肩袖損傷應(yīng)該怎樣正確睡覺？
發(fā)布時(shí)間：2024-03-202173次瀏覽
今天在上班的時(shí)候，我朋友帶著她剛交的男朋友來看病。她說男朋友是游泳運(yùn)動(dòng)員，上周因?yàn)榧缧鋼p傷退役了，現(xiàn)在他每天晚上睡覺都睡不安穩(wěn)，肩膀還經(jīng)常不舒服，所以就來我醫(yī)院檢查檢查。
我看了他的X光結(jié)果，的確是肩袖損傷，而且還挺嚴(yán)重。他告訴我剛剛退役，所以想把病好好治療一下。我給他開了乙酰氨基酚片，告訴他晚上睡不好可能是因?yàn)樗X的姿勢不對(duì)，告訴他可以采取平臥位睡法。臨走前又告訴他們具體的護(hù)理辦法，朋友說過幾天請(qǐng)我吃飯。同時(shí)，我也將肩袖損傷的護(hù)理辦法分享給大家，有需要的朋友記得收藏：
?睡覺不要壓到患處，也不要睡枕頭。
?使用熱水袋或者是熱毛巾放在損傷的部位進(jìn)行熱敷。
?多臥床休息，恢復(fù)之前不要過多地活動(dòng)。
另外，肩袖損傷一般都是因?yàn)橥鈧麑?dǎo)致的，注意以下事項(xiàng)可以及時(shí)預(yù)防肩袖損傷。
?站立時(shí)保持直立并放松，不要駝背。
?不要抬舉過重的物體。
?不要接高空墜物。
?不要長時(shí)間張開雙臂或是將雙臂舉過頭頂。
最后，希望我的分享可以幫助到有肩袖損傷的朋友，也希望可以幫助朋友們及時(shí)預(yù)防。
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