孕婦什么時(shí)候吃水果好
發(fā)布時(shí)間：2019-12-1952940次瀏覽
孕婦吃水果的最佳時(shí)間為用餐前一小時(shí)或者飯后兩個(gè)小時(shí)左右時(shí)，此時(shí)會(huì)有利于腸胃消化吸收，防止出現(xiàn)腹脹胃酸等不適反應(yīng)。同時(shí)也可以選擇在上午十點(diǎn)時(shí)吃水果，會(huì)提高對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收率。另外，在不同孕期最好要選擇不同類型的水果食用。
水果是公認(rèn)的健康綠色食物，且由于酸甜美味的口感，一直深受喜愛。而由于水果的營養(yǎng)價(jià)值非常高，孕媽媽在懷孕期間也會(huì)選擇不同的水果吃，以便能夠讓腹中的寶寶保持良好的生長發(fā)育狀態(tài)。不過吃水果也是有講究的。那么孕婦什么時(shí)候吃水果好呢？
一、孕婦什么時(shí)候吃水果好
1.餐前或餐后
一般建議孕婦在用餐前一小時(shí)或者飯后兩個(gè)小時(shí)左右時(shí)開始吃水果。這主要是由于飽腹情況下吃水果會(huì)影響到果糖進(jìn)入腸道內(nèi)，可能會(huì)在胃部發(fā)酵而產(chǎn)生有機(jī)酸，進(jìn)而容易出現(xiàn)腹脹腹瀉等不良反應(yīng)。而在妊娠期間孕媽媽的腸胃消化能力本來就比較弱，故最好是在用餐前或進(jìn)食后一段時(shí)間再吃水果。
2.上午十點(diǎn)左右
孕婦可以選擇在上午十點(diǎn)左右時(shí)進(jìn)食水果。此時(shí)腸胃等消化器官處于相對活躍狀態(tài)，不僅有利于吸收水果當(dāng)中的維生素及微量元素等有效成分，而且可以防止出現(xiàn)消化不良和腹部飽脹的不良反應(yīng)。
二、孕期吃什么水果好
1.孕早期
在懷孕初期比較適合食用中性水果，建議可選擇吃蘋果、葡萄、香蕉以及甘蔗等。由于此階段身體狀態(tài)不穩(wěn)定，最好不要吃鳳梨和芒果等可能會(huì)引起過敏性反應(yīng)的水果，同時(shí)要少吃或不吃偏熱性和寒性的一類水果。
2.孕中期
對于處于懷孕中期的孕媽媽來說，胎兒所需要的營養(yǎng)物質(zhì)量會(huì)大大增加，且此時(shí)胃口也會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。鑒于此，可以選擇吃維生素C和微量元素豐富的獼猴桃、櫻桃、紅棗等，且可經(jīng)常泡制蜂蜜檸檬水或者柚子茶飲用。
3.孕晚期
適合孕晚期食用的水果種類很多，不過最好根據(jù)自身體質(zhì)選擇。若體質(zhì)偏熱可少吃橘子，體質(zhì)偏寒的要少吃西瓜等偏涼性水果。
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入盆是要生嗎
臨床個(gè)別孕婦在懷孕7個(gè)月胎兒就會(huì)入盆，入盆不代表胎兒出生。有的胎兒早期頭圍小，孕婦骨盆大，胎兒可能會(huì)入盆比較早。一般孕婦產(chǎn)前半個(gè)月入盆，這時(shí)離預(yù)產(chǎn)期就不遠(yuǎn)了。當(dāng)然臨床也有個(gè)別孕婦在產(chǎn)前半個(gè)月也沒有入盆的跡象，有個(gè)別孕婦羊水破水后胎兒很快就能入盆，這要醫(yī)生綜合其他因素做出判斷。
如何選擇避孕方法
根據(jù)家庭、身體、婚姻狀況，選擇合適安全有效的避孕方法。對于短時(shí)間內(nèi)的避孕，建議用避孕套等非藥物方法，如果身體允許，也可以用口服避孕藥的方法。如果是長期避孕，可以用宮內(nèi)節(jié)育器或者對于沒有生育要求的人可以選擇絕育手術(shù)。就是避孕方法有很多，有藥物避孕、工具避孕，藥物避孕有長效的、短效的，有口服的，還有一些針劑，需要根據(jù)個(gè)人身體狀況選擇。如果是新婚夫婦以男用避孕套、女用短效口服避孕藥為佳。對于哺乳期女性以男用避孕套為佳，不宜用口服避孕藥，因?yàn)樗捎绊懭橹姆置诤蛬雰旱纳L發(fā)育。獨(dú)生子女夫婦以女性宮內(nèi)節(jié)育器為佳，如需要再生育，取出宮內(nèi)節(jié)育器即可。但如果不再想生育了，則以結(jié)扎術(shù)為最佳。更年期女性以避孕套為佳，不宜用避孕藥，因?yàn)楸茉兴幙赡軙?huì)加重月經(jīng)紊亂。如之前帶有節(jié)育器，應(yīng)在絕經(jīng)1～2年取出。
