陰虛體質(zhì)每天吃多少枸杞
發(fā)布時(shí)間：2019-12-1158939次瀏覽
陰虛體質(zhì)適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭綄?duì)身體有很多的好處，但是具體每天吃多少是沒(méi)有定數(shù)的，每天的適當(dāng)吃一些就可以了。千萬(wàn)不要吃的太多，否則很容易導(dǎo)致適得其反的情況出現(xiàn)，陰虛體質(zhì)還可以通過(guò)食療的改善，在平時(shí)一定要注重飲食的改善。
現(xiàn)在網(wǎng)上流傳一句話，那就是人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。枸杞是很多人都不陌生的，現(xiàn)在很多人都有使用枸杞泡水喝的習(xí)慣，這樣做不光可以調(diào)理身體，讓身體抵抗力提高，還可以讓身體更加的健康?，F(xiàn)在很多人都是陰虛體質(zhì)，這就讓大家有了一個(gè)疑惑，那就是陰虛體質(zhì)每天吃多少枸杞？
1、陰虛體質(zhì)每天吃多少枸杞
枸杞是具有多種保健功效的一種藥食同源的食物，也是一味很好的滋陰中藥，但不是所有的陰虛體質(zhì)都適合食用。它主要適合于肝腎陰虛癥狀的人，除了常見(jiàn)的陰虛癥狀之外，伴隨有頭暈、眼花、眼睛干澀、視物模糊、耳鳴、脫發(fā)、牙齒松動(dòng)以及腰膝酸軟、夢(mèng)遺、滑精等癥狀的人，吃枸杞效果是最佳的。但是每天吃多少枸杞并沒(méi)有一個(gè)實(shí)際的數(shù)字，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，陰虛體質(zhì)的人也不能過(guò)度食用枸杞，避免出現(xiàn)適得其反的現(xiàn)象。
2、陰虛體質(zhì)有哪些癥狀
陰虛體質(zhì)現(xiàn)在特別的常見(jiàn)，陰虛體質(zhì)的人常見(jiàn)形體消瘦、怕熱，平常感覺(jué)口干舌燥、皮膚干燥、手足心發(fā)熱，容易出現(xiàn)盜汗、小便黃、大便干結(jié)、面色潮紅、舌紅或者脈細(xì)數(shù)，吃辛熱食物或熬夜容易上火，容易出現(xiàn)咽痛、口舌生瘡、失眠多夢(mèng)、脾氣暴躁等癥狀。出現(xiàn)了這些癥狀后就要考慮是否是陰虛體質(zhì)了。
3、陰虛體質(zhì)如何進(jìn)行改善
陰虛體質(zhì)可以通過(guò)食療的方法改善，桑葚味美食療價(jià)值高，其中祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其性寒味甘，吃它有很不錯(cuò)的滋陰補(bǔ)血之功，尤其是對(duì)肝腎之陰最滋補(bǔ)。所以說(shuō)，陰虛體質(zhì)的人，平日里可以利用桑葚煮粥食用滋陰，每天堅(jiān)持吃兩次，食用一段時(shí)間之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)陰虛問(wèn)題得到了明顯的改善。
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陰虛盜汗怎么調(diào)理
陰虛盜汗以滋補(bǔ)腎陰為主，最常用的方劑是六味地黃丸或者是麥味地黃丸。陰虛盜汗往往在中醫(yī)認(rèn)為是腎陰虛為主，容易產(chǎn)生盜汗，主要由滋補(bǔ)腎陰為主。最常用的方劑是六味地黃丸或者是麥味地黃丸，還可以在這個(gè)方子基礎(chǔ)上隨癥加減，比如說(shuō)加入常用的藥地骨皮、浮小麥，還有煅龍骨、煅牡蠣等。治療陰虛盜汗忌用溫陽(yáng)的藥，盡量以滋補(bǔ)腎陰為主，治療陰虛盜汗如果用溫陽(yáng)的藥，反而會(huì)加重他的陰虛盜汗，所以中醫(yī)治病應(yīng)該是以辨證為主。
陰虛咳嗽吃什么藥比較好
