国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

腰很累，最常見的原因就是腰背部肌肉勞損，或者稱之為腰背肌筋膜炎，這種情況多見于青壯年人，尤其是經(jīng)常伏案工作的人群。因為長期需要保持姿勢，這種姿勢就是身體前傾，腰部前屈，這個時候腰椎負荷是相當大的，需要腰背肌肉提供非常強大的肌肉力量，來維持這種姿勢，久而久之的就會出現(xiàn)腰肌的勞損，局部發(fā)生無菌性的炎癥，炎性代謝產(chǎn)物大量的堆積，乳酸代謝，就會導(dǎo)致腰部的酸痛、不適、遷延不愈。而這種腰肌勞損的患者，一般往往是在往前彎腰的時候，出現(xiàn)腰背疼痛癥狀的加重，而當腰部往后仰的時候，腰背肌肉放松，會感覺腰部疼痛的癥狀會明顯改善，這是鑒別腰肌勞損，和椎間盤突出的方面。另外，常見的原因就是腰椎間盤，還有腰椎椎體，和椎間小關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的退行性改變，這種情況一般多見于老年人。因為這是退行性改變，和年齡有關(guān)，隨年齡增長，腰椎、椎體周緣和上下關(guān)節(jié)突之間就會出現(xiàn)骨贅的增生，會刺激周圍的肌肉、肌腱，還有韌帶結(jié)締組織產(chǎn)生炎性，刺激腰椎間盤失去水分和彈性，突入到椎管內(nèi)，刺激硬膜囊神經(jīng)末梢，這些病理改變都會引起腰部酸脹、疲憊的感覺，尤其當患者腰部后伸時癥狀加重，更應(yīng)該考慮到這種可能性。還有，就是瘦高體型的女性，或者有些為了減肥的目的，而過度節(jié)食的女性，腰部肌肉力量往往是很差的，也容易出現(xiàn)腰部的疲勞不適，需要加強腰背肌肉力量訓(xùn)練，來改善癥狀。

腰肌勞損首先要改變?nèi)粘Ｉ罘绞健?、避免久坐以及長時間彎腰等，注意臥硬板床休息。2、可以采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，同時注射類固醇激素藥物進行局部治療，必要時可以采用激素藥物進行治療。3、我們可以采取一些局部的熱敷、理療等物理方法進行治療，以改善患者的癥狀。4、我們可以采用一些活血、通絡(luò)、止痛的中成藥物應(yīng)用進行治療，以減輕患者的癥狀。腰肌勞損一般情況下恢復(fù)相對比較良好。腰肌勞損主要是指腰背部肌肉及筋膜的一種慢性炎癥性改變。臨床癥狀常常會引起腰背部的酸痛，脹痛不適。部分患者會呈刺痛或灼痛的表現(xiàn)，其一般在勞累時會明顯的加重，休息后會明顯的減輕。反復(fù)的腰肌勞損引起的慢性腰痛，會影響患者的日常生活以及工作。

腰肌勞損食療，臨床上非常常用，你比方說可以口服一些，使用一些壯腰補腎的，一些活血通絡(luò)的一些食物，你比方說一些海參，一些蛤蜊一些海產(chǎn)品，吃一些韭菜、枸杞子，這種壯腰補腎的這種食物。還可以吃一些動物的內(nèi)臟，比方動物的腎都可以吃。還有一個就是食療，我們推薦的是可以熬粥，可以放一些枸杞，你比方說愛熬湯的時候，你比方說吃那種咱們膳食錄上有一個方式叫當歸補血湯，當歸羊肉補血湯，就是熬粥的時候放當歸，既活血又通絡(luò)還有補腎的作用，然后再放羊肉，這種食療方臨床上是非常常用的，但是我覺得腰肌勞損，食療方法可能還需要在休息，用藥的基礎(chǔ)之上才能發(fā)揮作用。

右后背疼痛的可分為以下幾個方面。1、腰肌勞損，中年人長期保持一種勞動姿勢引起，無明顯誘因下出現(xiàn)腰部的酸痛脹痛，休息后可緩解。在疼痛的區(qū)域可有固定的壓痛點，在壓痛點進行叩擊疼痛，反而減輕。2、背部肌筋膜炎，肌肉和筋膜的慢性無菌性炎癥。3、背部疾病主要有菱形肌炎，肩胛提肌炎，小關(guān)節(jié)紊亂癥，四邊孔綜合征等疾病。4、外傷引起的肋骨骨折和肩胛骨骨折。5、神經(jīng)根型頸椎病，由于突出的椎間盤，增生的鉤椎關(guān)節(jié)壓迫相應(yīng)的神經(jīng)根，引起神經(jīng)根性刺激癥狀。臨床上開始多為頸肩痛，短期內(nèi)加重并向上肢放射。6、膽道系統(tǒng)疾病引發(fā)，如膽囊炎、膽結(jié)石，可以向右肩背放散，導(dǎo)致右側(cè)肩背疼痛。7、肺部疾病，本身的胸腔內(nèi)肺部病變可以導(dǎo)致后背疼痛。

腰肌勞損患者在日常生活中首先要注意寒冷季節(jié)的保暖工作，尤其是要避免腰部受涼受寒。其次患者要注意不要長時間坐在電腦前，要適當?shù)倪M行休息活動，加強腰部肌肉鍛煉。最后在進行腰部劇烈活動之前要先做好熱身運動。