預(yù)防痛經(jīng)要多注意心態(tài)和飲食
發(fā)布時間：2020-09-1669798次瀏覽
痛經(jīng)是所有女性朋友都不想碰到的，痛經(jīng)的預(yù)防方法也是最近我們的婦科專家經(jīng)常被咨詢的問題。這里我們就痛經(jīng)的預(yù)防方法，來請專家為女性朋友們做個簡單的介紹。
1、心態(tài)
痛經(jīng)患者應(yīng)該對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。所以，在經(jīng)期來臨時，要以正確的心態(tài)去面對，這樣能有效幫助痛經(jīng)的預(yù)防。
2、飲食調(diào)理
痛經(jīng)患者在經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重。月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。這也是痛經(jīng)的預(yù)防要點之一。還要注意別濫用藥。
3、保暖
在經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲。注意休息，減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)。痛經(jīng)患者應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。
4、禁煙酒
這點非常重要，在經(jīng)期來臨時，身體抵抗力會隨之下降，而煙酒中的尼古丁和酒精會對內(nèi)部器官造成刺激，繼而導致了痛經(jīng)情況的出現(xiàn)。所以，在經(jīng)期來臨時禁煙酒很重要。
總之，良好的心態(tài)和正確的飲食等，都是痛經(jīng)的預(yù)防重點。專家還特別提醒，很多婦科疾病都可能導致痛經(jīng)的出現(xiàn)，因此痛經(jīng)的預(yù)防也要多注意一下自身生理健康，定期的婦科檢查也是必要的。
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嚴重痛經(jīng)怎么辦
對于嚴重痛經(jīng)的女性，最好先要去醫(yī)院檢查彩超，看是否有器質(zhì)性疾病，然后可以考慮服用布洛芬來緩解疼痛。還可以考慮口服元胡止痛片，或者是逍遙丸，也具有一定的緩解痛經(jīng)作用，必要的時候還可以去醫(yī)院針灸科進行針灸，或者是貼耳穴來緩解痛經(jīng)癥狀。而對于口服止痛藥不能夠很快緩解疼痛的女性，這時就可以肌注6542來進行減輕止痛治療。如果是子宮腺肌癥導致的繼發(fā)性痛經(jīng)，還可以通過口服短效避孕藥，或者是達拉唑來進行治療，必要的時候，還可以在宮腔內(nèi)放置曼月樂環(huán)。如果女性的年齡已經(jīng)超過40歲，同時腺肌癥導致的痛經(jīng)特別嚴重，放置曼月樂環(huán)也沒有太大療效，那還可以考慮行手術(shù)直接將子宮切除，就可以達到徹底治愈的目的。
產(chǎn)后痛經(jīng)什么原因
產(chǎn)后痛經(jīng)原因主要是子宮腺肌病。子宮最內(nèi)層是柔軟的黏膜組織，就是子宮內(nèi)膜，當子宮內(nèi)膜異常，會進入子宮肌肉層并無法排出體外，當積聚到一定程度就會引發(fā)疼痛感和子宮腺肌病，一般發(fā)病初期，因為積聚的淤血比較少，所以疼痛不明顯，但病情加深淤血增多后，每次患者月經(jīng)時就會劇痛，也就形成了產(chǎn)后痛經(jīng)。而且子宮會不斷膨脹增大，子宮內(nèi)環(huán)境變化會引起不孕或反復(fù)流產(chǎn)，約有1%的子宮腺肌病患者會發(fā)生惡變，直接影響患者的壽命。如果產(chǎn)后出現(xiàn)逐漸加劇的繼發(fā)性痛經(jīng)，并且伴隨月經(jīng)量增大，一定要到醫(yī)院進行檢查，看看是否患有子宮腺肌病。產(chǎn)后痛經(jīng)是女性產(chǎn)后常見病，跟女性的身體素質(zhì)有關(guān)，子宮腺肌病是近年來產(chǎn)后發(fā)病率較高的婦科病，也是產(chǎn)后痛經(jīng)的主因，子宮腺肌病并不同于子宮內(nèi)膜異位癥，雖然在過去，是被當作子宮內(nèi)膜異位癥的一種，但近年的醫(yī)學研究表明，病因、臨床表現(xiàn)等都與子宮內(nèi)膜異位癥不同，子宮內(nèi)膜異位癥多發(fā)生在卵巢部位，而子宮腺肌病則發(fā)病在子宮本身，子宮內(nèi)膜異位癥主要在小腹兩側(cè)疼痛，而子宮腺肌病的疼痛部位則在下腹正中的居多。
