痛經(jīng)期間需正確飲食
發(fā)布時(shí)間：2020-12-1025839次瀏覽
婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”?，F(xiàn)在很多朋友在擔(dān)心痛經(jīng)經(jīng)期吃什么好，下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下，希望能給您帶來幫助!
痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或1～2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。
中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血淤、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥，飲食療法能起到較好的防治作用。
痛經(jīng)經(jīng)期吃什么好是患者最關(guān)心的問題!患者在月經(jīng)來潮前3～5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品，因生冷食品會(huì)刺激子宮，使輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
如果月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等?？蛇m當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。此外，痛經(jīng)者應(yīng)保持大便通暢，盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。
痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有一定作用。如經(jīng)血量不多可適量飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。
痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、豆類等。
以上就是專家為您簡單介紹的痛經(jīng)經(jīng)期吃什么好!您是不是已經(jīng)知道了，如果您還有什么關(guān)于痛經(jīng)方面的問題，歡迎咨詢我們的在線專家，我們將竭誠為您服務(wù)!也與祝您早日康復(fù)!
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中年女人月經(jīng)一般幾天
中年女人月經(jīng)通常會(huì)持續(xù)3天-7天，個(gè)人體質(zhì)不同，月經(jīng)持續(xù)時(shí)間也會(huì)有差異。如果有月經(jīng)異常情況，需到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因后對癥治療。中年女人身體素質(zhì)比較好，子宮內(nèi)膜比較健康，月經(jīng)持續(xù)時(shí)間一般會(huì)比較長，在7天左右，身體素質(zhì)較差，子宮內(nèi)膜衰老明顯，月經(jīng)期會(huì)比較短，一般在3天左右。如果月經(jīng)顏色正常，月經(jīng)量適中，一般不用擔(dān)心。在月經(jīng)期間，應(yīng)注意休息時(shí)間，避免過度勞累，需合理安排工作和休息時(shí)間。在此期間，要多食用蛋白質(zhì)、維生素豐富的蔬菜、肉類、水果，比如瘦肉、西紅柿、青菜、蘋果等。中年女人需避免吸煙、飲酒。避免食用雪糕、辣椒、火鍋等生冷、辛辣刺激性食物，不利于身體健康，可能導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀。建議在該階段養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于身體健康。
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月經(jīng)期可以喝調(diào)理體寒的中藥嗎
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月經(jīng)期可以喝西洋參枸杞水嗎
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下腹部疼是要來月經(jīng)了嗎
