春筍的營養(yǎng)價(jià)值有哪些
發(fā)布時(shí)間：2020-01-1465063次瀏覽
春筍的營養(yǎng)價(jià)值一般有碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、膳食纖維等。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1.碳水化合物：春筍含有碳水化合物，適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)成分，并提供能量、緩解饑餓。
2.維生素：春筍中富含胡蘿卜素、B族維生素等，適量食用可為機(jī)體補(bǔ)充維生素，還可以促進(jìn)食物的消化和吸收。
3.礦物質(zhì)：春筍中富含鉀、銅、硼等礦物質(zhì)，適量食用可以為機(jī)體提供大量礦物質(zhì)。
4.蛋白質(zhì)：春筍富含蛋白質(zhì)，適量吃可以提高人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.膳食纖維：春筍中含有一定量的膳食纖維，可以刺激胃腸黏膜，有助于大便的排出。
日常生活中，建議適量吃，以免導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
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孕婦可不可以喝菊花茶
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