經(jīng)期減肥有效嗎
發(fā)布時(shí)間：2019-12-1260427次瀏覽
在生活中，許多女性使用多種方法減肥，即使在月經(jīng)期也不會停止。月經(jīng)期間減肥是有效的，而且要掌握減肥方法的合理性，否則使用錯誤的減肥方法會導(dǎo)致身體虛脫。因此，如果想在月經(jīng)期間減輕體重，在規(guī)律飲食補(bǔ)充營養(yǎng)的前提下進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://talkpolkadot.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動。
每個(gè)女人都希望自己的身體變得苗條,只有苗條的身材在穿衣服時(shí)才能更好看，才能變得更加美麗。隨著生活水平的提高，現(xiàn)在每天的飲食非常豐富，有些女性因?yàn)轱嬍池S富而身體變得臃腫，目前減肥的方法很多，有人號稱經(jīng)期減肥很有效，那么經(jīng)期減肥有效嗎？
需要告訴大家的第一件事是月經(jīng)期間的減肥是有一定的效果，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間會在體內(nèi)分泌大量葉黃素，體溫會比平時(shí)低，并且體內(nèi)的脂肪堆積水平將減少。許多人在月經(jīng)期間嘗試減肥，發(fā)現(xiàn)效果特別好。體重確實(shí)減少了很多，但是體重減輕的效果并不是因?yàn)闇p少了體內(nèi)脂肪，而是減少了水分。在生理期間，人體會分泌激素，這些激素會導(dǎo)致體內(nèi)的體液滯留，并會有1至3升水。因此，減肥的生理期是水，而不是脂肪，因此月經(jīng)期間減肥并不靠譜。
許多婦女在月經(jīng)期節(jié)食會減輕體重。實(shí)際上，這是不科學(xué)的。女性在月經(jīng)期間的身體非常虛弱。如果通過節(jié)食減肥，身體的營養(yǎng)將無法獲得。為了不讓身體變得越來越虛弱，希望月經(jīng)正常飲食。月經(jīng)期間可以進(jìn)行輕柔的伸展運(yùn)動,在月經(jīng)期間，由于身體虛弱，不可能進(jìn)行劇烈運(yùn)動，但仍然可以進(jìn)行輕柔的伸展運(yùn)動。最適合的運(yùn)動是瑜伽,這不僅促進(jìn)血液循環(huán)，而且可以使月經(jīng)血液順利排出。瑜伽運(yùn)動不是很激烈，最終也可以達(dá)到了減肥的效果。
盡管在月經(jīng)期間可以正常進(jìn)食，但是需要控制飲食。特別是一些高脂肪食物不應(yīng)食用。許多臨床證據(jù)表明，經(jīng)期消耗的能量并不比正常運(yùn)動所消耗的能量高得多，因此經(jīng)期不會直接打到減肥的目的，而是通過一些節(jié)食或者運(yùn)動來打到減肥目的。減肥需要運(yùn)動與飲食相結(jié)合，堅(jiān)持運(yùn)動，注意控制飲食;并不是所有的運(yùn)動都適合減肥，有氧運(yùn)動最適合，例如慢跑，快步走;減肥需要持續(xù)，每月減少到2-4磅是正常的，減肥太快可能會導(dǎo)致月經(jīng)問題。
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每天性生活正不正常
每天進(jìn)行性生活是不正常的，如果每天都進(jìn)行性生活，屬于一種性欲過度的亢奮狀態(tài)，是一種病態(tài)，需要治療。性生活過于頻繁對男女雙方身體都有一定損害，首先，每天進(jìn)行性生活會使體能消耗過度，很有可能引起男性的陽痿、早泄。對于女性來說，每天進(jìn)行性生活也會耗津傷液，日久也會造成腎虛，有的人可能還會引起月經(jīng)失調(diào)。其次，女性的生殖器官有一定自我保護(hù)功能，像女性的生殖器官，本身陰道口是閉合的，有小陰唇的保護(hù)，另外，陰道也有一些自凈作用，自凈作用主要和陰道的環(huán)境有關(guān)系，陰道內(nèi)有一些正常的菌群，可以保持陰道呈弱酸性的環(huán)境，就可以保護(hù)女性不感染細(xì)菌、病毒等致病因素，一次性生活會暫時(shí)破壞女性的陰道環(huán)境，據(jù)一些研究報(bào)道，女性的陰道環(huán)境在性生活后平均需要經(jīng)過八小時(shí)才能恢復(fù)至正常，所以性生活如果過于頻繁就有可能使女性更容易發(fā)生陰道炎，嚴(yán)重者還可能會上行感染，出現(xiàn)盆腔炎，而表現(xiàn)為反復(fù)下腹疼痛，甚至有可能會引起不孕癥等。