長期腹脹便秘怎么辦
發(fā)布時間：2020-02-0661699次瀏覽
腹脹便秘是很多人都會出現(xiàn)的一種不舒服問題，如果短時間里面消失就不會有什么太大問題，長期腹脹便秘就要有針對性的解決，多吃清淡食物，喝蜂蜜水，適當(dāng)進行運動，多吃容易消化食物，根據(jù)醫(yī)生建議好好治療。
身體會出現(xiàn)的不良問題各種各樣，腹脹便秘就是其中一種，對健康方面造成的影響也非常大，每一個患者都應(yīng)該找到腹脹便秘的原因，然后有針對性的解決，這樣可以讓治療效果變得更好，下面就給大家介紹一下長期腹脹便秘怎么辦？
如果是因為新陳代謝異?；蛘?a href="http://talkpolkadot.com/k/j8b9mkfyltjn1q9.html" target="_blank">內(nèi)分泌失調(diào)，腸道蠕動速度變慢等原因造成的腹脹便秘，那么就不要再吃刺激性以及油膩辛辣食物，可以多吃一些清淡飲食，像新鮮的蔬菜水果就非常不錯，里面含有維生素以及膳食纖維，可以讓腸道蠕動速度變快，讓便秘問題得到更好的解決。
也可以沖泡一些蜂蜜水來喝，平時有空的時候準備一些好的蜂蜜，用一些溫水進行沖泡，攪拌均勻來喝，可以讓皮膚狀態(tài)變得更好，也可以讓腸道蠕動速度變得更快，讓腹脹便秘問題盡快消失。
每天也要安排足夠的時間運動，是一種很好的提高身體體質(zhì)方法，能夠讓新陳代謝提高，也能夠讓身體體質(zhì)增強，讓腹脹便秘問題得到有效緩解，還應(yīng)該多吃一些容易消化的食物，粥就是不錯的選擇，可以讓腸道的運動減少一些，可以一定程度的保護腸胃健康。
每天喝一些溫開水也非常重要，如果情況是比較嚴重的，就應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院檢查，看看到底是什么原因所導(dǎo)致的腹脹便秘，然后在醫(yī)生的建議下有針對性的進行治療，讓情況消失的速度更快一些。
做好心理方面的調(diào)節(jié)也是很重要的方式，很多人腹脹便秘是因為工作節(jié)奏太快，沒有及時排便，或者總是憋著不去上廁所，長時間焦慮抑郁而引起的，會讓大腸肌肉緊張，胃腸功能減弱而導(dǎo)致便秘腹脹的情況發(fā)生。
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便秘脫肛有哪些臨床表現(xiàn)
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便秘嚴重嗎
便秘確確實實在日常生活中是一個比較常見的癥狀。我們常說的便秘是指一般三天及以上才能有一次大便，然后經(jīng)常會合并有大便的性狀改變，比如日常是一個正常的、柔軟的、金黃色大便，而便秘的時候就出現(xiàn)比較干結(jié)，甚至羊糞球樣的大便。一般來說，便秘患者可能會有輕微的腹痛和腹脹，因為我們?nèi)绻侨臁⑽逄齑蟊悴荒芘懦鋈?，它毫無疑問的，患者會有腹脹的感覺。但是有一些糖尿病胃輕癱的患者，他整體的胃腸蠕動都是比較差的，然后整體的機體內(nèi)臟神經(jīng)功能，它的感知也是比較弱，所以有的患者他即便是七天、八天不解大便，他可能就是有輕微的腹脹，有的患者腹痛也不明顯，這個是因人而異。
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便秘的治療方法
便秘在臨床和日常生活當(dāng)中經(jīng)常出現(xiàn)。如果遇到便秘，該如何治療呢？首先推薦一個四部的保健操，這是日常生活當(dāng)中可以經(jīng)常做的。第一，練習(xí)提肛運動，練習(xí)收縮和放松肛門。便秘的病人每天可以練3次，每次收縮肛門算一次，每次練600下。第二，按摩腹部。每次順時針按摩腹部30下，逆時針30下，每天3次。第三，排便前按壓鼻翼兩側(cè)的穴位叫迎香穴，在鼻唇溝的位置，每天10分鐘。第四，耳穴療法。可以用手指快速捻動兩個耳垂，1~2分鐘，每天3回。另外要注意養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，最好是在早上起床后和早餐后排便。
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總是便秘是什么原因
患者重視便秘的原因，有可能是腸胃功能紊亂，又或者是腸道腫瘤等等，比如腸蠕動比較慢、或者排便習(xí)慣不良、以及飲食結(jié)構(gòu)不良。造成腸胃功能紊亂原因有眾多，一般考慮是腸道功能以及腸道動力方面原因，例如：腸蠕動比較慢、或者排便習(xí)慣不良、以及飲食結(jié)構(gòu)不良。而腸道腫瘤常見于中老年人群，在長期便秘癥狀表現(xiàn)同時，還會伴隨便血以及體重下降癥狀。出現(xiàn)長期便秘癥狀后，應(yīng)對生活狀態(tài)進行梳理，避免生活規(guī)律以及飲食結(jié)構(gòu)的大變化對身體正常運行造成影響。血便癥狀長期不止者，則應(yīng)及時就醫(yī)，避免惡性腫瘤。
巧治便秘的方法有哪些
巧治便秘的方法有很多種，首先可以多喝西梅汁，因為本身西梅中就含有豐富的營養(yǎng)元素，可以促進腸胃蠕動，從而緩解便秘。還可以選擇在飯后吃個梨子或者喝蜂蜜魔芋汁，每天早晨按揉腹部，通過這些方法都可以有效的治療便秘。
便秘如何用藥
便秘如果不是特別嚴重，一般不需要通過藥物醫(yī)治，但是如果病情較為嚴重，就需要通過一些藥物緩解。治療便秘的藥物有很多，懸著藥物的時候，需要注意藥物的有效性、安全性，還要避免人體對藥物產(chǎn)生依賴。根據(jù)不同的癥狀要做出不同的治療。
便秘中藥調(diào)理有沒有用
便秘中藥調(diào)理的效果非常好。但是要根據(jù)不同便秘選擇常見中藥來進行調(diào)理。上火型便秘，也就是這種熱秘，口氣也比較重、大便干燥，這種便秘可以吃番茄葉，甚至老百姓常說的大黃類的、巴豆類的藥物，這種以瀉下為主。氣秘型的便秘是生氣便秘的癥狀，跟的情緒有非常大的關(guān)系，生氣后便秘加重，甚至平時伴有胸脅脹滿、腹脹的癥狀，喜歡嘆氣這樣的表現(xiàn)，可以選擇行氣化滯類的藥物，如枳實、柴胡類的藥物。虛秘。虛秘就是排出無力、大便并不是很干燥，像這種就可以吃益氣健脾類、潤腸通便的藥物，如麻子仁丸、補中益氣丸、黃芪、黨參、當(dāng)歸來助推大便的排出。
護好腸道人不老
說起衰老，很少有人會把它與“腸道”聯(lián)系起來。實際上，腸道也有年齡，作為人體最忙碌的器官之一，它每天承擔(dān)著吸收營養(yǎng)、排泄廢物等多項工作。有研究顯示，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。
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