給寶寶熬什么粥有營(yíng)養(yǎng)
發(fā)布時(shí)間：2019-12-2757140次瀏覽
給寶寶熬有營(yíng)養(yǎng)的粥，首先是雞肝胡蘿卜粥，具有補(bǔ)血的功效，還可以保護(hù)寶寶的視力；其次是蔬菜粥，比較適合腸胃不好的寶寶；再者是菠菜南瓜小米粥以及菠菜豬肝粥；最后，還可以給孩子熬一些山藥瘦肉粥，也是一種不錯(cuò)的選擇。
現(xiàn)實(shí)生活之中，我們知道，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)無(wú)疑是非常關(guān)鍵的，營(yíng)養(yǎng)是否充分，營(yíng)養(yǎng)是否合理，往往決定了寶寶是可以得到健康成長(zhǎng)。而我們也知道，孩子吃不了固體食物。下面讓我們了解一下給寶寶熬什么粥有營(yíng)養(yǎng)吧！
1、雞肝胡蘿卜粥
雞肝具有補(bǔ)血功效，胡蘿卜能夠保護(hù)寶寶視力。建議先把雞肝進(jìn)行過(guò)水去除雞肝的腥氣，接著再把煮好的雞肝切成小塊兒，再把胡蘿卜切成條狀，將雞肝以及胡蘿卜一起加入米粥煮，半個(gè)小時(shí)即可。
2、素菜粥
準(zhǔn)備1塊日本豆腐，加一些胡蘿卜，加入到白米粥，等白米粥煮好后，再往粥中加一些日本豆腐以及胡蘿卜，煮好后即可。
3、菠菜南瓜小米粥
建議先把南瓜切成小塊狀，接著跟白米一起煮，通常約莫40分鐘左右即可。煮好了南瓜白米粥以后，再加入一些切碎的菠菜，然后再煮上十分鐘左右就可以食用了。
4、菠菜豬肝粥
先把大米進(jìn)行清洗，清洗干凈以后，再浸泡半個(gè)小時(shí)左右。在煮粥的時(shí)候，不妨把豬肝切成片狀，再進(jìn)行清洗去掉血污。把菠菜洗凈后切成碎末。再把大米放到鍋中，加入一些水，等到煮好以后再加入一些豬肝片以及菠菜，約莫1分鐘過(guò)后，等到豬肝熟透以后，最后放入適量的鹽調(diào)味就可以了。
5、山藥瘦肉粥
先把大米浸泡30分鐘，然后清洗干凈。把瘦肉切成一塊塊，再把山藥切成大小適中的塊狀，再把大米放入到鍋內(nèi)煮。等到粥煮好了以后，再把瘦肉丁以及山藥一塊兒放進(jìn)去，建議多一些攪拌，等到山藥以及瘦肉熟透以后，加入適量鹽份來(lái)進(jìn)行調(diào)味即可。
相關(guān)推薦
01:25
懷孕期間吃什么對(duì)胎兒發(fā)育好
懷孕期間，孕婦適當(dāng)吃補(bǔ)血補(bǔ)鈣、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)充維生素的食物對(duì)胎兒的發(fā)育是有好處的，此外，孕婦還可以吃點(diǎn)降低膽固醇、補(bǔ)充葉酸的食物，也能起到維護(hù)胎兒健康的作用。懷孕早期的時(shí)候，孕婦容易有孕吐反應(yīng)，這種情況在懷孕12周之后會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。出現(xiàn)孕吐反應(yīng)的時(shí)候，即使進(jìn)食的欲望下降，也應(yīng)積極地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦可以吃點(diǎn)補(bǔ)血補(bǔ)鈣的黑芝麻，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的豬肉、羊肉、牛肉等肉類(lèi)，因?yàn)樘杭?xì)胞發(fā)育的主要成分即為蛋白質(zhì)，積極補(bǔ)充蛋白質(zhì)能夠避免胎兒發(fā)育不良。此外，孕婦還可以吃補(bǔ)充維生素的食物，有利于為身體提供能量、防止孕期便秘。其中通常還含有一定量的不飽和脂肪酸，對(duì)胎兒的發(fā)育穩(wěn)定是有好處的。補(bǔ)充不飽和脂肪酸的時(shí)候，孕婦還可以適當(dāng)吃堅(jiān)果。孕婦不能盲目地吃太多，否則會(huì)導(dǎo)致胎兒過(guò)大。孕婦還應(yīng)該適當(dāng)吃降低膽固醇的食物，比如全麥制品。懷孕期間，孕婦應(yīng)該補(bǔ)充的還有葉酸，必要時(shí)孕婦還可以在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下服用葉酸片。
01:30
