白果一天最多吃幾顆?有什么禁忌?
發(fā)布時間：2022-02-214018次瀏覽
白果一天最多吃10~15顆，兒童可以吃3~5顆，避免多吃和天天吃，易過敏體質者最好不要吃。
成年人每天吃10~15顆白果對身體健康造成的影響較小，兒童可以吃3~5顆。白果雖然含有豐富的營養(yǎng)元素，也有較高的藥用價值，但卻不宜過多食用。因為白果有一定的毒性，食用過多容易引起中毒反應，而且其中的蛋白質、淀粉及糖類物質會加重腸胃負擔，攝入過多影響腸胃的消化和吸收，導致消化不良。
白果忌多吃和天天吃，每日攝入量過多，發(fā)生中毒反應的可能性會增加，對身體健康不利。天天吃白果，會使毒素無法被人體完全分解，大量積聚在體內，會引起身體不適，甚至造成食物中毒。白果內含有一定的致敏成分，如果是易過敏體質，食用白果之后可能會誘發(fā)過敏反應，所以易過敏體質者最好不要吃白果。
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