所以不建議天天進(jìn)行性生活，如果年輕人精力比較旺盛，夫妻雙方身體都很健壯，也愿意配合，不影響工作和生活，一周三至五次進(jìn)行性生活是可以的，對于備孕的夫妻來說，可以在排卵期隔日進(jìn)行性生活。排卵期的判斷一般是要根據(jù)月經(jīng)的周期來大致推算一下，如果月經(jīng)比較規(guī)律的人，可以在下次月經(jīng)前十四天左右是排卵日，在排卵日的前兩天，排卵后的第一天，還有排卵日當(dāng)天，這四天都是比較容易懷孕的，所以快到這個(gè)時(shí)期的時(shí)候可以隔日進(jìn)行性生活，相對來說更容易懷孕，人體的狀態(tài)是有高潮和低谷的，所以在疲勞狀態(tài)、工作壓力比較大、女性的月經(jīng)期、生殖器官有感染的時(shí)候不建議進(jìn)行性生活，平時(shí)也要注意陰部的清潔衛(wèi)生，如果有異常，應(yīng)及早到醫(yī)院來就診，如果有炎癥，應(yīng)該及早的治療。
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不來月經(jīng)除了懷孕還有什么可能
育齡期女性除了懷孕之外，還是不來月經(jīng)的話，比較多見的就是病理性原因。一、內(nèi)分泌功能失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)的不來潮。二、多囊卵巢綜合征，多囊卵巢綜合征的人可以表現(xiàn)為月經(jīng)的停閉或者月經(jīng)量少、月經(jīng)錯后，有的人可能還會伴有一些高雄激素的表現(xiàn)，像痤瘡、多毛、肥胖這些情況。還有的人可能還會出現(xiàn)胰島素抵抗，然后出現(xiàn)血糖增高，甚至有的人還會出現(xiàn)糖尿病的情況。三、可能閉經(jīng)發(fā)生在一些宮腔操作之后，像人流、藥流或者是做了診刮之后，出現(xiàn)了閉經(jīng)。
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一個(gè)月沒來姨媽是怎么回事
如果1個(gè)月沒有來姨媽，第一要考慮是不是懷孕了，早孕可以推遲月經(jīng)，一般一定要到醫(yī)院做尿，或血的HCG的化驗(yàn)，必要時(shí)做超聲檢查來確認(rèn)是否懷孕，是宮內(nèi)孕還是宮外孕。第二，如果除外了懷孕，要考慮為內(nèi)分泌紊亂所引起來的。這個(gè)時(shí)候可以做B超檢查，可以抽血做性腺六項(xiàng)的檢查和甲狀腺激素的測定，來協(xié)助診斷。第三，青春期的女性由于下丘腦-垂體-卵巢軸的發(fā)育不完善，也可以導(dǎo)致月經(jīng)推遲。第四，在圍絕經(jīng)期的女性，由于卵巢功能逐漸衰退，分泌的性激素逐漸減少，也可以導(dǎo)致月經(jīng)推遲，一直到絕經(jīng)。
月經(jīng)紊亂怎么調(diào)理
女性需要通過調(diào)整飲食方式，注意生活規(guī)律，給予藥物或者手術(shù)進(jìn)行綜合性的調(diào)理，有利于月經(jīng)紊亂得到治療的。第一，女性要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲＥ?，保持生活?guī)律，不要熬夜等。第二，如果是存在有婦科疾病，例如：子宮內(nèi)膜息肉或者是子宮肌瘤等情況導(dǎo)致了月經(jīng)紊亂，月經(jīng)量少、多或者是周期延長、縮短的情況，這時(shí)候經(jīng)藥物治療效果不好，則需要給予手術(shù)治療，有利于使月經(jīng)周期規(guī)律，內(nèi)分泌紊亂的情況，得到緩解和控制的。否則長期的月經(jīng)紊亂，很容易會影響身體的健康。
月經(jīng)期間不能吃什么
