天天喝啤酒有什么危害
發(fā)布時間：2019-12-1473708次瀏覽
天天喝啤酒首先會影響到消化系統(tǒng)，根據(jù)統(tǒng)計表明，這類人群患上腸胃性疾病的幾率會大大增加，嚴(yán)重時還可能會出現(xiàn)胃炎、胃出血和胃癌。酒精需要通過肝臟進(jìn)行代謝，然后再排出體外，這會給肝臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，從而患上肝臟疾病。此外，長期飲酒還很容易造成慢性疾病，甚至是出現(xiàn)心理疾病。
隨著生活水平的提高，飲食條件也越來越好，現(xiàn)在不論是聚會還是應(yīng)酬，通常都需要喝酒，尤其是有些人對酒特別熱愛，甚至?xí)刻旌葍煽诰啤４蠖鄶?shù)人都會選擇喝啤酒，認(rèn)為只要不喝醉就對身體沒有傷害，但實際上天天喝啤酒對身體的危害是很大的，那么天天喝啤酒有什么危害呢？
1、影響消化系統(tǒng)
酒精會嚴(yán)重?fù)p傷消化系統(tǒng)，天天喝啤酒會大大增加患上腸胃性疾病的幾率，如果本身就患有腸胃性疾病，還是天天喝酒，則會使疾病更加嚴(yán)重，甚至還會出現(xiàn)胃炎、胃出血和胃癌等疾病。如果天天喝酒的同時在飲食上也不注意，只會更加損傷腸胃，所以建議不要天天喝啤酒。
2、傷害肝臟
肝臟是人體最大的解毒和代謝器官，而酒精中有90%都需要通過肝臟來進(jìn)行代謝，然后再排出體外。如果每天都喝啤酒，那么就屬于過度飲酒的狀態(tài)，過量的飲酒就會給肝臟帶來巨大的代謝負(fù)擔(dān)，長期下去會影響肝功能，這類人群患上脂肪肝和酒精肝的幾率會更大。如果不及時的治療和處理，還會引發(fā)肝硬化，甚至是肝癌，所以為了肝臟健康，建議控制飲酒。
3、容易造成慢性疾病
本身酒精的熱量就比較高，一杯酒的熱量能抵上好幾碗米飯，如果天天喝酒，那么每天熱量的攝取就會超標(biāo)，從而出現(xiàn)肥胖的情況，所以很多喝酒的人都會出現(xiàn)啤酒肚。肥胖則會引發(fā)各種各樣的慢性疾病，例如高血壓、高血糖和糖尿病等等，這些疾病對身體的健康有很大的影響，尤其是糖尿病，需要終身治療。
4、出現(xiàn)心理疾病
有一部分人天天喝酒是因為有心事，但這樣實際上會給心里帶來更大的負(fù)擔(dān)，而且經(jīng)常喝酒會影響肝臟，肝火旺盛就容易發(fā)怒，情緒也會受到影響，在這種情況下很容易出現(xiàn)心理疾病。還有一部分人因為喝酒而逃避現(xiàn)實，長時間和社會脫節(jié)，且不與人來往，就很容易產(chǎn)生抑郁癥等問題。
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成人抵抗力差吃什么能夠提高免疫力
機(jī)體免疫力是保證機(jī)體健康，使機(jī)體保持良好的狀態(tài)的前提條件。對于成年人來講，由于工作壓力、睡眠不規(guī)律、作息和睡眠不足等一些因素，導(dǎo)致免疫力下降、抵抗力差。對于進(jìn)食方面，吃什么東西能夠提高免疫力，有一些下面的建議。第一，注意均衡飲食，注意補(bǔ)充適度的營養(yǎng)，均衡飲食保證每天的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、水、維生素、礦物質(zhì)合理的均衡的營養(yǎng)，使機(jī)體處在均衡的營養(yǎng)狀態(tài)。避免進(jìn)食油炸的食物，避免肥胖，肥胖本身是能夠降低人體抵抗力的重要的方面。第二，多進(jìn)食一些含維生素豐富的食物，比如蔬菜、水果、維生素和礦物質(zhì)以及微量元素，這些是提高人體免疫力的重要的一環(huán)。通過這些均衡的營養(yǎng)能夠提高人的免疫力。第三，盡量戒煙，長期吸煙不僅對肺有損傷，對人體的多個器官都有損傷，從而削弱機(jī)體整體的免疫力。吸煙的病人對于腫瘤的發(fā)生率能提高十到五十倍，其中一個發(fā)病機(jī)制就是吸煙削弱了人體的免疫能力，從而使腫瘤的免疫監(jiān)視機(jī)制失效，造成了腫瘤的發(fā)生。另外，盡量避免或少飲酒，長期大量的飲酒，對機(jī)體的傷害也是顯而易見的，對免疫力的損傷也是不容忽視的。
喝水的注意事項有什么