陰虛咳嗽主要是因?yàn)榫貌?，這種久病既可能是因?yàn)橛袣夤苎?、支氣管炎、歲數(shù)偏大，長(zhǎng)期抽煙、飲酒導(dǎo)致的，也有可能是因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒之后，感冒的癥狀已經(jīng)減輕，遺留了咳嗽癥狀，這些都是陰虛咳嗽形成的原因。而在治療上也要根據(jù)不同的情況來(lái)進(jìn)行藥物治療。像感冒之后，尤其是已經(jīng)感冒完1周、2周后，還遺留咳嗽，這時(shí)候就會(huì)用一些養(yǎng)陰清肺的藥物，養(yǎng)陰清肺丸、養(yǎng)陰清肺的口服液，都是可以吃的，滋陰補(bǔ)肺的藥物也是可以吃的。如果沒(méi)有痰，還可以吃一些通宣理肺來(lái)治療咳嗽，但如果是長(zhǎng)期病患，長(zhǎng)期的哮喘、氣管炎、支氣管炎的患者，出現(xiàn)長(zhǎng)期陰虛的咳嗽，很多時(shí)候單純靠中成藥的療效就不太顯著，這時(shí)候還是應(yīng)該去醫(yī)院，個(gè)人認(rèn)為吃一些湯藥的效果，可能會(huì)比成藥好一些。
如何判斷腎陽(yáng)虛還是腎陰虛
判斷腎陽(yáng)虛還是腎陰虛。陽(yáng)虛則寒、陰虛則熱，所以陽(yáng)虛除了有陽(yáng)氣不足的癥狀，還有一些陽(yáng)不制陰的虛寒證的表現(xiàn)。陰虛除了有陰氣不足的癥狀，還會(huì)有陰不制陽(yáng)，陽(yáng)相對(duì)亢盛這樣的虛熱證的表現(xiàn)。腎陰主要對(duì)全身各臟腑組織起著濡養(yǎng)和滋潤(rùn)的作用，如果腎陰不足就會(huì)出現(xiàn)津液分泌減少，表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱以及陰虛陽(yáng)亢的表現(xiàn)。臨床的常見(jiàn)頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、齒松發(fā)落、形體消瘦、小便短黃或大便干結(jié)，男子可以見(jiàn)陽(yáng)強(qiáng)易舉、遺精早泄，女子會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)減少或者是經(jīng)閉，或者是崩漏。腎陽(yáng)虛一般以全身機(jī)能低下伴見(jiàn)寒象為辨證要點(diǎn)，臨床常見(jiàn)腰膝酸軟而痛、畏寒肢冷，尤其是以下肢為甚，頭目眩暈、精神萎糜、面色晄白或黧黑，或者出現(xiàn)陽(yáng)痿，婦女宮寒不孕，或者是大便久瀉不止、完谷不化、五更瀉，或者是浮腫，甚至腹部脹滿、全身水腫、心悸咳喘。
男人腎陰虛飲食上怎么補(bǔ)
腎陰不足首先要吃的食物，具有補(bǔ)腎陰的作用。常見(jiàn)食物在植物當(dāng)中主要就是水里面一些食物，植物或者是動(dòng)物。水中的植物就是蓮藕、馬蹄、荸薺、菱角具有補(bǔ)腎陰作用。像甲魚(yú)、海參、鮑魚(yú)這類的軟體動(dòng)物也具有明顯滋腎陰的作用。另外還包括一些水果，像核桃也是典型的具有補(bǔ)腎陰作用的一種食材。另外在飲茶方面，盡量的不要喝花茶等，常用的茉莉花茶不適合于腎陰不足的人飲用。可以適當(dāng)?shù)暮认窬G茶或者清茶，具有養(yǎng)陰、清虛熱的作用。當(dāng)然在茶葉里邊放一些麥冬，具有養(yǎng)陰的中草藥飲片效果會(huì)更加明顯。
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盜汗是陰虛還是陽(yáng)虛
一般在睡覺(jué)的時(shí)候出汗，醒來(lái)以后就沒(méi)有汗了，這種情況下叫做盜汗。多數(shù)情況下陰虛則盜汗，陽(yáng)虛則自汗，一般陰虛的時(shí)候，因?yàn)殛幗虻牟蛔?，不能有效的去制約火熱之邪，這樣火熱可以迫使津液外泄，就導(dǎo)致了盜汗的發(fā)生。另外有一部分人群盜汗可能是其他的因素造成的，有些人在胃氣不足的時(shí)候，胃是屬陽(yáng)的，正常的時(shí)候，白天胃陽(yáng)是分布在人體的體表來(lái)固護(hù)體表，使體表密實(shí)，在睡眠時(shí)胃陽(yáng)要入陰。如果表陽(yáng)虛也會(huì)出現(xiàn)盜汗，伴有怕風(fēng)等情況。脾虛有濕也會(huì)盜汗。所以盜汗是以陰虛為主，其他的原因也有造成盜汗的可能。