女性在月經(jīng)期間一般不能吃一些過涼以及辛辣刺激性的食物，例如：像涼拌菜，西瓜，甜瓜，以及生蒜，生姜，辣椒等類的食物，這些食物食用后一方面會對胃腸道造成不利的刺激出現(xiàn)有腹痛；另一方面也會影響月經(jīng)血的排出，導(dǎo)致女性出現(xiàn)有月經(jīng)血排出減少或者是增多等的情況發(fā)生，不利于月經(jīng)期的正常進(jìn)行。因此女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意吃些偏熱性，好消化，補(bǔ)血的食物是比較好的，有利于女性的月經(jīng)周期規(guī)律，內(nèi)分泌功能正常，幫助身體的健康是比較好的。
吃榴蓮對月經(jīng)有好處嗎
女性在月經(jīng)期間吃榴蓮對身體有很大好處，它可以改善因月經(jīng)量過多而造成的缺鐵性貧血，也有很好的滋補(bǔ)作用，還可以改善痛經(jīng)、怕冷等癥狀。不過榴蓮性質(zhì)較熱，要避免過量食用。
月經(jīng)不調(diào)藥物調(diào)理方法
月經(jīng)不調(diào)患者的用藥指南。月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科病之一。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經(jīng)失調(diào)。
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盆腔炎能懷孕嗎
盆腔炎的患者，建議首先采取避孕措施。在炎癥期間，應(yīng)該采用避孕措施，盡量不要盲目的去懷孕。急性盆腔炎，炎癥沒有控制，懷孕幾率較低，即使懷孕，也會出現(xiàn)宮外孕等反應(yīng)。另外，如果有子宮內(nèi)膜炎的病人，也應(yīng)該先避孕，由于內(nèi)膜有充血有水腫、有炎性的滲出物滲出，不利于受精卵的著床，即便懷孕，流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也是非常大的。所以在盆腔炎的發(fā)作期，病人應(yīng)采取避孕措施，當(dāng)炎癥治療好了以后，炎癥控制以后，才能再解除避孕。再嘗試妊娠。
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月經(jīng)不調(diào)如何用藥
月經(jīng)不調(diào)用藥要結(jié)合具體的癥型，體質(zhì)類型進(jìn)行治療，比如氣滯型，可以用逍遙丸進(jìn)行疏肝解郁；血瘀，使用桃紅四物湯。陰虛類型，可以用滋陰養(yǎng)陰湯、麥門冬湯進(jìn)行滋陰；氣虛，可以用黃芪補(bǔ)中湯、四君子湯、補(bǔ)中益氣湯進(jìn)行補(bǔ)氣；痰熱，用滌痰湯、清熱化痰湯；過敏，用特稟質(zhì)的祛風(fēng)湯；虛寒型，用金匱腎氣丸來調(diào)；有寒痰的寒濕型，結(jié)合溫中補(bǔ)氣化痰的中藥；血虛癥，結(jié)合補(bǔ)血的方劑。月經(jīng)不調(diào)也可以適當(dāng)配合艾灸或穴位的按摩，還有自我導(dǎo)引，鍛煉方法來調(diào)節(jié)身心，促進(jìn)身心的功能跟子宮的功能調(diào)節(jié)。在前后不同的月經(jīng)周期，可以用不同的藥物，月經(jīng)前可以用疏導(dǎo)為主的藥物。但是月經(jīng)期間，不要用藥，等月經(jīng)結(jié)束之后，進(jìn)行補(bǔ)血的方法結(jié)合治療。
月經(jīng)有血塊是怎么回事
女性在來月經(jīng)的時(shí)候，由于月經(jīng)血流到陰道以后，可能在陰道內(nèi)凝結(jié)成塊，從而導(dǎo)致明顯的血塊出現(xiàn)，所以在西醫(yī)看來月經(jīng)有血塊是屬于正常的生理性表現(xiàn)，只要女性的月經(jīng)量和月經(jīng)周期正常，那無論在月經(jīng)期是否有血塊，都不需要做任何的處理治療。但中醫(yī)認(rèn)為女性的月經(jīng)中有血塊是屬于血瘀的表現(xiàn)，可能是氣滯血瘀引起，也有可能是寒凝血瘀導(dǎo)致，所以在出現(xiàn)以后，是可以服用活血化瘀的藥物來進(jìn)行調(diào)理治療，比如常用的、少腹逐瘀丸、血府逐瘀丸都有明顯的活血化瘀作用。如果女性再來月經(jīng)的時(shí)候，不但有大量的血塊，而且出血量特別多，已經(jīng)超過100毫升，那就屬于不正常的表現(xiàn)，可能是有多發(fā)性的子宮肌瘤引起，還可能是由子宮腺肌癥導(dǎo)致。