孕期吃什么最有營(yíng)養(yǎng)且對(duì)胎兒好
沒(méi)有“孕期吃什么最有營(yíng)養(yǎng)”的說(shuō)法，通常孕晚期需要富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒發(fā)育。孕晚期女性應(yīng)當(dāng)適當(dāng)補(bǔ)充瘦豬肉、牛肉、羊肉等富含蛋白質(zhì)的肉類(lèi)；還要補(bǔ)充富含不飽和脂肪酸的食物，可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育，此類(lèi)食物以魚(yú)類(lèi)為主，特別是深海魚(yú)；另外還要注意進(jìn)食蔬菜，因?yàn)槭卟酥芯S生素比較豐富，其具有潤(rùn)腸作用，可以通便，緩解孕晚期大便干燥的問(wèn)題。但是不建議女性在孕晚期多吃水果和甜食，因?yàn)檫@些食物糖分比較多，容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)糖尿病，還可能導(dǎo)致胎兒偏大，影響生產(chǎn)。
03:09
小孩子經(jīng)常搖頭是什么原因
引起孩子搖頭的原因多種多樣，要結(jié)合每個(gè)孩子的情況，具體情況具體分析。孩子經(jīng)常搖頭可能是以下原因：一、濕疹或脂溢性皮炎。二、睡眠中蓋較多的被子或穿較多的衣服，出汗較多，局部皮膚有瘙癢引起孩子出現(xiàn)明顯的搖頭表現(xiàn)。因?yàn)樾≡慢g孩子還不能自己撓頭，所以往往通過(guò)搖頭來(lái)達(dá)到止癢，通過(guò)摩擦來(lái)幫助止癢，這也是常見(jiàn)的誘因。三、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不健全。四、淺睡眠。因?yàn)樵跍\睡眠過(guò)程中，孩子往往會(huì)有各種動(dòng)作的出現(xiàn)，如孩子會(huì)有手舞足蹈或擠眉弄眼，有些孩子也可能會(huì)有搖頭的表現(xiàn)。五、無(wú)聊或病態(tài)原因，如孩子可能有神經(jīng)系統(tǒng)異常，比如損傷、感染等。
02:57
瘦人吃什么能變胖
一般，瘦人進(jìn)食以下食物可變胖：第一，多進(jìn)食碳水化合物和高熱量的食物。此外，多進(jìn)食一些高蛋白的食物，如雞、鴨、魚(yú)、肉，包括一些豬的瘦肉，通過(guò)高蛋白的食物，促進(jìn)肌肉和脂肪的合成。另外，還需多注意休息，特別是要規(guī)律的休息，減少熬夜，減少一些其他的不利于身體健康的日常的活動(dòng)。第二，促進(jìn)腸道的吸收。通過(guò)中醫(yī)中藥的方式，來(lái)促進(jìn)脾胃協(xié)調(diào)，來(lái)促進(jìn)機(jī)體腸道的吸收。從西醫(yī)的方面，可以吃一些促進(jìn)消化的食物，可以吃一些益生菌，來(lái)調(diào)整胃腸道的功能狀態(tài)，來(lái)促進(jìn)食物在胃腸道的吸收。
甲醛聞多久會(huì)對(duì)身體有影響
甲醛聞多久會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響并不能一概而論，主要與甲醛的濃度和個(gè)人身體對(duì)甲醛的耐受力有關(guān)。如果甲醛濃度比較低或者身體對(duì)甲醛的耐受力比較差，可能在短時(shí)間內(nèi)就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響。聞到甲醛后，身體可能出現(xiàn)頭暈、惡心、心慌等癥狀，還可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等癥狀。如果不能及時(shí)脫離甲醛超標(biāo)的環(huán)境，對(duì)身體的傷害也會(huì)加重，可能損傷人體的神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)，引發(fā)多種疾病。出現(xiàn)甲醛中毒的癥狀后，首先要脫離甲醛超標(biāo)的環(huán)境，然后根據(jù)自身的癥狀，采取相應(yīng)的治療措施。
肌內(nèi)注射和皮內(nèi)注射有什么區(qū)別
