吃榴蓮會胖嗎
發(fā)布時間：2019-12-1160615次瀏覽
吃榴蓮會不會胖，需要從以下幾方面來衡量：理論上吃榴蓮是不會引起發(fā)胖的；適當吃榴蓮也不會對體重造成很大的影響；吃榴蓮對身體還是有很多好處的。應當從辯證的角度看待這一問題。
榴蓮是當前水果市場上比較受歡迎的一種水果。有些消費者會因為榴蓮獨特的氣味望而卻步，但是很多消費者非常喜歡榴蓮，一次性買很多榴蓮回家。一些女孩子很喜歡吃榴蓮但是總擔心發(fā)胖的問題。那么，吃榴蓮會胖嗎？
理論上吃榴蓮不會胖
榴蓮雖然是一種熱量相對來說比較高的水果，所含的糖分也是比較多的。但是實際上吃榴蓮不會發(fā)胖。原因主要是榴蓮中往往含有比較多的維生素，還包括一些膳食纖維，也有一部分礦物質。這些營養(yǎng)物質對于人體來說是比較有益的，很容易被人體吸收消化，不會轉化為很多容易引起發(fā)胖的脂肪。
適當吃榴蓮不會發(fā)胖
在保證一日三餐正常規(guī)律的營養(yǎng)物質攝入后，適當吃一些榴蓮不會發(fā)胖。適當主要是指對成年人來說，一次吃榴蓮在五十克以下，而且盡量在餐與餐之間吃榴蓮，不要將榴蓮當成正餐，這樣可以防止吃太多影響正餐的飲食。如果一次性吃太多榴蓮，或者一天之內(nèi)吃太多，那么很容易將榴蓮本身含有的大量糖分和高熱量轉化為脂肪。如果沒有一定的運動健身習慣，長此以往，累積的脂肪會越來越多，那就很容易發(fā)胖。
吃榴蓮有很多好處
吃榴蓮在理論上不僅不會胖，反而有很多好處：有一定提升人體免疫力的功效，因為榴蓮中有很多種氨基酸成分，都是人體所需要的成分。而且還能與其他營養(yǎng)成分協(xié)調(diào)，有助于增強人體的免疫力，還可以平衡人體內(nèi)的酸堿性；對一些女性來說，吃榴蓮還可以在一定程度上對痛經(jīng)有緩解作用，這是因為榴蓮屬于熱性的水果，能幫助女性改善寒性的體質，在經(jīng)期有利于保持體溫的正常水平。甚至有些女性還能通過吃榴蓮減輕經(jīng)期的疼痛感。
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坐月子能不能吃楊枝甘露
楊枝甘露指的是一種港式甜品，楊枝取名創(chuàng)意來源于觀音手中的凈瓶，引用到這道甜點中楊枝是指芒果、西柚等木屬物品，甘露則是椰汁、鮮奶等。包括沙田柚（或西柚）及芒果，還有西米、椰汁、鮮奶油（或淡奶）及糖。楊枝甘露的主要成分是淀粉，在補肺潤肺方面都有效果，健脾胃的同時幫助提升消化能力。坐月子吃楊枝甘露的壞處：
什么食物有刺激性
最原始最簡單的刺激性食物是指辛辣的食物，比如特別辣的辣椒、花椒、大料，吃多都比較有刺激?，F(xiàn)在可以擴寬一點，醋本身也具有刺激性，對人體也會有刺激；蔥姜蒜作為調(diào)料其刺激性可以忽略，但如果大量食用都算刺激性的食物。擴寬一點，吃的時候感覺刺激的東西，比如檸檬也包括在內(nèi)。檸檬在菜中加幾滴，可以祛腥、提鮮甚至提味，但如果每天用半個檸檬沏水，對胃一定有刺激。刺激，第一看用量，第二看食材。吃芒果可能對有些人也有刺激，因為可能導致芒果過敏；菠蘿對有些人而言可能沒有問題，但是對有些人而言會很難受。其實現(xiàn)在刺激性食物因人而異，根據(jù)個體的需要，根據(jù)自己的身體，多傾聽一下身體的聲音，選擇適合自己的食材。
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