痛經(jīng)的針灸治療方法
對于月經(jīng)期疼痛特別嚴重，常?？梢钥紤]服用布洛芬，或者是吲哚美辛片來緩解疼痛，而且每次可以在月經(jīng)來潮前一周找中醫(yī)面診，開中藥調(diào)理。必要的時候還可以去醫(yī)院針灸科進行針灸，或者是貼耳穴來緩解痛經(jīng)癥狀。而針灸治療痛經(jīng)的方法，就是根據(jù)女性的具體癥狀，以及舌苔、脈象來選擇特定的穴位進行針灸，常常都會選擇合谷穴、足三里、三陰交，必要的時候還可以選擇神闕穴、脾腧穴來進行治療。而對于繼發(fā)性的女性，如果痛經(jīng)特別嚴重，有可能口服止痛藥不能夠很快緩解疼痛，這時就可以肌注6542來進行減輕止痛治療。但這時只能夠?qū)ΠY止痛，卻不能將痛經(jīng)徹底治愈，所以對于繼發(fā)性痛經(jīng)的患者，找到具體誘因后應(yīng)該進行對應(yīng)治療，比如是卵巢巧克力囊腫導致的痛經(jīng)，可能就需要行腹腔鏡手術(shù)將巧克力囊腫切除進行治療。
痛經(jīng)吃什么藥
痛經(jīng)是指女性在來月經(jīng)之前或月經(jīng)期出現(xiàn)的下腹痛。痛經(jīng)程度因人而異，較為嚴重的痛經(jīng)需要進行治療。痛經(jīng)的原因有幾個方面，一個是要看有沒有解剖因素，如生殖道畸形的情況。前列腺素水平分泌比較高也會導致痛經(jīng)。比較嚴重的器質(zhì)性的病變叫做子宮內(nèi)膜異位癥。如果痛經(jīng)比較輕微，應(yīng)該多注意休息，也可以吃中成藥，如散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊，丹莪婦康煎膏效果都不錯。西藥可以吃孕激素，如黃體酮或者是避孕藥，效果也非常好。痛經(jīng)一般是指原發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)痛經(jīng)是青春期女孩開始來月經(jīng)時就出現(xiàn)痛經(jīng)，痛經(jīng)往往不一定是有疾病。當出現(xiàn)痛經(jīng)時可以先試吃止痛藥。應(yīng)用一般的止痛藥效果就不明顯，需要及時到醫(yī)院就醫(yī)，根據(jù)病情來選擇不同的藥物，比如口服避孕藥以及激素類藥等緩解痛經(jīng)。繼發(fā)痛經(jīng)是指經(jīng)歷了一段時間，沒有痛經(jīng)后又出現(xiàn)痛經(jīng)。當患者出現(xiàn)繼發(fā)痛經(jīng)進行性加重時，如果Ｂ超提示有子宮腺肌癥，也可以使用一種含藥的環(huán)，叫做曼月樂，其可以緩解痛經(jīng)?？傊?，一旦出現(xiàn)痛經(jīng)，需要先到醫(yī)院進行檢查，診斷痛經(jīng)類型、程度，以免延誤病情。
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痛經(jīng)怎么治療
痛經(jīng)患者需要接受對因治療，目的就是為了緩解疼痛以及緩解疼痛引起的伴隨癥狀。痛經(jīng)的患者要根據(jù)病因進行相應(yīng)的治療。痛經(jīng)的治療主要的目的是快速緩解疼痛，以及疼痛的伴隨癥狀。首先要重視精神和心理的治療。其次可以采取抑制排卵的治療，降低前列腺素的水平，從而緩解痛經(jīng)的程度。口服避孕藥的療效可以達到90%以上，主要適用于有避孕要求的病人。另外，前列腺素合成酶抑制劑可以通過抑制前列腺素合成酶的活性，從而達到治療痛經(jīng)的目的。前列腺素合成酶抑制劑的有效率可以達到60%到90%。對于不要求避孕或者是對口服避孕藥效果不佳的原發(fā)性痛經(jīng)的病人，在月經(jīng)來潮或者是痛經(jīng)出現(xiàn)后，連續(xù)服用吲哚美辛、布洛芬等二到三天，可以緩解痛經(jīng)。
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痛經(jīng)的原因有哪些
