為什么吃完飯肚子會變大
發(fā)布時間：2019-12-1455858次瀏覽
有些人會發(fā)現(xiàn)在吃完飯之后總是會出現(xiàn)肚子變大等現(xiàn)象，這可能是因為食物還沒有完全消化所導(dǎo)致，除此之外可能和脾虛，壓力影響以及激素分泌都有直接的關(guān)系，出現(xiàn)這種現(xiàn)象也應(yīng)該盡快的做出調(diào)整，否則可能就會產(chǎn)生不必要的影響。
如今的社會早就已經(jīng)進入到快節(jié)奏的階段，很多人都不是特別注重生活的習(xí)慣，比如經(jīng)常性吃的比較油膩，也有更多人會出現(xiàn)不消化的現(xiàn)象，此時肚子也就會越來越大，特別是在吃完飯之后，很多人肚子變大的現(xiàn)象更加的明顯，那么為什么吃完飯肚子會變大呢？
一、為什么吃完飯肚子會變大
吃完飯之后，食物也會直接進入到腸胃內(nèi)，根本就沒有辦法來得及消化，全部都會堆積在腸胃內(nèi)，因此肚子就會逐漸的變大。此時就應(yīng)該選擇少食多餐的一種方式，也應(yīng)該選擇加強運動，那么才能夠改善，這基本上不會有問題，不過也并非全部都是如此。
二、吃完飯肚子變大有哪些原因
1.脾虛
也有一些人看上去比較瘦弱，但是吃完飯之后肚子比較大，這其實就是一種典型的脾虛表現(xiàn)，中醫(yī)也認為脾虛的出現(xiàn)，就沒有辦法把人氣的廢物快速的排出，所以就會導(dǎo)致所有的廢物全部堆積在體內(nèi)，如此肚子就會明顯的變大。
2.壓力影響
如果人體較長一段時間都處于壓力的狀態(tài)下，那么也同樣會導(dǎo)致吃完飯之后肚子變大，這是因為新陳代謝早已受到影響，如果平時更加沒有注重于飲食的習(xí)慣，缺乏日常的鍛煉，這些腸胃的功能就會受到影響，最終肚子也就會逐漸的變大。
3.激素分泌
人其實在不一樣的年齡階段，那么所分泌的激素也是完全不同的，特別是在進入到中年階段，人體所分泌的激素作用基本上全部都集中在腰腹，所以有些人會發(fā)現(xiàn)在吃完飯之后肚子會變大，其實這并非是因為攝入的食物，而是因為內(nèi)分泌出現(xiàn)明顯的異常所導(dǎo)致，平時就一定要多做腰腹的鍛煉，否則就會出現(xiàn)明顯的贅肉，也會引發(fā)健康的隱患。
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脾胃虛弱一旦發(fā)生，就會造成對營養(yǎng)的吸收能力下降，時間長了必然會導(dǎo)致氣血不足，可以通過調(diào)脾胃、養(yǎng)肝、保暖、藥補已經(jīng)運動的方法進行調(diào)理。一、調(diào)脾胃。脾胃是氣血的發(fā)源地，如果脾胃不好，氣血遲早會出現(xiàn)不足，調(diào)理脾胃可以通過食療。可以多吃一些南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材，同時也可以喝些中藥進行調(diào)理，但是需要到專科醫(yī)院找大夫，辨證論治。二、養(yǎng)肝。中醫(yī)認為要調(diào)氣血一定要積極養(yǎng)肝，人暴怒會傷肝傷脾，導(dǎo)致氣血虧虛。為了讓肝得到滋養(yǎng)，一定不要生氣，不要熬夜，不要過度的疲勞?？措娨暬蚴褂秒娔X時，一定要注意不要讓眼睛太累，這樣可以保護肝臟。三、不要讓寒邪入侵，中醫(yī)認為人體的血液蘊含就會凝滯，導(dǎo)致氣血瘀滯、經(jīng)絡(luò)不暢，于是各種疾病就會發(fā)生，比如關(guān)節(jié)炎、腸胃不適、咳嗽，為了讓自己的氣血充足，一定要做好保暖措施。四、適當(dāng)吃一些藥膳。藥膳可以起到非常棒的益氣健脾的作用，加人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草各適量，與羊肉同煮食用，能起到非常好的補氣血的作用。五、適當(dāng)運動，運動有助于提高人體的各項機能，也可以對調(diào)節(jié)氣血起到作用。比如慢跑、打太極拳、瑜伽，都是非常不錯的運動方式。
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脾虛濕氣重可以通過按摩、飲食調(diào)理以及運動改善。一、按摩，可以通過按揉承山穴、陰陵泉、三陰交等穴位來達到去濕氣的效果。二、煮粥養(yǎng)生，比如紅豆薏米粥，治療濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服可以輕身益氣、補心。三、平時可以多做仰臥起坐，增強五臟六腑，提高免疫力，增強排除體內(nèi)多余水分和去濕氣的能力，但要注意不要淋雨。濕氣不是一日造成的，這是由于長期不注意的某些不良的行為造成的，調(diào)理濕氣需要較長的時間。
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- 1 脾虛怎么引起的
- 2 什么是脾虛
- 3 脾虛是如何形成的有哪些
- 4 脾虛是怎么引起的
- 5 脾虛如何調(diào)理脾虛會不會肥胖
- 6 脾虛的癥狀
- 7 脾虛如何飲食
- 8 什么是脾虛肥胖
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