如何通過(guò)鍛煉防治腎結(jié)石呢
發(fā)布時(shí)間：2020-09-1660671次瀏覽
對(duì)于腎結(jié)石的危害，相信各位讀者或多或少的都了解過(guò)一些?，F(xiàn)代社會(huì)，生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多不良的生活習(xí)慣也被大家習(xí)以為常，比如不吃早餐、憋尿、多喝茶提神等，而這些看似無(wú)關(guān)痛癢的不良習(xí)慣卻往往會(huì)讓你患上腎結(jié)石。目前，大家對(duì)于腎結(jié)石的防治都開(kāi)始重視起來(lái)，很多人都知道運(yùn)動(dòng)是防治腎結(jié)石的原則之一，那么，應(yīng)該如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)防治腎結(jié)石呢?
1、原地直腿跳躍
患者直立在原地，然后深蹲、擺臂、蹬地用力向上跳起，落地后，再深蹲，并連續(xù)重復(fù)上述跳躍動(dòng)作。5～10次為一組，每周練習(xí)2-3次即可。
2、原地收腹跳躍
患者半蹲在原地，然后收腿、收腹、擺臂用力向上跳起，下落后還原為半蹲狀，并連續(xù)重復(fù)練習(xí)上述動(dòng)作。每周2次，每次練3組，每組10～20個(gè)即可。
3、原地跳起旋轉(zhuǎn)
患者半蹲在原地，然后擺臂跳起，并旋轉(zhuǎn)90°～ 360°，下落后還原半蹲在原地，并連續(xù)重復(fù)練習(xí)上述動(dòng)作。每周2次，每次5～10個(gè)，即可。
除了進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)之外，還要多喝水。如果足夠重視自身水含量，大量飲水不僅能有效地阻止腎結(jié)石形成，還能幫助排出體積比豌豆小的結(jié)石。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，酒精、茶和咖啡雖然也有利尿的作用，但都會(huì)加速身體內(nèi)水分的流失，而汽水之類的軟性飲料則含有較高的糖分和熱量，它會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。所以只有補(bǔ)充水，保證每天8大杯的飲量，才能真正讓身體保持活力，阻止患上腎結(jié)石。
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草酸鈣腎結(jié)石患者不能吃什么食物
一般情況下，草酸鈣腎結(jié)石患者不能吃的食物通常有菠菜、牛奶、蜂蜜、動(dòng)物內(nèi)臟、竹筍等，患者需要注意避免進(jìn)食。具體分析如下：1.菠菜：菠菜屬于較為常見(jiàn)的蔬菜，其中含有豐富的維生素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，但是其中含有草酸，草酸鈣腎結(jié)石患者禁止食用，避免導(dǎo)致病情嚴(yán)重。2.牛奶：牛奶中含有大量鈣元素，草酸鈣腎結(jié)石患者食用后會(huì)出現(xiàn)鈣元素沉積的情況，進(jìn)而導(dǎo)致病情加重。3.蜂蜜：蜂蜜中富含糖分，而糖分?jǐn)z入過(guò)多容易導(dǎo)致草酸鈣腎結(jié)石。所以草酸鈣腎結(jié)石患者需要注意避免進(jìn)食含糖量高的食物。4.動(dòng)物內(nèi)臟：動(dòng)物內(nèi)臟中含有大量嘌呤，如果大量攝入，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平變高，進(jìn)而沉積變成尿酸結(jié)石，會(huì)加重草酸鈣腎結(jié)石的病情。5.竹筍：竹筍中含有大量的草酸，草酸很容易和機(jī)體內(nèi)的鈣結(jié)合形成草酸鈣沉淀，進(jìn)而加重腎結(jié)石，所以患者需要避免吃竹筍?；颊咴谌粘Ｉ钪行枰⒁鈹z入充足的水分，有利于促進(jìn)身體恢復(fù)。
腎結(jié)石掉入輸尿管怎么治療