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懷孕b超單怎么看
懷孕b超單是由b超醫(yī)生查看，然后根據(jù)檢查報(bào)告給出結(jié)果。一般情況，確定懷孕后，40天左右做b超，檢查子宮內(nèi)是否有孕囊，需要確定是在子宮里還是子宮外妊娠。也有的人懷孕50天，做b超都看不見孕囊，要除外一下有沒有宮外孕的可能。所以在早期確定懷孕的時(shí)候，第一要根據(jù)女性的停經(jīng)天數(shù)，再一個(gè)要配合HCG，也就是在檢查懷孕的一項(xiàng)指標(biāo)，同時(shí)根據(jù)檢測的指標(biāo)來決定要不要查一個(gè)b超，來確定是不是宮內(nèi)孕。確定了宮內(nèi)孕以后，要根據(jù)孕周來決定，什么時(shí)候做第2次b超，看看孩子生長發(fā)育的情況。早孕期間一般是孕40天到50天，可以做一個(gè)b超，看看宮內(nèi)有沒有孕囊。那么再繼續(xù)觀察兩周、三周以后，也就到孕10周左右，一般就是早孕期間要看有沒有胎心，然后逐漸看胚胎的發(fā)育到發(fā)育成一個(gè)小胚囊、小胚體。不同的時(shí)間段，做b超看的目的是不同的。一般早孕是看是宮內(nèi)孕還是宮外孕，看有沒有胎心、胎芽，胚體的發(fā)育成熟，到了中孕還要做b超，看有沒有畸形，有沒有器官的異常，所以，不同的時(shí)間段看b超，目的是不同的。因此，b超結(jié)果究竟怎么看，應(yīng)該聽b超醫(yī)生的。
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多大算高齡產(chǎn)婦
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孕婦補(bǔ)鈣要吃什么
孕期營養(yǎng)很重要，我們現(xiàn)在大部分推薦三種基本營養(yǎng)。一種是以葉酸為基礎(chǔ)的復(fù)合維生素，包括零點(diǎn)四毫克到零點(diǎn)八毫克的葉酸，以及各種微量元素。一種是DHA，可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，以及胎兒視網(wǎng)膜細(xì)胞的發(fā)育。另一種就是補(bǔ)鈣非常重要。因?yàn)樵衅趮寢尦３?huì)有沒有癥狀的隱性的骨鈣丟失。補(bǔ)鈣我們一般選用鈣片一般一天1200毫克左右。對于每天進(jìn)食牛奶較多，曬太陽很多的，沒有抽筋兒的孕婦，我們可以適量的少補(bǔ)一點(diǎn)，一旦出現(xiàn)抽筋等缺鈣的臨床表現(xiàn)，我們一天至少1200毫克的鈣，除了鈣片，我們在飲食上也要注意，各種肉類，包括瘦豬肉、羊肉、牛肉含鈣量比較多。各種海鮮類含鈣量最多。比如各種貝殼類的、帶魚、鮑魚等等。我們要注意藥物跟食補(bǔ)相互配合，共同起作用。
懷孕的征兆
女性在懷孕之后身體會(huì)發(fā)生許多癥狀，這些癥狀可以幫助我們初步判斷是否懷孕。比如出現(xiàn)月經(jīng)停止、乳房脹痛、疲勞嗜睡、惡心嘔吐、情緒多變、尿頻及便秘等癥狀，出現(xiàn)以上癥狀，可通過早孕試紙確認(rèn)是否懷孕。
孕婦失眠吃什么
孕婦在進(jìn)入到中后期往往都會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀，伴隨著肚子越來越大，也會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，要知道睡眠的質(zhì)量和個(gè)人的精神狀況有著一定的聯(lián)系，而如果經(jīng)常性失眠必定也會(huì)影響到胎兒的健康，所以就應(yīng)該盡快的改善，其實(shí)我們可以多選擇牛奶，蘋果，生菜，紅棗，香蕉，核桃等等，都可以有效的達(dá)到促進(jìn)睡眠的效果。
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