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什么是陰虛
陰虛是指由于陰津不足，不能滋潤(rùn)，不能制陽(yáng)所引起的一系列病理變化。陰液的功效，主要是起著滋潤(rùn)濡養(yǎng)的作用。陰虛首先表現(xiàn)為機(jī)體失去濡潤(rùn)滋養(yǎng)作用。另外，陰虛又會(huì)不能制陽(yáng)，出現(xiàn)陰虛陽(yáng)亢的表現(xiàn)。導(dǎo)致陰虛的原因，多是由于熱病之后或者是雜病日久不愈、消耗陰液或者是因?yàn)槲逯具^(guò)極、房事不潔，或者是過(guò)服溫燥制品等等，可以使陰液暗耗這些藥物，而造成陰液的虧少，機(jī)體失去濡潤(rùn)滋養(yǎng)物質(zhì)所導(dǎo)致。臨床根據(jù)癥狀的表現(xiàn)，又分為肺陰虛證、心陰虛癥、胃陰虛癥、脾陰虛癥、肝腎陰虛癥、腎陰虛癥等等。
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孕婦陰虛怎么辦
孕婦是特殊人群，對(duì)于藥物的使用會(huì)非常謹(jǐn)慎。孕婦出現(xiàn)了陰虛，首先在飲食上可以采取食補(bǔ)的方法，多吃一些滋陰、補(bǔ)虛的藥食同源類的藥物，比如當(dāng)歸、山藥、山萸肉等，這些藥物可以和肉、雞一起燉來(lái)吃。而孕婦出現(xiàn)陰虛，還有可能的原因就是吃的太好了，很多妊娠糖尿病的孕婦，都有陰虛的表現(xiàn)。這時(shí)候就要在飲食上加以控制，少吃油膩的食物，多吃清淡的食物，也是可以緩解陰虛癥狀。同時(shí)孕婦也要加強(qiáng)體育鍛煉，不要因?yàn)閼言辛司蜏p少運(yùn)動(dòng)，多增加運(yùn)動(dòng)，對(duì)于陰虛也是有治療作用。
女人陰虛的原因
女性本身就屬陰，男性相對(duì)屬陽(yáng)，所以叫男陽(yáng)女陰。表現(xiàn)特點(diǎn)上女性陰虛表現(xiàn)比較明顯，女性在更年期后出現(xiàn)陰虛比較明顯，比較焦慮、煩躁，很典型的是雌激素的下降，在人體內(nèi)精華物質(zhì)，雌激素下降，分泌量大大降低，表現(xiàn)出陰虛內(nèi)熱，五心煩熱和燥熱。女性本身容易情緒影響，容易肝氣郁結(jié)，容易心情不愉快，會(huì)影響她的神經(jīng)內(nèi)分泌，通過(guò)精神、神經(jīng)內(nèi)分泌的影響，導(dǎo)致身體激素的分泌不暢或減少，這感覺(jué)到有一種陰虛的表現(xiàn)，雌激素減少就表現(xiàn)在身體上，會(huì)有些干燥，各種皮膚的干燥，臟器的干燥，然后容易虛熱、燥熱這些表現(xiàn)出來(lái)，當(dāng)然這個(gè)是在后天出現(xiàn)的。但也有個(gè)別女性，她是先天性的，她生來(lái)的時(shí)候這種體質(zhì)就比較陰虛了，當(dāng)然這部分患者就比較少，多數(shù)是在后天的。另外營(yíng)養(yǎng)的不足，身體的調(diào)色、脾胃不足、飲食不足，也會(huì)產(chǎn)生這方面。另外有些女性不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)不化氣，氣不產(chǎn)陰。這個(gè)陰的產(chǎn)生也需要?dú)獾倪\(yùn)化，和氣的固澀來(lái)實(shí)現(xiàn)。所以有時(shí)候運(yùn)動(dòng)不足，缺乏一些氣血的流動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致陰虛、氣滯，最后的指向?qū)е玛幉蛔悖员容^容易出現(xiàn)陰虛癥狀的表現(xiàn)。
胃陰虛和胃陽(yáng)虛的區(qū)別