腎結(jié)石掉入輸尿管是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的。其實(shí)掉入輸尿管也是一種好現(xiàn)象，能夠往外排了，但具體的處理方法，要根據(jù)具體結(jié)石的情況來(lái)定，包括結(jié)石的大小、形態(tài)等。如果結(jié)石長(zhǎng)得比較小，直徑小于6mm，而且表面光滑，對(duì)于這樣的腎結(jié)石，進(jìn)入到輸尿管以后了，可以采取保守治療的方法來(lái)觀察一下。比如讓患者多喝水、多運(yùn)動(dòng)，然后可以服用一些排石的藥物，通過(guò)這些方法來(lái)促進(jìn)結(jié)石往外排，是有較大幾率排出來(lái)的。如果結(jié)石比較大，大于6mm，或者結(jié)石形態(tài)不規(guī)則，對(duì)于這種情況我們需要考慮是否采用體外沖擊波碎石，或者是用微創(chuàng)手術(shù)碎石的方法。具體方法根據(jù)患者結(jié)石的具體情況來(lái)定或者大小等，應(yīng)該讓患者到醫(yī)院找醫(yī)生來(lái)進(jìn)行進(jìn)一步治療。
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腎結(jié)石喝什么水好
腎結(jié)石喝什么水主要是看結(jié)石的成分。草酸鈣類的結(jié)石容易在堿性的環(huán)境中形成結(jié)石，尿液成分不要過(guò)于偏堿，所以一般來(lái)說(shuō)飲用純凈水或普通礦泉水就可以。尿酸性結(jié)石容易在酸性環(huán)境中形成。對(duì)于尿酸結(jié)石的患者，要堿化尿液，這個(gè)時(shí)候可以給患者服一些堿性藥物，比如碳酸氫鈉，同時(shí)也可以考慮喝一些蘇打水。
腎結(jié)石的早期癥狀有哪些
其實(shí)腎結(jié)石的早期癥狀往往是沒(méi)有的，有相當(dāng)一部分人就是在普通的體檢當(dāng)中做b超發(fā)現(xiàn)腎里面有結(jié)石，其實(shí)他自己并不知道，也沒(méi)有什么不適，這時(shí)候發(fā)現(xiàn)的腎結(jié)石，一般的都是比較小的，所以早期是很難自己發(fā)現(xiàn)的，這就說(shuō)明定期體檢的重要性。當(dāng)腎結(jié)石如果在移動(dòng)過(guò)程當(dāng)中和腎結(jié)石在長(zhǎng)大過(guò)程當(dāng)中，有可能造成一系列的癥狀，比如說(shuō)腰部的不適，腰部的劇烈的疼痛，出現(xiàn)莫名其妙的發(fā)高燒、發(fā)熱等等，這些都可能是腎結(jié)石所造成的，一定要一些重視。
腎結(jié)石會(huì)不會(huì)傳染
腎結(jié)石為泌尿系統(tǒng)常見(jiàn)病，多發(fā)病，男性發(fā)病多于女性，多發(fā)生于青壯年，左右側(cè)的發(fā)病率無(wú)明顯差異。40%～75%的腎結(jié)石患者有不同程度的腰痛。那么，腎結(jié)石會(huì)不會(huì)傳染呢?
腎結(jié)石患者的輔助檢查有哪些
腎結(jié)石患者除了應(yīng)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室檢查外，還可通過(guò)一些輔助檢查來(lái)近一步診斷，如X線檢查、腎圖、超聲檢查、超聲檢查、CT檢查、磁共振檢查等。
孕婦有腎結(jié)石怎么辦？
近些年來(lái)孕婦患腎結(jié)石的越來(lái)也多了，這時(shí)候孕婦懷有寶寶是最重要的時(shí)刻，患上腎結(jié)石是很痛苦的，嚴(yán)重的會(huì)影響寶寶的身體健康，說(shuō)以必須得到很好的治療才可以，那么孕婦患上了腎結(jié)石該怎么辦呢?下面我就像大家介紹幾點(diǎn)。專家指出：如果孕婦在懷孕之前就有大結(jié)石，妊娠期難以排出，發(fā)生尿路阻塞，腎積水進(jìn)行性加重，更會(huì)損害該腎的功能，影響母體的健康。最好是住院保守治療為好，會(huì)根據(jù)孕婦的情況制定適合的治療方法。如果癥狀不嚴(yán)