平時我們要養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣，不要等口渴的時候才想到喝水。生命的每時每刻都需要利用到水，當(dāng)人體一旦感覺到口渴的時候，就說明細(xì)胞已經(jīng)輕度脫水了。而一旦脫水，身體細(xì)胞的各種的生理功能就會受到影響，所以不要等口渴的時候才想到補(bǔ)充水分，而是要源源不斷的為細(xì)胞補(bǔ)充時時刻刻在消耗的水分。一天8杯水，就是1500~1700毫升水，要養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣。還要注意，飲水的時候要少量多次，每次一杯水，在半個小時以內(nèi)喝完，這些都是健康素養(yǎng)推薦的，不要等口渴難忍時，咕咚咕咚的灌一肚子。身體缺水的時候，各種生理功能都是下降的，突然要讓身體處理到那么多的水分，身體一下也難以適應(yīng)。就像地已經(jīng)干旱了很久，突然又遭到水澇，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如和風(fēng)細(xì)雨滋潤的效果好，所以推薦半小時以內(nèi)喝完一杯水。
經(jīng)常喝粥好嗎
粥，是很多人都喜歡的主食之一。在北方的粥，多數(shù)的家庭可能會喝大米粥，在南方的粥，可能是咸粥，會放入肉類、蔬菜等食材。還有的腸胃不好的人，會天天做粥，認(rèn)為這樣做可以養(yǎng)胃。需要注意的是，因為身體原因或者是某些疾病的原因，喝粥的情況是不一樣的。1、對于腸胃健康的人：如果你的身體健康，腸胃沒有什么問題，喝什么樣的粥都是可以的，但不推薦的是經(jīng)常喝大米粥，雖然大米粥在人們的心目中是養(yǎng)胃的最佳選擇，可這樣的粥也因為太好消化了，所以食用過了一會兒后，也容易讓機(jī)體感覺到饑餓，還不利于控制體重。更建議的是粗糧粥，對減肥對身體健康都有幫助。2、消化不良或容易脹氣的人群：對于這類人群，需要注意平時的飲食。在粥上面，不建議這類人群食用的是豆類粥，豆類本身就是屬于產(chǎn)氣的食物，在這點上，可以換做米粥喝。另外需要提醒的是，糖尿病患者盡量少喝米粥：因為大米粥很容易被腸胃消化吸收，從而升高餐后血糖的危險。
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千滾水能不能喝
千滾水是指反復(fù)燒開沸騰的水，經(jīng)常飲用千滾水，會把鈣、鎂等重金屬，還有亞硝酸鹽攝入到身體里，會干擾正常的胃腸功能，還會影響身體血紅蛋白攜帶氧氣的能力。比如在爐子上沸騰了一晚上，或者很長時間被燒開的水就是千滾水。千滾水因為煮沸的時間過長，水中不易揮發(fā)的物質(zhì)，比如鈣、鎂等重金屬物質(zhì)，還有亞硝酸鹽含量都非常高。經(jīng)常飲用千滾水：1、會干擾正常的胃腸功能，出現(xiàn)暫時性腹瀉、腹脹、亞硝酸鹽中毒。2、還會影響身體血紅蛋白攜帶氧氣的能力，造成臟器的缺血和缺氧，嚴(yán)重的還會引起昏迷和驚厥。因此，千滾水不建議大家飲用。
西紅柿可以和南瓜一起吃嗎
現(xiàn)在人們的口味越來越刁鉆，總喜歡嘗試一些新吃法，很多人都會選擇把一些平時沒有放在一起的食物放在一起吃，有人會把西紅柿和南瓜放在一起吃，其實這是可以的，這兩類食物含有的營養(yǎng)物質(zhì)不會相克，配在一起吃還能減緩色斑，美容養(yǎng)顏。
牛奶和酸奶哪個好
隨著生活水平的提高，我們在日常生活中的飲食選擇也越來越多，這不有些人就開始比較了，究竟是牛奶好還是酸奶好，有些人的話愛喝牛奶，尤其是冬天，臨睡之前喝一杯溫牛奶對睡眠有著很大的好處。有些人又比較愛喝酸奶，口感酸酸甜甜不說，還能夠美容減肥。其實兩類奶制品各有好處，取決于喝的人的口味偏好以及用途。
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孕婦可以吃荔枝嗎
孕婦在懷孕期間可以正常吃些荔枝，荔枝含有豐富的糖分，可以補(bǔ)充能量，荔枝含有較豐富的維生素、纖維蛋白和植物蛋白，這些對孕婦的體質(zhì)都有幫助。荔枝屬于暖性食品，吃多了就會容易上火、容易口腔潰瘍、牙齦潰瘍等等。所以對于本身偏胖的孕婦，本身就容易出汗，體質(zhì)比較強(qiáng)壯的孕婦，不易吃過多。
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孕婦能吃杏嗎
