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吃飯比較少的情況下通常能躺著，如果進食較多，胃腸功能差，一般不能躺著。若身體出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)，明確原因后配合醫(yī)生進行針對性改善。1、能躺著：吃完飯后大量血液流入胃腸以加速消化，供應到頭部的血液減少，所以人容易犯困。此時一般可以躺著休息，但前提是不能吃太多，否則容易導致食物反流，出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適。另外，建議以半躺的姿勢休息，確保咽喉的水平位置高于胃。2、不能躺著：若吃得過飽，并且自身患有胃食管反流病，此時通常不能躺著。因為躺著時胃與咽喉的水平位置相近，食物可能會通過食管反流到咽喉，人體會有惡心、嘔吐、反酸、胃灼熱等不適，影響健康。平時要規(guī)律就餐，避免暴飲暴食，進食半小時后可以適當走動，能夠促進消化。

胃反酸怎么快速緩解如果大家有胃里燒心反酸這種感覺，吃一些藥物可以迅速的得到緩解。比如硫酸鋁鎂、奧美拉唑這一類制酸的或者是保護胃黏膜的藥都是可以的；再就是吃一些食物可以中和胃酸，饅頭、燒餅這種糧食類很不錯；如果是吃到月餅或者是油酥的糖類，這種又糖又油又有脂肪的食物，會加重燒心反酸。胃反酸吃什么食物好胃反酸建議大家吃主食的時候，盡量選擇發(fā)面類的食物。像發(fā)面的饅頭、發(fā)面的燒餅都是好的，會優(yōu)于面條類、米線類和米飯類，因為發(fā)面類的食物，對于中和胃酸會起到更好的效果；其他的食品大家注意要少吃油和糖，這兩個都容易引起反酸的加重。胃反酸吃什么藥胃反酸一般吃制酸藥，效果立竿見影；像奧美拉唑、泮托拉唑，還有硫酸鎂鋁都可以；中藥一般是干姜、黃連這些基礎上，會加上一些制酸藥，比如煅瓦楞子、烏賊骨效果也不錯。胃反酸怎么緩解小妙招如果出現(xiàn)了胃反酸，身邊又正好沒有什么藥物，可以去吃蘇打餅干這一類既含有堿性又是糧食類的食物；到胃里它會把胃酸中和掉會舒服一些，所以如果經(jīng)常反酸的人可以隨身帶蘇打餅干。胃反酸是什么原因造成的胃反酸最主要的原因就是幽門螺桿菌感染，在胃里這種細菌，它會造成胃里燒心反酸的感覺，而且胃酸濃度高的時候，它會更加活躍，甚至引起胃疼、惡心、噯氣多個癥狀，如果大家經(jīng)常燒心、反酸，建議到醫(yī)院檢查幽門螺桿菌是否陽性，如果是陽性，進行為期兩周的根治，會達到非常好的治療效果。如果檢查幽門螺桿菌是陰性，可能是慢性胃炎引起；慢性胃炎兩個方面去解決，一方面是進行胃炎的調(diào)理，這個時候用中藥效果會好一些，用西藥可能會只是制酸，但是并不治療疾病本身；用中藥去調(diào)理一段時間，會把胃炎給改善過來。再一個，反酸的人往往會伴有精神的緊張、情緒的焦慮，這個情緒要調(diào)節(jié)好，因為一旦焦慮起來，胃酸容易分泌比較多。

第一、體型肥胖，體型肥胖之后就會引起所謂的胃酸在胃腔內(nèi)潴留。第二、飽餐，比如前一天到外面吃了大魚大肉不消化了，第二天就特別容易引起胃酸的反流。第三、動力性的原因，比如說糖尿病胃輕癱，會引起食管、胃、十二指腸整體的從上往下排泌的功能的障礙。另外就是全身的自身免疫力的疾病，比如說的硬皮病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡。所以，就是包括體型肥胖，包括飽餐，包括動力性的障礙，還有一些全身代謝性的疾病，尤其是自身免疫力的疾病，引起的胃酸反流的可能性。

輕度食管反流可逐漸自愈，不需要刻意性治療；重度食管反流無法自愈，需及時采取措施予以改善。

胃食管反流誘發(fā)因素主要包括：飲食不規(guī)律、身體超重、消化功能異常、作息不規(guī)律、精神因素等。

胃食管反流早期無明顯性癥狀，臨床表現(xiàn)為：典型性癥狀、非典型性癥狀、消化道外癥狀等。

老年人容易患食管反流病，主要是胃食管反流病病因主要是解剖因素和動力因素，其次不好的生活習慣，服用藥物，都會增加發(fā)病幾率胃食管反流病是指胃及十二指腸內(nèi)容物，通過胃食管結合部反流到食管以上引起的一些癥狀情況。從解剖因素講，進入老年之后，全身的肌肉力量都在減弱，導致胃食管結合部的肌肉也會逐漸變得松弛；從本身動力因素講，老年人隨著年齡的增長，自身胃腸功能逐步減弱。由于老年人這兩個因素更容易同時出現(xiàn)問題，造成了人群胃食管反流病發(fā)病率增加。同時，老年人既往不好的生活習慣累積也極大的增加了發(fā)病率，如說長期抽煙、喝酒以及吃油膩食物。另外，服用鈣離子拮抗劑類藥物也加大了胃食管反流病的發(fā)病率，藥物的主要功能是造成肌肉的松弛。

胃食管反流會出現(xiàn)反酸、燒心或疼痛感、咽下困難、引起食管狹窄、出血等并發(fā)癥，患者平時要注意定量定時進食，飲食清淡為宜，發(fā)現(xiàn)這些癥狀的時候就需要及早的去醫(yī)院做檢查，確診是胃食管反流的時候，一定要配合醫(yī)治，避免病情會越來越重。

出現(xiàn)胃食管反流問題可以使用相關的藥物來控制疾病的發(fā)生。而除了需要使用科學方法治療，還應該做好日常保養(yǎng)工作，多吃一些清淡的飲食容易消化的食物，也可以多吃一些含有豐富蛋白質的食物，這樣才能讓胃泌素分泌變得更多，可以讓胃食管反流問題得到更有效的調(diào)節(jié)。

胃食管反流病是一種胃部經(jīng)常出現(xiàn)的疾病，它最主要的癥狀是在胸骨后或者胃脘部的燒心、反酸，老是有胃的東西反流到食管，往往也伴有胸痛、上腹痛，還有吞咽困難、噯氣等表現(xiàn)，有些可以伴有慢性的咳嗽、氣喘、支氣管哮喘等表現(xiàn)。當人體吞咽食物的時候，食管括約肌會放松，而食管括約肌就位于食道與胃的連接處。當食物進入胃以后，擴約肌就會關閉，防止食物返流到食道。如果食管括約肌的壓力變小，胃里面的食物就有可能會和胃酸、膽汁反流到食道里面，這些物質會導致食管產(chǎn)生慢性的炎癥。