女孩來姨媽吃什么好
發(fā)布時間：2019-12-1664602次瀏覽
經(jīng)期要合理飲食，有助于身體健康。在月經(jīng)來潮前適當?shù)某砸恍└缓?a href="http://talkpolkadot.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素的食物，緩解經(jīng)前期緊張綜合征；經(jīng)期可吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物、暖宮的食物、健胃助消化的食物，緩解經(jīng)期不適癥狀；月經(jīng)結(jié)束后，還要多吃含鐵、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)高的食物。
進入青春期后，基本上每個女孩子都會來月經(jīng)，就是俗稱的來大姨媽，這是長大成人的一個重要的標志。在此期間飲食特別重要，否則可能會出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)異常等問題，對身體健康可能會造成嚴重的影響。那么，女孩來姨媽吃什么好呢？
一、月經(jīng)期前的適宜食物
在月經(jīng)來潮前，應(yīng)該適當?shù)某砸恍┖S生素豐富的食物，比如西蘭花、雞蛋、胡蘿卜、紅薯等含維生素A的食物，大豆、花生、火腿、黑米、紫菜等富含B族維生素的食物，玉米油、花生油、核桃、獼猴桃等富含維生素E的食物，韭菜、芹菜、西紅柿、卷心菜等富含維生素C的食物，可以給身體補充營養(yǎng)，緩解經(jīng)前期緊張綜合征，降低月經(jīng)來潮后的不適癥狀。
二、月經(jīng)期間的適宜食物
1.舒緩?fù)唇?jīng)的食物
有些女性在來月經(jīng)時會有腹部疼痛癥狀，此時可以適當?shù)某砸恍┎げ?、山藥、胡蘿卜、葡萄、黑木耳等食物，可以緩解痛經(jīng)，促進宮內(nèi)淤血盡快排出。
2.暖宮的食物
有些女孩子平時喜歡吃冰激凌等寒涼食物，導(dǎo)致宮寒，來月經(jīng)時痛經(jīng)癥狀會非常嚴重。所以在經(jīng)期應(yīng)該適當?shù)某砸恍┥⒓t糖、羊肉、狗肉、栗子等具有溫經(jīng)散寒的食物，既可以起到一定的暖宮作用，還可以有效的緩解痛經(jīng)癥狀。
3.健胃助消化的食物
有些女孩子在經(jīng)期會感覺胃部脹滿，食欲差，并且伴隨著腰痛癥狀，此時可以適當?shù)某砸恍┘t棗、面條、薏仁粥、淮山藥等營養(yǎng)豐富，健胃、助消化的食物，促進食欲。
三、月經(jīng)期后的適宜食物
1.含鐵高的食物
因為經(jīng)期失血，所以在月經(jīng)后最好能吃一些瘦肉、動物的肝臟、動物血液、大豆、菠菜等含鐵豐富的食物，為身體補鐵補血，可以避免因為失血過多出現(xiàn)渾身無力等不適癥狀。
2.富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物
在月經(jīng)干凈1~5天內(nèi)，適當?shù)某砸恍┡Ｄ?、羊奶、黃豆、黑豆、海產(chǎn)品、豬肉、牛肉、羊肉等富含蛋白質(zhì)礦物質(zhì)的食物，為身體補充營養(yǎng)，可以讓身體會更健康。
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什么是女性經(jīng)期
女性的經(jīng)期指的是每一次來月經(jīng)的時間，也就是從來月經(jīng)見血的第一天開始算起，直到月經(jīng)血完全干凈作為結(jié)束，這一中間的時間就稱為女性的經(jīng)期。女性經(jīng)期正常情況下應(yīng)該是三到七天，如果經(jīng)期小于三天稱為月經(jīng)時間過短，當經(jīng)期大于七天稱為經(jīng)期延長。女性如果出現(xiàn)經(jīng)期延長的現(xiàn)象，有可能與內(nèi)分泌疾病有關(guān)，也有可能與一些器質(zhì)性疾病有關(guān)，比如當女性患有多囊卵巢綜合癥，或者女性患有子宮肌瘤，尤其是粘膜下子宮肌瘤、子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜息肉等等，都可能會引起月經(jīng)期延長。而月經(jīng)期縮短往往與卵巢功能衰退有關(guān)，尤其是對于四十五歲、四十歲以上的女性，出現(xiàn)卵巢功能衰退的比例比較高。
什么穴位治月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)是女性最為親密的朋友，但它也經(jīng)常會給女性帶來一些麻煩，例如月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)是婦女月經(jīng)病的統(tǒng)稱，是指月經(jīng)周期、經(jīng)量、色、質(zhì)上的改變而發(fā)生病理變化，包括月經(jīng)先期(經(jīng)期提前)、月經(jīng)后期(經(jīng)期延后)、月經(jīng)先后無定期以及崩漏、閉經(jīng)、經(jīng)量過多、經(jīng)色紫黑等病癥。
月經(jīng)不調(diào)需要做什么檢查
月經(jīng)不調(diào)需要做什么檢查?說到月經(jīng)不調(diào)相信女性朋友都比較熟悉和了解，月經(jīng)不調(diào)主要癥狀包括月經(jīng)量多、月經(jīng)量少、月經(jīng)提前以及月經(jīng)推遲、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀等，那么，月經(jīng)不調(diào)需要做什么檢查可以確診呢?