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腎結(jié)石怎么預(yù)防
腎結(jié)石的預(yù)防一般包括多飲水、多排尿、控制飲食等。一、一般人群，不管有沒(méi)有腎結(jié)石，平時(shí)一定要多喝水。一般建議每天的尿量應(yīng)該在2000毫升以上，同時(shí)要控制體重。肥胖患者或者BMI指數(shù)高的人群是結(jié)石的一個(gè)危險(xiǎn)因素。二、如果做彩超和CT已經(jīng)發(fā)現(xiàn)腎臟有小結(jié)石的患者，雖然不需要外科干預(yù)，但是也要進(jìn)行飲食控制，防止結(jié)石進(jìn)一步增長(zhǎng)。一般要采用低鈉飲食，同時(shí)控制血壓。三、如果結(jié)石進(jìn)一步發(fā)展，引起臨床癥狀，或者通過(guò)藥物或外科治療后結(jié)石復(fù)發(fā)，這類患者一定要通過(guò)藥物治療來(lái)控制結(jié)石的發(fā)展。
輕微腎結(jié)石有什么癥狀
導(dǎo)致排尿無(wú)力的原因比較多。最常見(jiàn)的是下尿路的感染。比如膀胱炎癥，這種情況下會(huì)引起尿無(wú)力的出現(xiàn)。另外還見(jiàn)于男性患者的前列腺炎、前列腺增生，或者是由于逼尿肌無(wú)力以及膀胱過(guò)度活動(dòng)癥都會(huì)引起尿無(wú)力出現(xiàn)。另外，如果使用了某些松弛膀胱平滑肌的藥物，導(dǎo)致膀胱收縮無(wú)力，也會(huì)引起尿無(wú)力的出現(xiàn)。比如使用了阿托品山莨菪堿的藥物，會(huì)松弛膀胱的平滑肌，導(dǎo)致排尿時(shí)出現(xiàn)無(wú)力感，嚴(yán)重的還會(huì)引起尿潴留的出現(xiàn)。如果患者伴有明顯的尿無(wú)力情況，需要及時(shí)的去醫(yī)院泌尿外科，通過(guò)尿常規(guī)、彩超等檢查，來(lái)明確導(dǎo)致尿無(wú)力的具體原因，再進(jìn)行針對(duì)性的處理。如果伴有泌尿系統(tǒng)的感染，需要及時(shí)的使用抗生素來(lái)進(jìn)行治療。如果患有前列腺炎癥、前列腺增生等疾病，所以需要根據(jù)患者具體情況，再進(jìn)行針對(duì)性的治療。
輸尿管軟鏡取腎結(jié)石的方法
通過(guò)輸尿管來(lái)進(jìn)行軟鏡取腎結(jié)石的治療方法，首先是需要提前一個(gè)星期植入輸尿管支架管；其次，需要通過(guò)患者的輸尿管來(lái)植入軟鏡鞘，還需要在監(jiān)視器的監(jiān)視下進(jìn)行激光碎石；最后，患者在手術(shù)后，還需要注意一下觀察結(jié)石的清除率。
腎結(jié)石手術(shù)治療適應(yīng)癥
腎結(jié)石手術(shù)在治療的時(shí)候有自己的適應(yīng)癥，其中大于1厘米的腎結(jié)石就要進(jìn)一步檢查了，例如CTU、泌尿系CT、B超及尿檢等都可以檢查出來(lái)，進(jìn)而進(jìn)行綜合判斷，是不是進(jìn)行采用手術(shù)治療。而大于2厘米的腎結(jié)石就是最好的手術(shù)適應(yīng)癥。而一些特殊類型的腎結(jié)石也可以手術(shù)治療。
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腎結(jié)石怎么治療
腎結(jié)石在早期是沒(méi)有臨床癥狀的，很多人都會(huì)疏忽治療。所以一旦在發(fā)現(xiàn)結(jié)石后，就應(yīng)該大量飲水，檢測(cè)尿液中的PH值，有尿路感染的患者建議酸性尿液，沒(méi)有感染的建議堿化尿液?；加屑卓旱幕颊咝枰拗柒}的攝入。在腎結(jié)石急性發(fā)病時(shí)要與外科的急腹癥加以區(qū)分，通過(guò)相關(guān)檢查，明確結(jié)石的部位和大小、腎功能受損情況，同時(shí)服用解痙止痛類的藥物。純尿酸結(jié)石患者要選用枸櫞酸氫鉀鈉、別嘌呤醇、等，卡托普利可以預(yù)防胱氨酸結(jié)石的形成。α-巰基丙酰基甘氨酸和乙酰半胱氨酸有溶石的作用，脲酶抑制劑可以控制感染性結(jié)石的長(zhǎng)大。結(jié)石在長(zhǎng)到兩厘米的時(shí)候要考慮體外碎石，出現(xiàn)其他復(fù)雜情況時(shí)要考慮手術(shù)治療。
