奶水濃稠是什么原因
如果經(jīng)常吃高油、高脂、高蛋白的食物，會(huì)讓奶水變得濃稠；產(chǎn)褥期身體虛弱，出汗比較多，如果喝水少，體內(nèi)嚴(yán)重缺水時(shí)，奶水中的水分含量低，也會(huì)導(dǎo)致奶水濃稠；乳腺不通，乳汁無(wú)法順利排出，長(zhǎng)時(shí)間在乳房中堆積，也會(huì)導(dǎo)致奶水變得濃稠。
母乳是小寶寶最好的食物，所以越來(lái)越多的媽媽們會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)小寶寶。有些媽媽產(chǎn)后乳汁像水一樣，特別稀，寶寶吃后沒(méi)多久就會(huì)餓了；還有些媽媽的乳汁特別稠，寶寶吮吸起來(lái)特別費(fèi)力，還可能會(huì)導(dǎo)致乳腺淤積，出現(xiàn)乳腺炎等，那么，奶水濃稠是什么原因造成的呢？
一、奶水濃稠的原因
1.經(jīng)常吃高油高脂的食物
產(chǎn)后為了促進(jìn)身體盡快恢復(fù)，并促進(jìn)乳汁的分泌，往往會(huì)吃一些高油、高脂、高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豬蹄湯等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)正好是乳汁的制造原料，所以奶水就會(huì)變得濃稠。
2.體內(nèi)缺水
產(chǎn)褥期身體虛弱，出汗比較多，此時(shí)如果喝水比較少，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺水。如果乳房沒(méi)有脹痛的感覺(jué)，只是奶水很稠，可能是體內(nèi)缺水，液體供應(yīng)不足導(dǎo)致的，奶水中的水分含量少，所以就會(huì)比較濃稠。
3.乳腺不通
如果乳腺管不通暢，產(chǎn)后雖然已經(jīng)分泌的乳汁，但是乳汁無(wú)法順利排出，就會(huì)在乳房中堆積，時(shí)間長(zhǎng)了，乳汁就會(huì)變得越來(lái)越稠。這會(huì)讓乳腺管會(huì)更加不通暢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起乳房脹痛、乳腺炎等。
二、哺乳期奶水濃稠怎么辦
1.減少高蛋白食物的攝取
因?yàn)槟趟疂獬砗惋嬍秤泻艽蟮年P(guān)系，所以奶水過(guò)稠時(shí)，應(yīng)該少吃豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等高蛋白、高脂肪的食物，慢慢的乳汁就會(huì)變得稀了。
2.多喝白開(kāi)水
體內(nèi)缺水會(huì)讓乳汁變得更加濃稠，所以想要讓濃稠的乳汁變得稀一些，要注意每天多喝白開(kāi)水，這樣也可以稀釋奶水，同時(shí)還有利于降火，對(duì)身體健康有利。
3.多吃果蔬
新鮮的果蔬中含有的脂肪、蛋白質(zhì)都比較少，產(chǎn)后多吃一些果蔬，既可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)產(chǎn)后身體的恢復(fù)，又不會(huì)造成乳汁中的脂肪、蛋白質(zhì)過(guò)量，能讓乳汁就會(huì)慢慢的變稀。
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