肌內(nèi)注射和皮內(nèi)注射都是給藥的方式。最大的區(qū)別就是藥物注射的深度不同，肌內(nèi)注射也稱(chēng)肌肉注射是將藥物注射到肌肉層內(nèi)，而皮內(nèi)注射只是將藥物注入到表皮以下真皮層以上。除此以外，注射的手法和部位的選擇也不同，肌內(nèi)注射需要垂直進(jìn)針，通常選擇的部位是臀大肌，其次為臀中肌、臀小肌、骨外側(cè)肌及三角肌等。皮內(nèi)注射在注射時(shí)需要與皮膚保持大約30~45度角進(jìn)針，一般選擇上臂、大腿外側(cè)或者腹部等部位，無(wú)論是肌內(nèi)還是皮下，如果需要長(zhǎng)期注射，就應(yīng)該更換注射部位。
經(jīng)常打手沖會(huì)有什么后果
打手沖對(duì)身體的危害比較大。打手沖指的是男性手淫，經(jīng)常手淫會(huì)對(duì)身心健康都造成一定的影響。首先，手淫容易引發(fā)泌尿系統(tǒng)炎癥，還會(huì)影響陰莖的海綿體和神經(jīng)，最終導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄，對(duì)性生活產(chǎn)生不利的影響。除此以外，過(guò)度手淫還會(huì)影響精神狀態(tài)，導(dǎo)致記憶力下降，影響工作和學(xué)習(xí)的效率。因此一定要戒掉經(jīng)常手淫的習(xí)慣。在生活中可以通過(guò)鍛煉或者聽(tīng)音樂(lè)等方式轉(zhuǎn)移注意力。身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，要及時(shí)的到醫(yī)院就診，適當(dāng)?shù)氖忠軌蚓徑庾陨淼膲毫?，并不?huì)對(duì)身體造成明顯的傷害。
女性免疫力差怎么辦
女性朋友免疫力差，可以結(jié)合自身的狀況，采取相應(yīng)的調(diào)理方案。如果身體并沒(méi)有出現(xiàn)明顯的不適，日常生活當(dāng)中需要注意休息，并且保證飲食結(jié)構(gòu)的合理，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，也能夠提高機(jī)體的免疫力。最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如慢跑、游泳，有些女性為了美白，很少進(jìn)行戶外活動(dòng)，就有可能出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，缺鈣也會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的免疫力下降。在積極補(bǔ)鈣的同時(shí)，更應(yīng)該適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，有助于維生素d的合成，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。對(duì)于一些患有基礎(chǔ)疾病，女性患者免疫力差時(shí)還可以給予藥物調(diào)節(jié)，比如玉屏風(fēng)散等。
每天早上跑步多久最好
今天早上跑步30-40分鐘的時(shí)間比較合適，但是具體鍛煉的時(shí)間，還是需要根據(jù)患者的自身情況來(lái)決定。如果僅僅是為了鍛煉身體，而沒(méi)有減肥的要求，跑步20分鐘即可適當(dāng)?shù)腻憻?。跑步能夠有效地提高心肺功能，減少心腦血管疾病的發(fā)生幾率。如果是想要通過(guò)晨跑來(lái)減輕體重的人群，運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該維持在30分鐘以上，主要是因?yàn)樯眢w只有通過(guò)30分鐘的鍛煉之后，脂肪才會(huì)開(kāi)始慢慢的燃燒。在進(jìn)行晨跑之前，最好要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食，同時(shí)做好拉伸運(yùn)動(dòng)，避免肌肉拉傷。
全面解析營(yíng)養(yǎng)不良