原發(fā)性痛經(jīng)是由于子宮收縮引起的，繼發(fā)性痛經(jīng)是由于婦科疾病引起的。在生育年齡的婦女每個月都有一次月經(jīng)的來潮。生育年齡的婦女隨著月經(jīng)來潮引起的腹痛叫痛經(jīng)。不同的年齡段，不同的病情可以是不同的原因引起。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)一般指從月經(jīng)來潮，也就是青春期開始只要有月經(jīng)的來潮就有下腹的疼痛，這種情況常常是由于需要經(jīng)血的排出，子宮肌肉強烈收縮引起的。繼發(fā)性痛經(jīng)是隨著生育分娩可能出現(xiàn)一些婦科疾病比如說子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等而出現(xiàn)了月經(jīng)來潮的疼痛叫繼發(fā)性痛經(jīng)。
痛經(jīng)的預(yù)防
預(yù)防痛經(jīng)首先需要注意的就是日常的飲食，飲食要盡量保證溫熱，再就是要做好日常的保暖工作，平時要堅持適當?shù)倪\動。除此之外，還要養(yǎng)成良好的作息習慣，保證生活起居的規(guī)律性。
月經(jīng)第一天痛經(jīng)怎么辦
很多女性朋友在月經(jīng)第一天的時候，都會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，這時候女性朋友們不要太過于害怕，可以通過喝紅糖水，用熱水泡腳來進行緩解。當痛經(jīng)的癥狀比較嚴重的時候，可以使用一些藥物，來禁止緩解和治療，不過在使用藥物的時候，不要隨意的加重劑量。
緩解痛經(jīng)的方法
女性經(jīng)常痛經(jīng)，與非常多的原因都有關(guān)系。平時有不良生活習慣，飲食上面控制的不好，都是誘發(fā)痛經(jīng)的原因之一。而要想緩解的話，患者可以通過艾灸的方法，自己一個人不要做，選擇專業(yè)的人士來完成，否則會對肌膚造成影響?；蚴鞘褂脽崴约芭瘜殞殞Ω共窟M行緩解，是比較理想的辦法。
艾灸可以治療痛經(jīng)嗎
艾灸可以治療痛經(jīng)，因為艾灸是針灸療法的重要部分，它是用艾葉制成艾灸材料，點燃以后溫熱刺激作用于穴位局部達到一個治療效果。中醫(yī)認為艾灸有溫經(jīng)散寒止痛的作用，所以它可以治療痛經(jīng)，艾葉燃燒之后本身作用在穴位局部或下腹部，可以加快血液循環(huán)，血液循環(huán)加快可以松弛局部肌肉的緊張和收縮，達到緩解疼痛的效果，這種溫熱刺激作用于穴位之后可以刺激精氣的提升，使經(jīng)絡(luò)更通暢起到通經(jīng)止痛的作用。艾灸可以幫助緩解經(jīng)行的疼痛，具體的穴位應(yīng)用或應(yīng)用時間要根據(jù)病人的情況具體而定。
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痛經(jīng)吃什么中藥
氣滯血瘀型痛經(jīng)服用益母草膏，寒瘀導致痛經(jīng)可以吃艾附暖宮丸；氣血不足型痛經(jīng)服用烏雞白鳳丸、人參養(yǎng)榮丸等中藥。痛經(jīng)為最常見婦科癥狀之一，是指月經(jīng)前、經(jīng)期以及經(jīng)后女性下腹的劇烈疼痛，有些會伴有腰骶部的不適。痛經(jīng)可以通過服用中藥來緩解，但是具體吃什么中藥需要有一定的辨別，要通過醫(yī)生的診治分清痛經(jīng)的類型，并具體用藥。1、表現(xiàn)為刺痛、下腹的脹痛或同時伴有胸部脹痛，月經(jīng)表現(xiàn)為量少、顏色黑，這種中醫(yī)認為跟氣滯血瘀有關(guān)，這種類型的疼痛可以服用益母草膏這樣的中藥成劑；2、表現(xiàn)為疼痛比較劇烈，但是喜歡溫熱的刺激，用熱水袋熱敷可以緩解，這種疼痛是由寒瘀引起，這種類型的痛經(jīng)建議吃艾附暖宮丸這樣的成藥；3、疼痛不是很重，痛經(jīng)表現(xiàn)為小腹的隱痛，月經(jīng)結(jié)束之后下腹部還有不適，這種疼痛一般與氣血不足有關(guān)，可以服用烏雞白鳳丸、人參養(yǎng)榮丸等補氣養(yǎng)血的中藥來改善痛經(jīng)，對于中藥的應(yīng)用以及療程一般需要咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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