月經(jīng)期可以吃葉酸嗎
發(fā)布時間：2020-01-1554021次瀏覽
月經(jīng)期間吃葉酸沒有什么問題，也不會對身體造成危害。葉酸是一種水溶性的維生素，不存在副作用，對身體也沒有什么影響，即便是在月經(jīng)期間也可以吃，沒必要特別去限制。月經(jīng)期身體通常都比較脆弱，適當?shù)某孕┤~酸可以起到調(diào)理作用。
葉酸是一種人體必需的維生素，在備孕期或者是已經(jīng)懷孕的女性通常都會吃葉酸，這對于寶寶的健康發(fā)育有好處。不過有些女性朋友暫時沒有要寶寶的打算，每個月的月經(jīng)也都會正常到來，一直都不敢吃葉酸。那么月經(jīng)期可以吃葉酸嗎？
一、月經(jīng)期可以吃葉酸嗎
1.可以適量吃
葉酸其實就是一種維生素，即便是在月經(jīng)期間也是可以吃的，對身體沒有什么影響，更不需要特別的限制。葉酸是一種水溶性的維生素B族藥物，對于經(jīng)期補益身體來說有一定的幫助，女性月經(jīng)期身體是比較脆弱的，適當?shù)某砸恍┤~酸有好處，可以提高抵抗力，也能夠改善貧血，所以不管是不是在月經(jīng)期，都可以適當?shù)难a充葉酸。
2.經(jīng)期吃葉酸的好處
（1）調(diào)理月經(jīng)
很多女性朋友都存在著月經(jīng)不調(diào)的情況，比如說經(jīng)期總是提前或者是推遲，經(jīng)量過多或者是過少等。葉酸作為常見的維生素類藥物，適當?shù)某砸恍┯兄谡{(diào)理月經(jīng)，對于這些月經(jīng)不調(diào)癥狀的改善有一定的幫助。如果說是在備孕期，在懷孕前的三個月就要開始補充葉酸，這三個月的月經(jīng)期也是可以吃的，可以有效的預防胎兒患上神經(jīng)管發(fā)育畸形。
（2）提高身體抵抗力
女性在經(jīng)期的時候身體抵抗力通常都比較低，特別容易受到各種疾病的侵襲，而葉酸具有很好的補益作用，適當?shù)某砸恍┯兄谏眢w抵抗力的提高，對于緩解經(jīng)期不適來說也有幫助。
二、月經(jīng)期吃葉酸的注意事項
1.少量吃
雖然說月經(jīng)期吃葉酸并不會有太大的影響，但是不能夠吃太多，少量吃是比較合適的。如果說經(jīng)期吃了太多的葉酸，有可能會起到反作用，從而引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，對于身體健康也有可能會產(chǎn)生不好的影響。我們平時吃的很多食物當中都含有葉酸，如果說能夠獲得完全的補充，不吃葉酸也是可以的。
2.掌握正確的用法用量
月經(jīng)期吃葉酸還需要掌握正確的用法用量，如果說用法用量不正確，不僅無法發(fā)揮出最好的效果，還有可能會對身體造成傷害。吃葉酸盡量選擇早飯后半小時到一小時，這樣可以更好的吸收。
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生完孩子什么時候來月經(jīng)
這個跟患者生完孩子以后，是不是母乳有非常大的關系。這是由于當母乳的時候，女性體內(nèi)的泌乳素水平非常的高，泌乳素能夠抑制卵巢分泌雌激素和孕激素，所以就會影響到月經(jīng)的來潮。有的女性在母乳期甚至一點月經(jīng)沒有，等到停止母乳以后才有月經(jīng)來潮。有的人如果乳汁不是太多，給孩子同時進行了人工喂養(yǎng)，這個時候可能月經(jīng)的來的時間就會早一些，如果生完孩子以后沒有給孩子母乳，這種情況一般大約產(chǎn)后42天，就會有月經(jīng)來潮。所以生完孩子什么時候來月經(jīng)，這個完全是因人而異，而且是母乳的影響非常重要。對女性來說并不代表體內(nèi)有什么異常，只是在生完孩子以后一定要注意避孕，因為即使不來月經(jīng)，也有可能懷孕。
月經(jīng)期間能吃西瓜嗎
女性在月經(jīng)期間最好不要吃西瓜，因為西瓜是寒涼的水果。吃了之后一個是不方便消化，還有一個是容易損傷體內(nèi)陽氣，導致女性經(jīng)血因寒氣瘀結(jié)運行不暢，這樣會加重痛經(jīng)，還會導致經(jīng)血量變少甚至沒有。
例假血正常的顏色是
例假血正常的顏色應該是暗紅色。月經(jīng)是子宮內(nèi)膜的周期性脫落出血，里邊的主要成分是血液，一部分是水分，還有破碎的子宮內(nèi)膜。正常量的月經(jīng)從子宮內(nèi)膜脫落，到流出后我們?nèi)庋勰芸吹剑?jīng)過一段時間。所以經(jīng)血不會是鮮紅的。不是非常鮮亮的紅色，我們稱為正常的月經(jīng)顏色。月經(jīng)的顏色是暗紅色，還要結(jié)合經(jīng)量和月經(jīng)周期判斷。經(jīng)血鮮紅，或經(jīng)量少顏色淡紅，亦或是顏色發(fā)黑，都不正常。
大姨媽血什么顏色正常
月經(jīng)血一般是暗紅色的，它75%是動脈血，25%是靜脈血，動脈血顏色紅一些，靜脈血顏色暗一些，在月經(jīng)剛剛開始的第一天或者第二天是可以有少量的暗褐色血液，第2到3天的時候子宮內(nèi)膜大面積的脫落，這個時候血量比較多，出血比較快，顏色可以呈現(xiàn)為鮮紅色，之后的3到4天，血量就逐漸減少了，顏色轉(zhuǎn)為暗紅。通常七天內(nèi)血止。
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生理期推遲什么原因
正常的月經(jīng)周期是28-30天，或者提前，或者錯后，不要超過一個星期。如果月經(jīng)周期錯后7天以上，甚至四五十天，五六十天才來一次，稱為月經(jīng)失調(diào)。一般表現(xiàn)為月經(jīng)周期或者出血量發(fā)生了異常。那么它的原因有很多，從西醫(yī)角度來講，主要是由于卵巢功能的異常，卵巢的功能是只有兩個，一個是分泌激素，一個是按期排卵，排卵只要不懷孕有排卵肯定會來月經(jīng)，但是反過來說來月經(jīng)不代表每次都有排卵，如果月經(jīng)錯后且每次都往后錯，起碼你的排卵期是錯后了。如果說還有排卵，那起碼說明排卵期錯后了，也就是卵巢功能出現(xiàn)了一些問題。還有的人月經(jīng)往后錯，但是也沒有排卵，那是另外一回事?？偠灾?，是卵巢功能出現(xiàn)了問題，是排卵功能或者內(nèi)分泌的功能出現(xiàn)問題才會出現(xiàn)錯后。如果錯的時間不很長，就是在錯后一周之內(nèi)應該屬于正常的范圍，超過一周以上或者是更長，有的人甚至3-5個月才來，已經(jīng)是閉經(jīng)了，這個就一定到醫(yī)院進行治療。
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