孕婦可以吃一些杏。杏有開脾健胃的作用，杏含有豐富的糖分，可以補(bǔ)充能量性，杏也有豐富的維生素等必要的元素，但是杏屬于暖性食品，吃多了，容易上火、口腔潰瘍。對于體弱、四肢冰涼或者貧血的病人，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕?，但對于體胖、容易上火的孕婦就不推薦多吃杏了。而且杏對肝臟細(xì)胞略有影響，本身有肝病的孕婦不建議吃杏。
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孕婦可以吃韭菜嗎
孕婦可以適量的吃一些韭菜，但是不宜過量。韭菜含有豐富的纖維素，具有通便的作用，尤其對于便秘的孕婦吃韭菜很有好處。但是韭菜里含有豐富的草酸，可以沉著鈣，甚至造成孕婦吸收鈣的功能下降。所以孕婦不宜吃太多的韭菜，它影響鈣質(zhì)的吸收。
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坐月子能不能吃南瓜子
南瓜子能提供豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)，碳水化合物以及維生素、礦物質(zhì)等，并且它有一定的通便功能，可以有助于控制血糖，還可以健腦。另外，南瓜子還有很多的藥效，在中醫(yī)里，南瓜子也是會引入藥的。坐月子可以吃南瓜子，但是要控制量。在坐月子的過程當(dāng)中，第一，要保護(hù)牙齒。因為頻繁的食用這種食物，不利于牙齒清潔。第二，大量食用南瓜子，不利于消化。且大部分南瓜子都是通過大量鹽分加工，鹽水煮或者鹽焗，食入大量的鹽分不利于孕婦身體恢復(fù)。所以，如果是為了保證大便的通暢，或者是為了保證一些蛋白質(zhì)的攝入，完全可以食用南瓜子。
包菜的營養(yǎng)價值
包菜也叫椰菜，其實也即是卷心菜、圓白菜、包心菜。中醫(yī)認(rèn)為有“健脾養(yǎng)胃、利關(guān)節(jié)、壯筋骨”等效，而現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)指出這并不是憑空而說的，因為包菜含豐富的維生素A，鈣和磷，能促進(jìn)骨質(zhì)的發(fā)育，防止骨質(zhì)疏松，非常有利于兒童生長發(fā)育和老年人骨骼保健。而且包菜含有的氨基酸中的賴氨酸和色氨酸，對小兒的發(fā)育和預(yù)防老年性癡呆有良好的作用。所以說，包菜是老少皆宜的蔬菜。
熟食傷骨冷食傷肺是什么意思
有一種傳統(tǒng)的說法，“熟食傷骨冷食傷肺”。如果最近覺得嗓子不舒服，或者經(jīng)常咳嗽，吃一些冷飲之后會特別加劇這種反應(yīng)，所以這句俗語有一定的道理。還有一句與之相近的俗語，“冷不冰齒、熱不灼唇”，意思很好理解，就是吃冷食時不要讓牙齒感到很涼，吃熱食時不要讓嘴唇覺的很燙。這也是現(xiàn)在選擇吃冷食和熱食時，一個更好理解的標(biāo)準(zhǔn)。冷飲吃多以后，可能不會直接作用到肺，但是會刺激上呼吸道黏膜等部位，導(dǎo)致感冒；或者在扁桃腺發(fā)炎的過程中加重癥狀。所以建議大家掌握食物的正常溫度，太涼不好、太熱同樣不好。四十度、五十度的溫度，對于平常吃飯或者喝水是比較合適的溫度。
常吃芹菜預(yù)防高血壓
芹菜具有一定藥理和治療價值?，F(xiàn)代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由于它們的根、莖、葉和籽都可以當(dāng)藥用，故有“廚房里的藥物”、“藥芹”之稱。由于芹菜的鈣磷含量較高，所以它有一定鎮(zhèn)靜和保護(hù)血管的作用，又可增強(qiáng)骨骼，預(yù)防小兒軟骨病。
如何選擇蘋果醋
蘋果醋，顧名思義就是蘋果汁+醋。醋的好處就不用我說了，再加上蘋果汁，既營養(yǎng)又可以助消化，是一種不錯的飲料。不過，由于目前還沒有蘋果醋的強(qiáng)制國家標(biāo)準(zhǔn)，所以各個廠家生產(chǎn)蘋果醋的工藝并不一致，我見過最差的蘋果醋居然是用醋兌上一些蘋果味香料配制的。如何選擇較好的蘋果醋呢?以下建議可能會有所幫助(注意，建議中涉及的名詞一般都可以在蘋果醋產(chǎn)品包裝的標(biāo)簽——尤其是配料表上找到)：