女性月經(jīng)不調(diào)有什么危害
月經(jīng)不調(diào)最常見的危害就是會導(dǎo)致貧血、引起月經(jīng)經(jīng)期延長，以及不孕、貧血等。由于引起月經(jīng)不調(diào)的原因不同，因此月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的危害不同，這需要根據(jù)女性的具體情況來判斷。通常都需要先檢查彩超，看子宮附件有沒有器質(zhì)性的疾病，在來月經(jīng)的第2到5天內(nèi)，還可以空腹抽血查激素6項，看卵巢的基礎(chǔ)內(nèi)分泌情況，然后根據(jù)檢查結(jié)果來綜合判斷引起月經(jīng)不調(diào)的原因。如果是子宮肌瘤導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，是因為肌瘤太大影響子宮的收縮，并導(dǎo)致宮腔體積增大，從而引起月經(jīng)量過多，一般需要行手術(shù)將子宮肌瘤剝離。如果女性是由于多囊卵巢綜合癥而導(dǎo)致的月經(jīng)失調(diào)，通常會因為排卵期少，甚至是不排卵而影響女性的生育功能，導(dǎo)致不孕，而且還可能會引起無排卵型功血出現(xiàn)，多需要服用達英35來進行調(diào)理治療。對于子宮腺肌癥導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，不但可能會引起不孕的危害，還可能會導(dǎo)致貧血現(xiàn)象。
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月經(jīng)不調(diào)如何治療
月經(jīng)不調(diào)是女性的一種常見疾病，引起月經(jīng)不調(diào)的原因多種多樣，臨床上要根據(jù)具體原因做出不同的治療選擇。具體治療方法有以下幾個方面：第一，由于心理波動、情緒異常引起的月經(jīng)不調(diào)，一般是一過性的可自行恢復(fù)，不需要治療。第二，功能性病變，如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、甲狀腺功能減退等引起的月經(jīng)不調(diào)可通過溴隱亭、甲狀腺素片等相應(yīng)的特異藥物進行治療。第三，器質(zhì)性病變導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)一般通過具體疾病給予特異的治療。
21歲子宮偏小月經(jīng)不調(diào)怎么辦
對于21歲的女性，彩超檢查發(fā)現(xiàn)子宮偏小，且有月經(jīng)不調(diào)，首先要考慮是本身子宮生長發(fā)育障礙導(dǎo)致，比如幼稚子宮、始基子宮。此外，需要排除染色體異常引起的子宮發(fā)育異常。這種情況最好是抽血化驗一下染色體檢查，做一下泌尿系彩超檢查排除泌尿系發(fā)育異常，同時需要在來月經(jīng)的第3-5天抽血化驗一下女性激素六項。如果檢查均無異常，可以考慮服用補佳樂和黃體酮建立人工周期，同時刺激子宮長大，一般治療的時間在3-6個月左右。一般從來月經(jīng)的第1天就開始服用補佳樂，連續(xù)服用21天左右，在月經(jīng)的第10-14天開始服用黃體酮膠囊或者地屈孕酮片，這樣才能夠刺激子宮的增大，而且女性在調(diào)理以后，還可能出現(xiàn)規(guī)律的排卵，并能夠正常生育。平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，作息規(guī)律。
來月經(jīng)量少發(fā)黑怎么辦
女性來月經(jīng)量少發(fā)黑，首先注意補充一些補氣補血的食物；其次，要保持一個穩(wěn)定的情緒；再者，需要注意避免過度勞累；還有要注意調(diào)節(jié)飲食，多吃蔬果，少吃刺激食物；接著，注意一下飲食習(xí)慣，不要吃脹氣食物；最后，注意一下個人衛(wèi)生。
月經(jīng)量多原因
正常的月經(jīng)量一般是30到80毫升，如果月經(jīng)量過多如超過100毫升，往往就稱為月經(jīng)過多。一次月經(jīng)量我們一般可能會拿衛(wèi)生巾來形容，像大多數(shù)人一次月經(jīng)量大概是10片衛(wèi)生巾以上，一般不超過20片衛(wèi)生巾；但是有的患者月經(jīng)量特別多，往往可能都得需要用紙尿褲或者衛(wèi)生巾半個小時就換一次，甚至有的患者月經(jīng)之后可能血的速度會下降，造成貧血，這種就可以稱為月經(jīng)過多。月經(jīng)過多的原因也非常多，一般首先要明確一下它原因。我們可以做婦科檢查和B超，觀察她有沒有什么器質(zhì)性病變。比較常見的像黏膜下的子宮肌瘤或者是子宮腺肌癥，這些都可能會造成月經(jīng)過多，所以，通過婦科檢查和B超就可以明確。
月經(jīng)有血塊怎么調(diào)理好
很多的女性朋友可能都會因為在月經(jīng)來臨期間沒有注意日常的飲食，就會導(dǎo)致非常明顯的血塊現(xiàn)象，其實這種現(xiàn)象的出現(xiàn)也應(yīng)該盡快的進行調(diào)理，調(diào)理的方法很多，可以選擇多喝紅糖姜水，也可以注意日常的飲食，另外也應(yīng)該通過服用中藥的方法。
雌二醇低是什么原因
雌二醇之所以會出現(xiàn)偏低的情況，多數(shù)是跟疾病因素和生理因素有關(guān)。為了防止雌二醇過低的危害，我們要做的就是補充雌激素，讓我們身體的雌二醇維持在一個正常水平。并且還要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，盡量減少熬夜以及情緒波動的問題。這樣才能預(yù)防雌二醇過低的癥狀。