下腹部疼不一定是要來月經(jīng)。引起女性下腹部疼痛的原因很多，常見的可能原因有：1、月經(jīng)來潮前：有子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病或者經(jīng)前期綜合征的女性會(huì)出現(xiàn)下腹疼痛。大部分正常女性月經(jīng)來潮前無特殊感覺，也有少部分可以出現(xiàn)下腹部疼痛的不適感。2、盆腔炎：急性盆腔炎表現(xiàn)為下腹痛、發(fā)熱、陰道分泌物增多，腹痛為持續(xù)性，活動(dòng)或性交后加重。慢性盆腔炎的癥狀是下腹部墜脹，疼痛及腰骶部酸痛，常在勞累、性交后及月經(jīng)前后加劇。3、異位妊娠：有性生活的育齡女性還要排除異位妊娠，下腹部疼痛伴或不伴有停經(jīng)，查HCG和超聲可協(xié)助診斷。4、婦科腫瘤：有的婦科腫瘤如卵巢腫瘤蒂扭轉(zhuǎn)或卵巢腫瘤破裂可出現(xiàn)突發(fā)下腹劇烈疼痛。5、其他疾?。宏@尾位于右下腹，當(dāng)出現(xiàn)炎癥時(shí)也可表現(xiàn)為右下腹疼痛。還有膀胱輸尿管炎、結(jié)石等都可以表現(xiàn)為下腹疼痛。
痛經(jīng)的西醫(yī)鑒別診斷
女性朋友在經(jīng)期多少都會(huì)遇到一點(diǎn)煩惱，如果在此期間出現(xiàn)痛經(jīng)那就變成了一種折磨，絕大多數(shù)痛經(jīng)患者都會(huì)選擇默默忍受，很少了到醫(yī)院檢查的，以至于痛經(jīng)現(xiàn)象出現(xiàn)的越來越頻繁，程度也不斷加深。下面求醫(yī)專家針對痛經(jīng)診斷為大家詳細(xì)介紹。
女人痛經(jīng)能做瑜伽嗎
女人痛經(jīng)能做瑜伽嗎？專家提出，這是可以的。通過練瑜伽會(huì)促進(jìn)全身的血液循環(huán)、滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)，平衡五臟六腑，有助于調(diào)理月經(jīng)，加快盆腔器官的血液循環(huán)、減輕盆腔、腹腔性腺充血，減少經(jīng)期的腹痛等癥狀和舒緩經(jīng)期時(shí)的躁動(dòng)情緒。
藥蛋食療方治療痛經(jīng)效果較好
痛經(jīng)患者可嘗試藥蛋食療方緩解疼痛，如益母山楂雞蛋方，具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛之功效；姜桂艾葉雞蛋方，具有溫經(jīng)散寒、暖宮止痛之功效。
每個(gè)月都要痛經(jīng)怎么預(yù)防
每個(gè)月都要痛經(jīng)怎么預(yù)防？痛經(jīng)幾乎是每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷的，痛經(jīng)嚴(yán)重的影響著女性朋友的日常生活及工作，我們要積極的預(yù)防痛經(jīng)，還要對痛經(jīng)進(jìn)行治療，而預(yù)防痛經(jīng)需要從四個(gè)方面入手，下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下，希望對大家有幫助。
經(jīng)痛怎么辦
經(jīng)期腹痛首先要判斷是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，如果是原發(fā)性痛經(jīng)，往往沒有器質(zhì)性病變，可以根據(jù)患者情況，采用中醫(yī)的辨證論治。中醫(yī)常說，痛在經(jīng)前往往屬于實(shí)證，可以用驅(qū)邪的藥物。血瘀的患者需要微經(jīng)散寒、祛瘀止痛，如果是虛證就需要補(bǔ)腎養(yǎng)血來調(diào)理，需要防止下次再次痛經(jīng)，但如果是器質(zhì)性疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥需要根據(jù)情況進(jìn)行手術(shù)治療，盆腔炎引起的痛經(jīng)，往往平時(shí)有腹痛，在經(jīng)期可以加重，應(yīng)該積極治療原發(fā)病?？偠灾?，腹痛要分清楚是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)對癥治療，以上方案僅供參考具體藥品使用請結(jié)合自身情況，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下用藥，定期到醫(yī)院復(fù)查。
月經(jīng)期間頭痛是什么原因
