兩個月能瘦20斤嗎
發(fā)布時間：2020-02-0454798次瀏覽
理論上來講，兩個月的確有瘦20斤的可能性，但到底能否做到應該結(jié)合實際情況來進行判斷。因為這和個人的體重基數(shù)以及所選擇的運動鍛煉方式都有著密切的關(guān)系，同時和人每天堅持的運動鍛煉時間也有一定的關(guān)系。最重要的是人的飲食結(jié)構(gòu)也會影響到最終的減肥效果。
隨著人們經(jīng)濟能力的不斷提升，以后個人對于自我形象要求也變得越來越高了，不光要求顏值，同時也要求自己的身材。正是因為這樣，所以在現(xiàn)實生活中，減肥這個話題算是很多人都關(guān)注的問題了。同時不少人對于減肥也存在著很多的疑惑。比如兩個月能瘦20斤嗎？
一、和個人的體重基數(shù)有關(guān)
兩個月能否瘦掉20斤是多種因素所導致的，必須要結(jié)合多方面來看待。從理論上來說，兩個月的確具備著瘦20斤的可能性，但是這要結(jié)合個人的情況來判斷。如果一個人的體重基數(shù)本身就不是非常大，那么在兩個月突然暴瘦20斤對于身體的損害是非常大的，同時難度也很高。但如果個人的體重基數(shù)比較大，那么在兩個月內(nèi)迅速減掉20斤肥肉還是有可能的。
二、和運動鍛煉方法有關(guān)
兩個月能否瘦掉20斤和每個人選擇的運動鍛煉方式也有著一定的關(guān)系，因為不同的運動鍛煉方式對于熱量的消耗也是不一樣的。目前比較常見的熱量消耗較大的運動鍛煉方式主要有游泳以及跳繩等。一般如果選擇這些運動鍛煉方法，那么的確有瘦掉20斤的可能性。
但如果人在日常生活中比較喜歡走路的運動鍛煉方法，那么瘦掉20斤的難度就會變得高一些。除此以外，能否瘦掉20斤還和人堅持運動鍛煉的時間有一定的關(guān)系。最起碼每天堅持運動半小時以上，才能夠燃燒體內(nèi)的脂肪。
三、和飲食習慣有關(guān)
減肥兩個月到底能否瘦掉20斤和每個人的飲食習慣也有一定的關(guān)系。如果在減肥的過程中，有些人還是難以克制對美食的欲望，那么即便能夠每天堅持鍛煉，瘦掉的斤數(shù)也比較有限。但如果再堅持運動鍛煉的過程中，還能夠調(diào)整自我飲食結(jié)構(gòu)，盡量多吃新鮮的水果和蔬菜，那么瘦掉的斤數(shù)就比較多了。
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吃黃體酮多久來月經(jīng)
一般服用黃體酮的女性大多在停藥后的3-7天才能來月經(jīng)，所以要耐心等候。如果過了時間還沒有來月經(jīng)，就說明體內(nèi)的雌激素水平太低還必須加用雌二醇。在排除懷孕的情況下，一般口服是停藥3天來月經(jīng)的，現(xiàn)在還沒有來月經(jīng)的，黃體酮膠囊50毫克一粒，100毫克，每天兩次，連用5天，停藥后3天就能來月經(jīng)如果再沒有來就要查其他的病因了。如果你吃黃體酮是為了催月經(jīng)的，那么一旦來了就不要吃了。這種藥不是按療程算的，達到目的就可以不吃的。如果是為了延長月經(jīng)周期，那么要算好日子吃，沒達目的前不要停藥。總而言之，黃體酮是糾正黃體功能不足，推遲月經(jīng)及出現(xiàn)1度閉經(jīng)后調(diào)整月經(jīng)周期的。
內(nèi)分泌失調(diào)導致肥胖怎么治療
內(nèi)分泌失調(diào)導致肥胖需要控制飲食、運動和調(diào)節(jié)情緒幾方面來進行治療。1、控制飲食對內(nèi)分失調(diào)肥胖也是很好的一個方法，一定要少吃一些油炸的、油煎的東西，多吃一些蔬菜水果和高蛋白的、容易消化的，對內(nèi)分泌失調(diào)也很有幫助。2、就是運動，養(yǎng)成習慣，多運動，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律對內(nèi)分泌失調(diào)也很有幫助。3、情緒調(diào)節(jié)，情緒對內(nèi)分泌失調(diào)有很大的幫助，所以一定要養(yǎng)成良好的心理習慣或者保持好這種健康的情緒，對內(nèi)分泌失調(diào)也很有幫助。
內(nèi)分泌失調(diào)如何治
內(nèi)分泌失調(diào)的治療，需要根據(jù)不同疾病進行處理。因為內(nèi)分泌本身的腺體非常多，上到下丘腦垂體，下到甲狀腺、腎上腺、性腺等。一、如果是下丘腦和垂體引起的疾病，特別是存在病理性占位，需要進行手術(shù)干預。二、無論是下丘腦和垂體引起的靶腺器官分泌異常，包括垂體性甲亢、甲減，或者腎上腺皮質(zhì)醇增多癥等，除了原發(fā)部位的治療之外，可能還要相應地進行各大激素水平的替代，或者是激素水平的糾正。三、部分患者可能是原發(fā)于甲狀腺、腎上腺的問題。尤其是甲狀腺的問題，可能會出現(xiàn)甲亢、甲減，這個時候如果不是垂體和下丘腦引起，可以針對甲狀腺進行治療。甲亢可能應用一些抗甲狀腺藥物，碘131甚至手術(shù)治療。甲減可以用激素替代治療。腎上腺的問題同樣如此，腎上腺因為分為皮質(zhì)和髓質(zhì)兩部分，皮質(zhì)分泌糖皮質(zhì)激素或者鹽皮質(zhì)激素。髓質(zhì)分泌兒茶酚胺這類激素，一旦出現(xiàn)鹽皮質(zhì)激素分泌異常，或者糖皮質(zhì)激素分泌異常，要服用一些相應藥物。四，如果出現(xiàn)性腺問題，這部分人群則歸于泌尿外科或者婦科進行激素調(diào)整。無論是中樞的內(nèi)分泌腺體，還是外周的內(nèi)分泌腺體，都需要整體的去看。病因?qū)ふ曳浅Ｖ匾挥腥コ瞬∫?，平衡全身的?nèi)分泌腺體功能，才能更好的制定診療計劃。
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