞，還有一個(gè)缺鈣老年人比較多見(jiàn)，還有一個(gè)就是腰部或者是胸部的一個(gè)神經(jīng)，或者是脊髓受到影響導(dǎo)致的原因，讓小腿的肌肉會(huì)抽筋或者是痙攣，所以老百姓說(shuō)的抽筋首先找出來(lái)它的原因，這么說(shuō)就是常見(jiàn)的原因，甚至還有其他的原因也可以導(dǎo)致一些個(gè)離子或者是其他的神經(jīng)介質(zhì)的原因，也可能導(dǎo)致抽筋，所以要抽筋了，及時(shí)找原因，讓醫(yī)生去明確的診斷。
腰間盤突出該怎么辦
腰間盤突出這種不良癥狀的發(fā)生，倘若病情比較輕微，那么不煩考慮借助保守治療，比如口服腰痛寧膠囊和甲鈷胺片，同時(shí)還需要配合一些物理治療來(lái)加強(qiáng)治療效果；倘若病情比較嚴(yán)重，那么就需要接受手術(shù)治療，比如微創(chuàng)手術(shù)，包括臭氧治療等等。
腰間盤突出能游泳嗎
腰間盤突出是否可以游泳，需要結(jié)合個(gè)人的病情，如果病情并非屬于急性發(fā)作期間是可以適當(dāng)性游泳的，但是盡量不要做力量型的運(yùn)動(dòng)，對(duì)抗型的運(yùn)動(dòng)，又或者是單側(cè)的運(yùn)動(dòng)以及冷水游泳，這些運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致病情變得更加嚴(yán)重，甚至還可能會(huì)出現(xiàn)不可避免的傷害。
腰間盤突出吃什么中藥
很多中年人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不改變坐姿，很容易會(huì)出現(xiàn)腰間盤突出的情況，一般可以采用中藥進(jìn)行治療。一般可以采用消炎止痛的藥物，活血化瘀的藥物以及舒筋活絡(luò)的藥物等進(jìn)行治療，比如廣木香，大腹皮以及雞血藤等，都會(huì)有療效。
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腰間盤突出應(yīng)注意什么
腰間盤突出應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：第一，平時(shí)的行為，尤其是彎腰的行為，建議大家彎腰的時(shí)候要膝關(guān)節(jié)打彎，這樣的話能把腰椎的負(fù)荷和壓力能分散一些。第二，注意保暖，睡覺(jué)的時(shí)候空調(diào)或窗戶不能對(duì)腰吹。第三，如果是長(zhǎng)期的旅行或長(zhǎng)期逛超市，建議帶個(gè)腰圍子。第四，一定要進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，比方說(shuō)通過(guò)游泳、打球，通過(guò)在床上進(jìn)行一些鍛煉，你比方說(shuō)進(jìn)行一些五點(diǎn)支撐、三點(diǎn)支撐、抱膝滾、小燕飛等這些動(dòng)作，都可以增強(qiáng)腰背肌的力量。
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腰間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么辦
腰間盤突出壓迫了神經(jīng)引起下肢的腿疼，如何處理：第一，臥硬板床休息，目的是減輕神經(jīng)根的水腫，減輕椎間盤的壓力。第二，扎針灸，目的是通過(guò)辨證取穴緩解神經(jīng)根的水腫和壓力。第三，外用藥物，弗洛比芬凝膠貼膏、活血止痛膏、千山活血膏、消痛貼膏都可以用，或口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺，也可以口服一些非甾體類抗炎藥，如樂(lè)松、弗洛比芬、芬必得；第四，保守治療效果差，建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，必要時(shí)需行手術(shù)治療。
腰間盤膨出是怎么回事
腰椎間盤膨出是指兩個(gè)椎體之間椎間盤髓核失去了蠕變能力，如隨著年齡增長(zhǎng)，髓核水分下降，纖維環(huán)出現(xiàn)一些退變性裂口，椎間盤會(huì)向四周膨出。腰椎間盤膨出的原因是椎間盤老化，每人老化早晚、快慢和嚴(yán)重程度不同，一般和基因有關(guān)。長(zhǎng)期彎腰工作的人，椎間盤壓力比較高，退變程度相對(duì)較早較重。
老年人腰間盤突出怎么治療
當(dāng)老年人出現(xiàn)了腰間盤突出的癥狀時(shí)，支持治療的效果是比較不錯(cuò)的，例如硫酸軟骨素，皮質(zhì)激素也能夠緩解因此病而帶來(lái)的不適感。在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，可以配合著牽引治療。在極為嚴(yán)重的情況下，可手術(shù)治療。
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腰椎間盤突出癥病人可以練瑜伽嗎
腰椎間盤突出癥病人可以練瑜伽。一般來(lái)說(shuō)，如果是患有腰椎間盤突出癥的病人，可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的瑜伽體位練習(xí)，就能夠增加患者腰腹部的力量，可以增加腰椎前韌帶、后韌帶以及側(cè)韌帶的力量，能夠避免椎間盤壓迫人體的正常韌帶。所以，腰椎間盤突出癥的病人適合練瑜伽，但是需要注意幾個(gè)問(wèn)題，比如在腰椎間盤突出急性發(fā)作的時(shí)候，患者不適合進(jìn)行瑜伽鍛煉。在疾病緩解期的時(shí)候，患者可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的瑜伽鍛煉，而鍛煉的強(qiáng)度需要由弱到強(qiáng)，患者可以進(jìn)行一些腹部或者是腰背部核心肌肉的牽拉，也可以進(jìn)行下肢腿部肌肉的牽拉鍛煉。患者可以適當(dāng)選擇身體向后彎曲的體式，可以加強(qiáng)背部韌帶和肌肉，能夠使得椎間盤保持在適當(dāng)?shù)奈恢?，可以幫助恢?fù)脊柱的穩(wěn)定性，還可以促進(jìn)腰椎區(qū)域的血液流動(dòng)。
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確診腰間盤突出要做哪些檢查
腰椎間盤突出癥的確診方法，過(guò)去首推腰椎平片，但看不到具體的突出的東西。腰椎CT和磁共振檢查能明確看到突出物的間隙大小、傷害神經(jīng)多少、腰椎管是否狹窄等。有時(shí)醫(yī)生也會(huì)建議做肌電圖檢查，了解下神經(jīng)根傷害具體的程度。這些檢查對(duì)診斷疾病，都有很大幫助。
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