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睡眠障礙在當下壓力較大的社會中經(jīng)常性都會出現(xiàn)，要說表現(xiàn)的形式也并非只有一種，主要有入睡困難，很容易醒來等眾多的現(xiàn)象，除此之外也有著眾多的原因，比如心理性因素，環(huán)境因素，又或者是生理性的因素等等，有時候不良的生活習慣也同樣會出現(xiàn)。

在當前的社會中，有不少的人都會出現(xiàn)睡眠障礙，睡眠障礙的出現(xiàn)也會有著各種不一樣的表現(xiàn)形式，在這種情況下就應該引起重視，只有正確的接受治療才有著更好的作用，但是在選擇接受治療時，首先也應該知道睡眠障礙的原因和癥狀有哪些呢？
　　一、睡眠障礙的表現(xiàn)形式
　　睡眠障礙的出現(xiàn)，并不僅僅只是入睡困難，也同樣包含了多種不一樣的癥狀，首先會出現(xiàn)入睡困難，在睡到床鋪上頭腦就會比較清醒，這其實和精神緊張有著直接的關系，又或者是上床之后什么都沒有想，但是始終都沒有辦法進入到睡眠的狀態(tài)。另外在上床之后很容易入睡，但是很容易就會醒來，最主要更容易出現(xiàn)在老年人的身上。除此之外也會出現(xiàn)睡眠比較淺的現(xiàn)象，好像似睡非睡，醒來之后依然沒有精神。
　　二、睡眠障礙的原因有哪些
　　1.心理性因素
　　在日常的生活中，如果心理上長時間存在壓力，如果對于失眠比較恐懼，也會導致睡眠障礙的情況變得更加嚴重，也會讓心中增加更多的擔心。
　　2.環(huán)境因素
　　突然睡眠環(huán)境出現(xiàn)變化，又或者是周圍的聲音比較嘈雜，這些都會造成睡眠障礙，除此之外也和光線比較強烈，又或者是空氣渾濁都有著直接的聯(lián)系。
　　3.睡眠節(jié)律改變
　　如果長時間夜班白班的顛倒，這種變化也會導致生物鐘出現(xiàn)明顯改變，也會影響到個人的健康，最終也會出現(xiàn)睡眠障礙癥。
　　4.生理性因素
　　如果因為患有疾病而導致無法呼吸，又或者處于過度饑餓以及伴有明顯的疼痛現(xiàn)象，這些情況都可能會造成睡眠障礙。
　　5.不良生活習慣
　　在睡覺之前如果大量的抽煙，又或者是大量攝入刺激性的飲料，比如咖啡又或者是濃茶等等，這些情況如果沒有加以改善，最終也就會促使睡眠障礙的出現(xiàn)，甚至還可能會危害到個人的健康，也必須要引起生活的重視。