停經(jīng)了吃什么藥能恢復(fù)
首先得看什么時(shí)間停經(jīng)。比如在絕經(jīng)的年齡，出現(xiàn)停經(jīng)，卵巢功能衰退導(dǎo)致的閉經(jīng)，是正常的現(xiàn)象。如果身體各項(xiàng)功能正常，沒有其它不適，一般是不需要吃藥來恢復(fù)月經(jīng)的。如果生育年齡的婦女，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的停經(jīng)，得用藥來月經(jīng)。首先看內(nèi)膜多厚，如果是內(nèi)膜特別薄，用一些黃體酮藥也無無效，可以吃點(diǎn)補(bǔ)血、養(yǎng)血的藥，也可以吃促內(nèi)膜發(fā)育的藥。若內(nèi)膜已經(jīng)達(dá)到一定厚度，可以補(bǔ)充點(diǎn)孕激素、黃體酮藥物，撤退性出血。在月經(jīng)來的時(shí)候，到醫(yī)院抽血內(nèi)分泌檢測，查找導(dǎo)致于停經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的原因，再對癥治療。所以停經(jīng)，吃什么樣的藥能恢復(fù)月經(jīng)，得查找原因，根據(jù)檢查結(jié)果再對癥治療。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請根據(jù)醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。
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月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該要檢查什么項(xiàng)目
一個(gè)月經(jīng)周期是從這一次月經(jīng)來潮，到下一次月經(jīng)來潮。每個(gè)人體內(nèi)的內(nèi)分泌是不同的。月經(jīng)不調(diào)主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂或者經(jīng)期延長，當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則出血或者周期的紊亂，需到醫(yī)院及時(shí)就診。一般到醫(yī)院看病的時(shí)間不同，要檢查的內(nèi)容也是不相同的。一般檢查卵巢的基本功能，在月經(jīng)來潮的2到5天抽血、檢查卵巢功能，在月經(jīng)的17天到20天左右，檢查內(nèi)分泌、是否有排卵異常，B超檢查子宮內(nèi)膜，判斷是否有相關(guān)的婦科疾病，從而做出較為準(zhǔn)確的判斷并提供相應(yīng)的治療。
烏雞白鳳丸什么時(shí)候吃最好
烏雞白鳳丸對女性的調(diào)理作用是比較多的，不僅可以用于月經(jīng)不調(diào)，還可以用于改善身體，所以普通的人需要在臨睡前服用效果最好；體質(zhì)非常虛弱的朋友，可以在早上和晚上各使用一次；當(dāng)然對生理期不規(guī)律的女子來說可以從月經(jīng)期開始服用直到月經(jīng)完。
月經(jīng)期間應(yīng)注意什么
規(guī)律的生理期代表女性的生殖器官相對比較健康，而在生理期過程中不注意做好一些細(xì)節(jié)性的工作，那么子宮就有可能會受到比較大的傷害，慢慢的就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者痛經(jīng)的問題，所以我們就應(yīng)該要提前知道相關(guān)的注意事項(xiàng)，比如應(yīng)該要免吃辛辣生冷等刺激性的食物，同時(shí)也應(yīng)該要多注意休息，不要過度的勞累，還應(yīng)該要慎重的使用一些藥品。
例假前白帶會有哪些變化
女性朋友在步入青春期以后，卵巢的功能會慢慢的變成熟，就會出現(xiàn)來例假的情況。來例假的期間一定要好好的調(diào)理自己的身體，來例假前還會有白帶增多的情況，這種情況是正?，F(xiàn)象，可以使用溫水清洗外陰，保持陰道的清潔，讓身體更健康。
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