導(dǎo)致經(jīng)期頭疼的原因包括：雌二醇變化：生理周期時(shí)，雌二醇水平降低，致使顱內(nèi)外血管及子宮血管張力發(fā)生變化，敏感者則會(huì)感覺頭疼，月經(jīng)過后，雌二醇的水平恢復(fù)正常，頭疼癥狀自然可緩解；雌激素作用：包括雌二醇，刺激泌乳素分泌，進(jìn)而刺激前列腺素分泌，前列腺素作用于血管，引起血管收縮和擴(kuò)張，導(dǎo)致頭疼；生活及工作壓力大、精神高度緊張、過度勞累等。經(jīng)期頭痛還與內(nèi)分泌有關(guān)，引起體內(nèi)5-羥色胺神經(jīng)遞質(zhì)的變化，血管張力發(fā)生改變，因激素的變化而變化，血管的不穩(wěn)定造成頭痛發(fā)作。中醫(yī)則認(rèn)為是瘀血阻滯，氣血不和所致，要到相關(guān)科室檢查，排除顱內(nèi)病變?nèi)缒X出血、腦梗塞等，以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下用藥，定期到醫(yī)院復(fù)查。
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女人痛經(jīng)的原因
正常的女性來月經(jīng)的時(shí)候，肚子是不會(huì)疼的，或者只有隱隱的不適的感覺。而有的女性在月經(jīng)周期或者是月經(jīng)前后的時(shí)候，出現(xiàn)腹痛，即是痛經(jīng)。有些人會(huì)疼痛的非常劇烈，影響正常的生活，不能正常的運(yùn)動(dòng)、起居，需要吃止疼藥或者打止疼針。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)是雖然有痛經(jīng)的癥狀，但是沒有器質(zhì)性的病變，很多原因是由于經(jīng)期女性體內(nèi)的和子宮內(nèi)的前列腺素物質(zhì)增加，促進(jìn)子宮的收縮，出現(xiàn)炎性引起的疼痛。繼發(fā)性痛經(jīng)有器質(zhì)性的病變，很多人是由于子宮內(nèi)膜異位癥或者子宮腺肌癥或者是由于肌瘤，經(jīng)血流出不暢造成的。所以，對于痛經(jīng)首先要排查原因。
多喝熱水可以有效緩解痛經(jīng)嗎
痛經(jīng)的原因非常多。對于原發(fā)性痛經(jīng)來說，可能沒有明顯的器質(zhì)性的病變，主要由于局部前列腺素物質(zhì)的增加，引起的疼痛或者是由于經(jīng)血流出不暢引起的疼痛，對于這部分病人來說，多喝熱水，是有一定的緩解的可能性的。但是我們還是要根據(jù)病人的體質(zhì)來說，因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度來說，痛經(jīng)大部分都是以瘀為主的。瘀的原因可能是由于氣虛或者是氣滯或者是痰濕，所以熱水因?yàn)樗菬嵝缘臇|西。從中醫(yī)的角度的話可能有溫經(jīng)的作用，從西醫(yī)的角度來說，它可能會(huì)促進(jìn)子宮局部的循環(huán)，可能促進(jìn)血液的就是流出，減少局部的凝血塊的形成，可能對于痛經(jīng)還是具有一定的緩解作用。所以多喝熱水，對于尤其是原發(fā)性痛經(jīng)，沒有明顯器質(zhì)性病變的女性，還是有一定作用的。尤其是對于寒凝血瘀的這種病人，可能還會(huì)建議她在熱水中加一些姜糖、紅糖，補(bǔ)氣、溫經(jīng)的作用，可能效果更好。
月經(jīng)腹痛怎么辦
月經(jīng)腹痛是比較常見的一種癥狀，很多女性朋友都受此困擾。疼痛發(fā)作的時(shí)候可以喝一碗紅糖水，也可以熱敷小腹或者是貼暖宮貼，另外還可以對特定的穴位進(jìn)行指壓按摩或者是艾灸，再就是適當(dāng)服用藥物。
痛經(jīng)吃哪些中藥
痛經(jīng)是指月經(jīng)前、經(jīng)期以及經(jīng)后女性下腹的劇烈疼痛，有些會(huì)伴有腰骶部的不適。痛經(jīng)可以通過服用一些中藥來緩解，吃中藥需要有一定的辨別，要通過醫(yī)生的診治來分清痛經(jīng)的類型，并具體用藥。一般疼痛分為刺痛、下腹的脹痛或同時(shí)伴有胸部脹痛，月經(jīng)表現(xiàn)為出月經(jīng)量少、顏色黑，中醫(yī)認(rèn)為它跟氣滯血瘀有關(guān)，這種類型的疼痛可以服用益母草膏這樣的中藥成劑；第二個(gè)類型的疼痛比較劇烈，但是喜歡溫?zé)岬拇碳?，用熱水袋熱敷可以緩解，這種疼痛是由寒瘀引起的，寒瘀引起的痛經(jīng)建議吃艾附暖宮丸這樣的成藥；最后一種疼痛不是很重，痛經(jīng)表現(xiàn)為小腹的隱痛，月經(jīng)結(jié)束之后下腹部還有不適，這種疼痛一般與氣血不足有關(guān)，氣血不足可以服用烏雞白鳳丸、人參養(yǎng)榮丸等補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥來改善痛經(jīng)，對于中藥的應(yīng)用以及療程一般需要咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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