大家生活中要形成一個(gè)良好的生活方式，這樣才可以幫助自己遠(yuǎn)離許多不必要的麻煩，就拿營(yíng)養(yǎng)不良這種病來(lái)說(shuō)吧，這種病多見(jiàn)于兒童，下邊給大家全面解析營(yíng)養(yǎng)不良這種病，希望給大家一些幫助。
營(yíng)養(yǎng)不良不能吃什么
都說(shuō)現(xiàn)在的小孩因?yàn)闂l件好了吃的都胖胖的，完全一副營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的樣子，但是還有很多小孩患有營(yíng)養(yǎng)不良這種病，很多是因?yàn)楦改傅奶珜櫤⒆樱尯⒆羽B(yǎng)成挑食的毛病，身體營(yíng)養(yǎng)跟不上就會(huì)生病，那么營(yíng)養(yǎng)不良不能吃什么呢?下面我們一起來(lái)了解一下。
解析什么是營(yíng)養(yǎng)不良
孩子健不健康首先要看營(yíng)養(yǎng)攝取是否均衡，假如孩子不正常吃飯，光吃零食，或者只吃自己喜歡吃的飲食的話，很容易造成營(yíng)養(yǎng)攝取不足，最終導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，而這也是家長(zhǎng)們最擔(dān)心的事情，如何避免孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良就需要家長(zhǎng)們花心思去了解并解析什么是營(yíng)養(yǎng)不良。
一歲寶寶缺鈣怎么辦
寶寶缺鈣會(huì)影響到生長(zhǎng)發(fā)育，所以需要及時(shí)補(bǔ)鈣，可以通過(guò)曬太陽(yáng)，補(bǔ)充鈣劑，補(bǔ)充維生素d，多吃含鈣高的食物等為身體補(bǔ)鈣。在為寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候要注意，不要讓鈣遇見(jiàn)草酸，不要讓鈣和主餐混吃，補(bǔ)鈣要適量，以免引起身體不適。
02:07
營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀
嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)不良可以造成皮下脂肪減少，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，體重低于同齡兒的15%以上，會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良造成皮下脂肪減少，皮下脂肪減少的順序依次為胸部、腹部、腰背部、上肢、下肢、面頰以及頭頸部。而且出現(xiàn)肌張力下降，皮膚彈性差。三歲以上小孩營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)表現(xiàn)為精神不好，心情煩躁及情緒低落、肌肉逐漸柔軟無(wú)力，體重同樣低于同齡兒的15%以上，形體消瘦食欲減退，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，可以有嘔吐、腹瀉這些癥狀，且自身耐力差，對(duì)疾病的抵抗力下降，從而容易患各種感染疾病，智力發(fā)育亦會(huì)受到影響。營(yíng)養(yǎng)不良有嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)不良和三歲以上小孩營(yíng)養(yǎng)不良。
海藻糖酶缺乏如何預(yù)防
乳糖酶能使乳糖分解為半乳糖和葡萄糖，由于乳糖酶缺乏，患者進(jìn)食乳糖后僅有輕微的雙糖吸收，余者均進(jìn)入小腸下段。腸腔的細(xì)菌使雙糖發(fā)酵產(chǎn)生乳酸等有機(jī)酸及二氧化碳和氮?dú)?，未吸收的雙糖使腸腔內(nèi)滲透壓增高，腸道水分吸收減少引起腹瀉。有機(jī)酸對(duì)腸道作用使排出酸性糞便，由于產(chǎn)氣過(guò)多，引起腹脹及腸鳴。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
.jpg)
熱門(mén)問(wèn)題
專(zhuān)家答疑
生活問(wèn)答
健康資訊
更多>-
2025-01-29
-
2025-01-29
-
2024-12-11
-
2024-12-15
