氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)和調(diào)理
發(fā)布時間：2019-12-1256504次瀏覽
一些氣虛體質(zhì)的患者在日常生活當中，會出現(xiàn)全身無力、疲憊不適的情況，很容易會有無精打采的狀況出現(xiàn)。即使是在說話的時候也沒有力氣。另外還會出現(xiàn)咳嗽痰多的癥狀。在出現(xiàn)氣虛以后，患者可以通過飲食來進行調(diào)理，并且要注意自己的日常起居。
在中醫(yī)調(diào)養(yǎng)當中，最常見的看病方法是根據(jù)患者的體質(zhì)來進行，查看患者的體質(zhì)是否虛弱。部分患者會出現(xiàn)氣虛不適的癥狀，需要及時進行調(diào)理。那么患者氣質(zhì)體虛的表現(xiàn)和調(diào)理是怎么樣的呢？
一、氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)
1、疲憊感重
一些患者出現(xiàn)氣虛以后，容易出現(xiàn)全身無力，有疲憊感的情況。并且容易出現(xiàn)無精打采的情況。即使是在說話的時候也沒有力氣，甚至不想進行運動。在食用山藥、淮山以后能夠有效緩解氣虛的患者，同時大家可以飲用山藥薏仁茶，能夠達到緩解氣血不足的狀況。
2、咳嗽痰多
氣虛的患者多有咳嗽咯痰的情況出現(xiàn)，說話的時候沒有足夠力氣，常常不想說話，并且呼吸會十分短促。肺氣虛的患者可以多吃紅棗、雞蛋等食物，起到補肺氣的作用。另外，一些肺氣虛的患者，也會容易出現(xiàn)咳嗽、出汗以及氣喘的情況。
3、臉色發(fā)黃
部分脾胃氣虛的患者會有臉色發(fā)黃、四肢無力的癥狀出現(xiàn)。會有疲憊和食欲不振的狀況，精神還會有所下降，常伴有胸悶多尿以及消化不良的情況出現(xiàn)。甚至有一些患者會有面色暗沉，沒有光澤的狀況。
二、氣虛體質(zhì)如何調(diào)理
1、飲食調(diào)理
患者出現(xiàn)氣虛的時候，可以通過對脾胃進行調(diào)理來提高自己的身體素質(zhì)。氣虛的患者可以選擇黃大豆、白扁豆以及雞肉等食物進行食用，減少食用一些會耗氣血的食物，例如生蘿卜、空心菜等。
2、起居睡眠
氣血虛弱的患者要保持起居規(guī)律。夏天的時候需要適當?shù)剡M行午睡，保持充足的睡眠。同時患者需要注意日常的保暖，盡量少進行勞動或激烈的運動。在出汗以后盡量避免受風，不要過度地進行勞作。
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