胃陰虛和胃陽(yáng)虛也是中醫(yī)胃病變成的常見(jiàn)的兩個(gè)癥型。胃陰虛患者表現(xiàn)為陰虛則熱，燥熱的表現(xiàn)，患者可能會(huì)有一些低熱、食欲亢奮、胃口大開(kāi)。即使是吃很多東西，也不能表現(xiàn)出肥胖，是消耗所導(dǎo)致的消瘦的體型。此外陰虛患者可能會(huì)有一些胃中嘈雜、反酸、燒心的感覺(jué)，還會(huì)有一些腹痛，甚至大便干結(jié)，食欲雖佳，但是胃口并不會(huì)特別。吃完之后脾胃并不會(huì)表現(xiàn)特別的舒服，還有可能會(huì)出現(xiàn)口干喜飲，也不解渴，總是想喝水，覺(jué)得口干舌燥，而胃陽(yáng)虛則表現(xiàn)出陽(yáng)虛則寒，沒(méi)有怎么吃東西，但是卻總是略有些肥胖。其實(shí)這種胖不是胖，是一種負(fù)重，而且患者可能表現(xiàn)為不能吃涼的東西，一吃涼的東西胃就特別難受。甚至嘔吐、痰涎、大便可能會(huì)溏瀉，甚至不成形或者有不消化的食物，不能吃涼的吃涼的東西，或者是空調(diào)就會(huì)有腹瀉的表現(xiàn)。
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陰虛的癥狀
陰虛幻肢會(huì)出現(xiàn)五心煩熱、潮熱盜汗、失眠、面紅耳赤、腰酸、口干的癥狀。陰虛的癥狀在中醫(yī)概括起來(lái)有五心煩熱、潮熱盜汗，還有就是臉部發(fā)紅，另外就是腰酸。五心煩熱是說(shuō)患者如更年期的女性，她會(huì)出現(xiàn)全身脾氣比較暴、不高興甚至于失眠、潮熱盜汗的癥狀。實(shí)際上潮熱一般是下午3點(diǎn)鐘以后出現(xiàn)，盜汗是白天不出汗，夜間偷偷地出，早晨起來(lái)汗又停止。另外就是陰虛，會(huì)出現(xiàn)口干、腰酸的癥狀。
陰虛吃什么
一般來(lái)說(shuō)，陰虛的出現(xiàn)都是在患上了熱病，或者是各種疾病交雜而導(dǎo)致的。不同的身體器官，也有可能呈現(xiàn)不同的陰虛情況。肺部陰虛可以多吃番茄，提高肺部的免疫能力。而心陰虛證，則多吃深海魚(yú)，獲取其中的不飽和脂肪酸；胃陰虛證，可以多吃甘藍(lán)，對(duì)胃部當(dāng)中的粘膜進(jìn)行保護(hù)。當(dāng)出現(xiàn)肝脾陰虛的時(shí)候，就需要及時(shí)進(jìn)行滋補(bǔ)。
小孩腎陰虛的癥狀有哪些
健康問(wèn)題一直是很多人關(guān)注的，其中腎臟的問(wèn)題更是有著眾多的關(guān)注者，腎虛是很多人都會(huì)有的問(wèn)題，因?yàn)槟I虛對(duì)生活的影響是很大的，所以在日常生活中一定要多加注意，很多人就想要知道小孩腎陰虛的癥狀有哪些?接下來(lái)就來(lái)給大家介紹一下吧。
陰虛低燒一般多少度
腎陰虛的癥狀在我們的生活中很常見(jiàn)，不管男人還是女人都會(huì)出現(xiàn)腎虛的癥狀，一般腎陰虛多發(fā)生于中青年男性的身上?，F(xiàn)在腎虛的發(fā)病率越來(lái)越年輕化，所以腎陰虛患者的數(shù)量也在不斷的攀升，腎陰虛會(huì)引起很多的疾病癥狀，那么腎陰虛不足會(huì)導(dǎo)致患者低燒嗎?一般低燒多少度呢?下面我給大家講講。
陰虛舌頭(圖片)
中醫(yī)講究望聞問(wèn)切，想要知道一個(gè)人是否有病，有怎樣的疾病，有時(shí)從舌頭就可以看得出來(lái)。正常人的舌頭顏色呈現(xiàn)淡紅色，而且表面光滑，如果有疾病出現(xiàn)，它就會(huì)有反應(yīng)，那么陰虛舌頭(圖片)會(huì)有怎樣的變化，通過(guò)舌頭還能看出什么呢?
陰虛火旺喝什么茶好
陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽(yáng)亢，則虛熱虛火內(nèi)生。一般來(lái)說(shuō)，陰虛內(nèi)熱多見(jiàn)全身性的虛熱征象。而陰虛火旺，其臨床所見(jiàn)，火熱征象則往往較集中于機(jī)體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥等，均為虛火上炎所致。那么，陰虛火旺喝什么茶好?
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