腎結(jié)石的危害
腎結(jié)石所產(chǎn)生的危害和結(jié)石的大小，以及是否伴有積水、感染等情況有直接關(guān)系。如果是比較小的結(jié)石，比如5毫米、6毫米左右的小結(jié)石，一般不會(huì)對(duì)人體造成危害，患者也不會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀。如果結(jié)石比較大，產(chǎn)生了腎臟的積水，這種情況下，會(huì)引起患者出現(xiàn)腰部疼痛、血尿等癥狀。如果積水比較嚴(yán)重，會(huì)壓迫腎臟，導(dǎo)致腎臟的萎縮，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腎功能下降，甚至是腎功能喪失。如果結(jié)石伴發(fā)了感染，尤其是急性的腎盂腎炎，這種情況下，患者會(huì)出現(xiàn)明顯的腰部疼痛、寒戰(zhàn)、高熱等癥狀。如果伴有膿腎，或者是腎積膿，這種情況下會(huì)對(duì)腎臟的功能造成明顯的危害，需要及時(shí)的進(jìn)行抗炎治療，必要時(shí)需要進(jìn)行腎臟的穿刺造瘺，引流膿液，在感染完全控制之后，才能夠進(jìn)行手術(shù)治療，將結(jié)石取出。總體來(lái)說(shuō)，腎臟結(jié)石的危害和腎臟結(jié)石的大小以及是否伴有積水，積膿等有直接關(guān)系。
腎結(jié)石最好的治療方法
對(duì)于腎結(jié)石最好的治療方法是需要結(jié)合彩超、CT、尿常規(guī)、造影等檢查，先明確結(jié)石的具體位置大小，是否把伴有積水、感染等情況來(lái)選擇合適的治療方案。如果是比較小的結(jié)石，可以采取保守排石治療，通過(guò)多喝水、勤排尿、多運(yùn)動(dòng)，配合排石顆粒、排石沖劑來(lái)促進(jìn)結(jié)石排出體外，如果是尿酸結(jié)石，必要時(shí)也可以口服一些堿性的藥物，比如小蘇達(dá)，來(lái)堿化尿液，也有利于結(jié)石的治療。如果結(jié)石比較大，引起了腎臟的積水，這種情況我們可以采取經(jīng)皮腎鏡碎石治療，或者是輸尿管軟鏡下鈥激光碎石治療。這兩種治療方式都屬于微創(chuàng)手術(shù)，對(duì)患者的創(chuàng)傷比較小，治療效果也比較確切。如果腎臟內(nèi)的結(jié)石伴有感染，首先需要控制感染之后再進(jìn)行手術(shù)治療。如果結(jié)石比較大、比較多，這種情況我們則建議開(kāi)放手術(shù)取石治療會(huì)更好一些。
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什么是腎結(jié)石
腎結(jié)石是腎里的結(jié)石，是指發(fā)生于腎盞、腎盂及腎盂與輸尿管連接部的結(jié)石。多數(shù)位于腎盂腎盞內(nèi)，腎實(shí)質(zhì)結(jié)石少見(jiàn)。腎是泌尿系統(tǒng)的一部分，泌尿系統(tǒng)分為腎、輸尿管、膀胱、尿道等。腎結(jié)石就長(zhǎng)在靠近泌尿系統(tǒng)最上部分。從尿里面分解、分離出來(lái)，就像海水通過(guò)太陽(yáng)曬以后，出現(xiàn)鹽的道理。結(jié)石也是尿里溶質(zhì)析出來(lái)以后變成顆粒，逐步形成腎結(jié)石。平片顯示腎區(qū)有單個(gè)或多個(gè)圓形、卵圓形或鈍三角形致密影，密度高而均勻，邊緣多光滑，但也有不光滑呈桑葚狀。腎是泌尿系形成結(jié)石的主要部位。
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