容易餓怎么回事
容易餓可能是血糖濃度低、肝功能不好、腎功能不好、胃火過旺引起的。
1、血糖濃度低
如果平時(shí)總是很容易餓就可能是血液方面出現(xiàn)了問題,當(dāng)血糖濃度比較低的時(shí)候就很容易餓,而且一次性吃很多東西也不會(huì)覺得難受,還是覺得非常餓。
2、肝功能不好
容易餓有可能是肝功能不正常造成的,血糖濃度比較低的時(shí)候肝臟如果沒有把糖原分解出來,就沒有辦法讓身體活動(dòng)正常,無法攝取能量就會(huì)把血液里面的糖原給消耗掉,所以越吃越餓。
3、腎功能不好
吃完東西以后營養(yǎng)物質(zhì)都是需要通過腎來過濾的,腎臟方面出現(xiàn)問題就沒有辦法讓血液獲取充足的營養(yǎng)元素,就可能會(huì)營養(yǎng)不良,所以就出現(xiàn)餓的感覺,即使剛剛吃過東西還是覺得非常餓。
4、胃火過旺
胃火過旺也就是胃熱,造成這種情況的原因有很多,像平時(shí)總是吃一些重口味的辛辣刺激性的食物,就會(huì)讓胃火過旺的情況出現(xiàn),辣味食物會(huì)促進(jìn)火生熱,所以應(yīng)該注意調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣。
容易餓的人平時(shí)還要注意,不能單獨(dú)吃主食,不要把炸雞排當(dāng)做主食吃,建議適量補(bǔ)充蛋白質(zhì),搭配粗糧,比如米飯和蔬菜搭配,米飯和雞肉搭配,這樣才能讓營養(yǎng)更充足。
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